Cum să eliminați congestia toracică când opriți fumatul

Știți deja că renunțarea la fumat este o alegere bună pentru sănătatea ta. În timpul primelor câteva săptămâni, totuși, pot apărea unele simptome legate de renunțarea la fumat, cum ar fi congestia toracică. Acesta este un semn bun! Congestia indică faptul că corpul dumneavoastră începe să se vindece. Faceți tot posibilul pentru a gestiona simptomele cu ajutorul acestor remedii de la domiciliu. Veți fi bucuroși că ați făcut-o!

2

Ia-l pe Mucinex. Dacă nu aveți aversiune față de o soluție de medicament, acest expectorant vă ajută să reduceți semnificativ simptomele congestiei toracice. Mucinex nu provoacă somnolență și efectele secundare sunt minime.

3

Cumpărați un umidificator. Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor atunci când dormi, ia în considerare cumpărarea unui umidificator pentru a pune în dormitor. Păstrați filtrul curat și veți vedea că acest instrument va minimiza congestia din cauza prafului în aer.

4

Consumați multe lichide, în special apă. Apa ajută organismul să lupte cu aglomerația prin dizolvarea mucusului. Consumul de suc de portocale și alte fructe oferă de asemenea organismului cantitatea necesară de vitamine și minerale de care are nevoie pentru a combate aglomerația.

5

Aplicați o compresă caldă. Încercați să încălziți o cârpă cu apă caldă și să o așezați pe piept. Lăsați-o să acționeze până când prosopul se răcește și apoi repetați. Această metodă ajută, de asemenea, să slăbească și să slăbească flegma în bronhii, permițând plămânilor să o elimine mai ușor.