Cum să te descurci cu persoanele neplăcute

Uneori oamenii nu sunt la fel de buni cum ar trebui. Este posibil să aveți de-a face cu oameni neplăcuți la locul de muncă, la școală sau chiar în mediul familial. Cea mai bună modalitate de a face față celor care se comportă în mod minunat este să rămână calm, evitând orice conflict. Cu toate acestea, dacă vă aflați în discuție cu o persoană nepoliticoasă, puteți încerca să îmbunătățiți situația în mai multe moduri.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3

paşi

Partea 1

Păstrați calma

Încercați să vă arătați simpatic. Deși nu este ușor, arătând empatie persoanei care vă tratează necuviincios vă poate ajuta să transformați un potențial conflict într-o discuție mai prietenoasă. În loc să o facă să înțeleagă că sunteți supărat sau supărat, încercați să manifestați interes prin a pune întrebări cu răbdare. Atenția dvs. față de el ar putea să o perturbe și să o determine să creadă că în cele din urmă a găsit pe cineva să vorbească în loc să râdă.

Iată un exemplu. Poate că la locul de muncă există cineva care se întoarce mereu la dvs. într-un mod nepoliticos și ascuțit - acest comportament neplăcut poate fi adresat dvs., dar și altora. În loc să vă simțiți furioși sau supărați, puteți să o luați deoparte și să întrebați "Esti bine?" sau "Ce se întâmplă cu tine?". Primirea de atenții și un interes sincer de la cineva ar putea fi ceea ce el are nevoie să se deschidă și să se dovedească mai puțin agresiv sau mediu.

Respirați profund și stați liniștiți. Dacă sunteți adesea în contact cu cineva care este întotdeauna neplăcut, încercați să învățați tehnici care vă vor ajuta să rămâneți liniștiți. Când începeți să vă simțiți supărat sau frustrat, luați respirații lungi și profunde. Rămâneți concentrat pe menținerea calmului, deoarece manifestarea furiei sau furiei poate motiva pe alții să fie și mai agresivi.

Puteți căuta un loc liniștit pentru a încerca medita timp de cinci minute pentru a putea să vă liniștiți și să vă relaxați.

Alternativ, puteți utiliza tehnica de respirația profundă. Închideți ochii și luați respirații lente și profunde folosind diafragma. Inspirați și expirați încet numărătoare de până la cinci de fiecare dată. Repetați exercițiul de mai multe ori până când vă simțiți calm și înviorat.

Încercați să păstrați un limbaj relaxat al corpului. Când sunteți aproape de o persoană neplăcută, este important să vă încercați să vă liniștiți chiar și prin limbajul corpului. Dacă o înțelegi că ești neliniștită și supărată din cauza prezenței ei, te vei face să te simți și mai inconfortabil.

Țineți mâinile pe șolduri și umerii deschisi, cu fața înapoi. Încercați să păstrați contactul vizual cu persoana fără a fi fixat sau arătat o atenție excesivă. În unele cazuri, menținerea contactului cu ochii poate încuraja pe alții să vă prelungească interacțiunea.

Partea 2

Evitați conflictele

Într-o anumită limită, este bine să încercați fi un bun ascultător. Încercați să ascultați ceea ce persoana care vă deranjează are de spus. Înțelegându-i că are atenția și că te interesează ceea ce are de spus, te-ar putea ajuta să eviți un conflict. Totuși, dacă continuați să vă comportați nepoliticos față de dvs. sau de către altcineva, puteți decide să vă distanțați și să îndreptați atenția în altă parte.

De exemplu, în cazul în care persoana în cauză face o observație nepoliticoasă sau se plânge de ziua respectivă, puteți să o întrebați "De ce crezi asta?" sau "Sa întâmplat ceva pozitiv în ziua ta? Raccontamelo".
Setați limite de timp care vă împiedică să frecventați sau să ascultați prea des o persoană neplăcută. S-ar putea să fiți deosebit de sensibili în legătură cu un anumit subiect și să decideți să părăsiți conversația în cazul în care persoana în cauză începe să apară nepoliticoasă sau medie față de acel subiect. Sau puteți alege să scăpați de fiecare dată când începeți să faceți comentarii neplacute despre cineva pe care îl cunoașteți.

Stai departe de oamenii care te trateaza prost. Uneori, cel mai bun mod de a evita discutarea cu o persoană neplăcută este să încercați să stați departe de ea. Ați putea să o evitați prin a vă petrece pauza de masă în altă parte sau de a merge pe o altă stradă pentru a merge la școală. Dacă persoana care te tratează într-un mod rău trăiește cu tine, poți să închizi ușa camerei tale.

Dacă sunteți în continuare forțat să-l vedeți în fiecare zi, faceți tot ce puteți pentru a vă păstra de la distanță. Plasarea spațiului între dvs. vă poate ajuta să reduceți șansele de a interacționa.

Selectați-vă bătăliile. În orice situație, ar trebui să vă opriți și să reflectați pentru câteva momente pentru a vă gândi dacă merită să purtați o discuție. Evitați să vă prindeți în grabă, selectând cu atenție argumentele pe care doriți să le apărați, vă ajută să vă asigurați că dacă vă aflați într-o luptă, este pentru că merită.

Întrebați-vă ce greutate are rujul persoanei pe toată viața ta. Credeți că merită să discutați acest subiect? Dacă răspunsul la această întrebare este a "nu"cel mai bun lucru de făcut este evitarea conflictelor.

Partea 3

Atenuați conflictul

Utilizează umorul. Simțul umorului vă poate ajuta să vă calmați conflictul cu o persoană neplăcută. A face o glumă pentru a ușura tonul poate forța pe celălalt să-și întrerupă și să-și reconsidere acțiunile. De asemenea, poate reduce tensiunea din cameră cauzată de prezența unei persoane care vă tratează atât de nepoliticos.

Puteți încerca spuneți o glumă pentru a răspunde celuilalt într-o manieră ușoară și spirituală. Sau, dacă persoana vă întreabă o întrebare minuțioasă sau vă întoarce cu mâhnire în fața altora, puteți argumenta spunând o poveste amuzantă. Umorul poate fi folosit pentru a distrage sau a atenua atenția, în special în situații care te fac inconfortabil.
Persoana în cauză ar fi făcut un comentariu rău intenționat sau rudimentar despre un coleg în comun. În acest caz ați putea recurge la umor pentru a vă scuza atitudinea, spunând de exemplu "Ei bine, toată lumea se întâmplă să aibă o dispoziție proastă în dimineața zilei de luni"sau puteți încerca să ușurați tensiunea făcând o glumă despre dvs.: "Știu, și eu am dificultăți în gestionarea clienților, în special a celor liniștiți!".
Aveți grijă să nu fiți sarcastic cu privire la persoana care vă tratează prost. În caz contrar, vă puteți simți amenințat și decideți să atacați din nou.

Schimbați subiectul. O modalitate întotdeauna eficientă de a atenua conflictul este schimbarea rapidă a subiectului discuției. Evitați a vă arăta defensiv sau supărat din cauza cuvintelor nepoliticos dell`altro- tot ce trebuie să faceți este să introducă un nou subiect de conversație sau ignora persoana care ai vorbit, pentru a discuta ceva cu altcineva. Ignorarea subiectului neplăcut vă permite să-l lipsiți de atenția de care are nevoie, în același timp spunându-i că comportamentul său nu este binevenit.

De exemplu, dacă rudă în cauză vă întreabă o întrebare sau un comentariu rău intenționat, cum ar fi "Ce sa întâmplat cu părul tău azi?" sau "De ce ești îmbrăcat ca Harlequin?", îl puteți ignora și puteți apela la cea mai apropiată persoană. Reacția ta îți va arăta că nu-ți apreciezi comportamentul și că nu vrei să fii implicat într-o discuție.

Răspundeți mai degrabă cu conștientizarea decât cu ghidul de instinct. În loc să arătați furia sau furia, încercați să gândiți și să acționați într-o manieră conștientă și adecvată situației actuale. Răspunzând mai degrabă proactiv decât reactiv, vă ajută să câștigați mai multă putere demonstrând celeilalte că nu vă simțiți iritat datorită comportamentului dumneavoastră. Puteți reacționa proactiv sprijinind motivele într-o discuție pe măsură ce implicați că nu acceptați acele tonuri sau atitudini față de dvs.

De exemplu, dacă persoana în cauză vă începe să vă trateze prost prin întrebări sau comentarii neobișnuite, puteți răspunde spunând: "Nu voi tolera tonul vocii sau atitudinii tale. Nu-mi plac insinuările tale dăunătoare. Dați-mi voie să știu atunci când vă simțiți gata să fiți politicoși, doar atunci putem relua discuția noastră".

Dacă lucrurile par să scape de sub control, cereți-le pe cineva pentru ajutor. Dacă persoana continuă să vă trateze rău sau nepoliticos sau dacă face același lucru cu ceilalți, cel mai bine este să întrebați pe cineva pentru ajutor. Este posibil să aveți nevoie să implicați colegi, studenți sau membri ai familiei, în funcție de situația cu care vă confruntați. De asemenea, puteți utiliza ajutor calificat, de exemplu, un expert în terapie de familie sau un tutore de școală. Obținerea sprijinului altor persoane este necesară pentru a face față conflictului fără a risca să vă pună în pericol.

De exemplu, s-ar putea să decideți să discutați cu un coleg care se comportă într-o manieră minuțioasă sau nepolitică. În acest caz, puteți spune: "Ai observat că Giorgio se comportă necorespunzător?".

Un alt mod de a obține sprijinul de care aveți nevoie pentru a trata persoana care se comportă neplăcut este să depuneți o plângere la departamentul de personal al companiei dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit