gtemata.com

Cum să te comporți cu oameni care nu îți plac

În timp ce încercați să fiți respectuoși și înțelegători față de ceilalți, probabil că mai devreme sau mai târziu vă veți confrunta cu oameni care nu vă plac. Implicarea poate fi o adevărată tortură, dar dacă mențineți o atitudine constructivă și acționați politicos, veți avea mai multe șanse să nu aveți conflicte sau probleme grave cu ele.

paşi

Partea 1

Acțiuni interne
1
Păstrați o atitudine proactivă. În loc să reacționați doar la persoana care nu vă place, luați în considerare relația dvs. cu ea într-un mod proactiv. Gândiți-vă înainte de timp cum puteți facilita relația dvs. în loc să așteptați până când trebuie să vă întâlniți.
  • Bazați-vă pe logică și motiv atunci când vă confruntați cu cealaltă persoană în loc să vă bazați pe emoții.
  • Evitați să fii lipsită de griji în interacțiunile tale. Deciderea intenționată de a profita la maximum de o situație vă poate ajuta să împiedicați-o să se înrăutățească, dar dacă lăsați lucrurile să se dezvolte în mod natural, acestea se vor înrăutăți.
  • 2
    Monitorizați-vă emoțiile. Singurele sentimente și gânduri asupra cărora vă exercitați controlul sunt ale voastre. Când interacționați cu persoane pe care nu le place, păstrați-vă calm și concentrați-vă să gândiți pozitiv. Dacă observați că starea dvs. de spirit se înrăutățește, îndepărtați rapid acest sentiment pentru a evita o criză gravă.
  • În cazul în care problema este suficient de importantă pentru a fi discutat, da-ti un moment de răcire ar putea da posibilitatea de a analiza ceea ce cealaltă persoană a spus sau a făcut scombussolarti și să înțeleagă cum ai approcciarti la un moment ulterior, pentru a evita să o faci când te simți mai supărat.
  • 3
    Analizați-vă sentimentele. Intreaba-te de ce nu-ti plac oamenii care nu-ti plac. S-ar putea să aveți un motiv valid pentru a nu aprecia pe cineva sau problema care există în această relație poate depinde în totalitate de dumneavoastră. Totuși, de obicei, ambele jucați un anumit rol și trebuie să fiți sincer cu voi înșivă despre adevărul situației.
  • Când analizați motivul respingerii, adresați-vă întrebări specifice, cum ar fi:
  • Este problema persoana în sine sau îmi aduce aminte de altcineva?
  • Îmi este frică să fiu ca această persoană sau să recunosc o trăsătură negativă a personajului meu în ea?
  • Displacerea mea față de această persoană se datorează unei prejudecăți față de grupul de apartenență al acesteia?
  • 4
    Setați limitele. Știți cât de mult sunteți dispuși să îndurați și nu vă fie frică să desenați o graniță undeva. În timp ce dorim să fim o pacientă și o persoană înțelegătoare, este perfect bine să recunoști care sunt lucrurile care te fac să te simți neplăcut sau nefericit. Înțelegerea cât de mult puteți tolera înainte de a vă pierde temperamentul vă poate ajuta să dezamorsați o situație înainte de a deveni explozivă.
  • Aveți dreptul să aveți propriul spațiu personal și, dacă alții îl invadează, aveți dreptul să îl protejați. Se trasează limitele mentale pot, de asemenea, da o mână pentru a determina când să audă vocea și când să lase lucrurile, și, mai dispuși șase să te afirmi, cu atât mai puțin probabil va rula împotriva persoanei cu care esti la cuțite.
  • 5
    Încearcă să nu iei lucruri pe personal. Se poate întâmpla ca cineva să o ia în mod intenționat cu voi, dar, în majoritatea cazurilor, oamenii care nu vă place nu vor face nimic doar cu intenția de a vă face să vă simțiți rău. Dacă problema dintre dvs. și cealaltă persoană se referă la personalitatea dvs., trebuie să înțelegeți că scopul său nu este acela de a lua fiecare acțiune ca o insultă personală.
  • O modalitate bună de a înțelege dacă aceasta este o parte a personalității sale sau nu este de a observa cum se comportă cu alți oameni. Dacă comportamentul este similar cu tipul de atitudine pe care îl arătați față de dvs., probabil că nu trebuie să luați aceste acțiuni personal.
  • 6
    Observați alții în timp ce interacționați cu persoana în cauză. Dacă nu știți cum să vă ocupați de cineva, uitați-vă la alții și să vedeți cum se descurcă. Făcând acest lucru, aveți șansa să vedeți ce funcționează și ce nu funcționează fără a face singuri experimente.
  • Chiar dacă oamenii pe care îi observați nu se pot ocupa de această persoană dificilă, puteți obține în continuare o idee bună despre anumite acțiuni care nu vor funcționa cu dvs. Observarea obiectivă a situației vă poate oferi adesea o perspectivă nouă și utilă.
  • 7
    Căutați calitățile sale pozitive. Foarte rar te vei ocupa de cineva fără merit. Deși caracteristicile pozitive pe care această persoană le posedă sunt îngropate sub straturi de neplăcere, identifică cel puțin una sau două și se concentrează asupra acestor trăsături, astfel încât să puteți învăța să o apreciați mai bine.
  • Prin intelegerea a ceea ce sunt trăsăturile pozitive ale caracterului persoanei pe care nu le place, puteți fi în măsură să le ia în considerare într-un context în care ar putea fi dificil de a tolera, pentru a vă reaminti că nu e așa de rău, sau puteți învăța să le folosească pentru a crea situații un schimb mai plăcut.
  • 8
    Crede-ți instinctele. Deși, în general, ar trebui să încercați să vă întâlniți cu cineva care nu vă place, dacă ceva despre un anumit individ vă lasă cu un fel de amenințare, nu vă fie teamă să vă ascultați instinctele și să vă îndepărtați.
  • De exemplu, dacă recunoașteți că un coleg de muncă are obiceiul de a lua credit pentru ideile sau munca altora, ar trebui să aveți grijă să evitați să vorbiți despre planurile pe care le aveți cu el. În mod similar, dacă sunteți o fată și știți un băiat care se comportă într-un mod frecvent intimidant din punct de vedere fizic sau vă face avansuri nedorite, ar trebui să vă îndepărtați de el.

    • Partea 2

    Acțiuni externe

    1
    Păstrați-vă la o distanță sigură. Dacă vă puteți permite să stați departe de persoana care nu vă place, ar putea fi de fapt cea mai bună decizie pentru toți cei implicați. Încercați să nu vă faceți prea evident eforturile dvs. de a ignora acest lucru, totuși, pentru că orice act de rudență pe care îl demonstrează poate cel mai probabil să se întoarcă împotriva dumneavoastră.
    • Păstrați-vă departe de o persoană pentru ceva timp poate ajuta, de asemenea, să devină mai obiectivă despre relația pe care o ai, pentru că nu abordează în mod direct trăsăturile cele mai complexe ale personalității sale, cei care de obicei te fac să mergi pe o ieșire violentă.
  • 2
    Dezarmați situația înainte de a scăpa de sub control. Dacă trebuie să vă confruntați cu o persoană care nu vă place și conversația începe să ia un ton liniștit, găsiți un loc în care puteți fi empatici pentru a opri încercarea dvs. de conflict. Acest lucru poate dezamorsa orice ostilitate născută în ea, făcând astfel interacțiunile dvs. ușor mai tolerabile.
  • Acest punct este deosebit de important dacă sentimentul de aversiune este reciproc și de multe ori vă aflați în contradicție cu obiectul ostilității voastre. Chiar dacă cealaltă persoană este în căutarea unui conflict, va fi greu pentru ea să-și atingă scopul, dacă vă arătați în acord cu ceea ce spune ea.
  • 3
    Schimbați subiectul în timpul conversației. Dacă cineva care nu vă place să ridice un subiect care vă deranjează sau vă deranjează, schimbarea acestuia poate reduce la minimum hărțuirea pe care o simțiți și o puteți face mai ușor în compania sa.
  • Când schimbați subiectul, asigurați-vă că ceea ce alegeți este pozitiv sau neutru.
  • Puteți, de asemenea, efectua o tranziție naturală în loc să o modificați brusc. Dacă spui în mod direct la această persoană care nu vrea să audă ce are de spus pe un anumit subiect, nu vei avea rezultate bune, de fapt, acest lucru va duce la sentimentele rele față de tine, s-ar putea simți, de asemenea, furie.
  • 4
    Creați o experiență pozitivă. Poate fi un pic dificil, dar dacă puteți aduce treptat experiențe pozitive și interacțiuni cu cineva care nu vă place, puteți să vă schimbați atitudinea și să vă ușurați relația pe termen lung. Chiar și interacțiunile pozitive scurte sunt mai bune decât neavând cele bune.
  • Dacă este posibil, schimbați setarea pentru a deveni cât mai neutru posibil atunci când încercați să creați experiențe pozitive. Dacă veți continua să interacționați unul cu celălalt în același context, locul în sine ar putea contribui la o stare generală proastă și ostilitate.
  • 5
    Fii decis și direct. Dacă altceva nu funcționează, încercați să vă asigurați că persoana pe care nu vă place cunoaște limitele dvs. și le convinge politicos, astfel încât să nu le depășească. În cazul în care traversați această linie, întrebați-i cu hotărâre, dar și cu bunătate, să o opriți. Probabil că nu a avut intenții rele și, în general, va fi dispus să-și slăbească cel puțin puțin comportamentul dezagreabil dacă îl întrebi politicos.
  • Există modalități discrete de a face acest lucru. De exemplu, dacă nu doriți să sacrificați mult timp pentru a trata pe cineva care nu vă place, puteți să-i spuneți de la începutul conversației că aveți doar 5-10 minute de petrecut împreună cu ei.
  • Dacă cineva care nu vă place nu respectă limitele pe care le-ați stabilit, aveți dreptul de a fi decis și spune-le să se retragă. Alerta-l cu bunătate prima dată și, dacă nu funcționează, amintiți-vă serios și luați măsuri pentru a arăta că într-adevăr înțelegeți acest lucru. De exemplu, dacă această persoană continuă să vorbească chiar după ce ia spus că nu mai aveți timp să vă dedicați, repetați-o și plecați.
  • 6
    Nu transformați niciodată cealaltă persoană într-o victimă. Încercați să nu vă pierdeți temperamentul, chiar dacă atingeți în mod intenționat toate butoanele dureroase care vă pot face furios. În momentul în care renunți la ispita de a pune această persoană în locul său, îi permiteți să aibă cuțitul pe partea mânerului, demonstrând un comportament care poate fi folosit împotriva dvs. și în apărarea sa.
  • Dacă atitudinea dvs. este întotdeauna calmă, respectuoasă și politicoasă, alte persoane vor avea mai multe șanse să creadă că versiunea dvs. de evenimente există dacă există un conflict grav între dvs. și persoana cu care aveți probleme.
  • 7
    Fii asertiv față de agresori. Adesea, oamenii sunt greu de rezolvat din cauza personalităților lor conflictuale. Atunci când un individ nu te place pe tine, deoarece se comportă ca un bully cu tine, totuși, întreaga situație se schimbă. Evitați să deveniți călău. Respingeți atacul, dar numai suficient pentru a comunica că nu veți tolera nici un abuz, nu suficient pentru a începe singur un conflict.
  • Dacă vă agravezi situația devenind certă sau înzestrându-vă în defensivă, puteți face lucrurile să se înrăutățească. În cazul în care, pe de altă parte, să acționeze într-un calm și refuză să reducă cap atunci când cineva încearcă să se comporte ca un bătăuș si te obliga sa faci ceva ce nu ești, situația ar putea provoca sentimente rele pe ambele părți, dar persoana în cauză ar putea să își piardă interesul și să nu te mai deranjeze.
  • 8
    Știți când să plecați. Puteți încerca toate trucurile pe care vi le-am dat, dar uneori nu puteți face nimic pentru a face ca interacțiunile cu oamenii care nu vă place să fie ușor de tolerați. Dacă refuză să vă respecte sau să încerce să vă agite mai departe, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru toată lumea este pur și simplu să vă îndepărtați de situație.
  • Încearcă să fii educat despre asta. În loc să plec în orice moment sau să spuneți că nu mai puteți sta în compania lor, scuzați-mă și spuneți că sunteți obosiți sau trebuie să faceți ceva, de aceea plecați mai devreme.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit