Cum să urmați o dietă ușoară

Incapacitatea de a consuma alimente solide poate fi cauzată de mai multe motive, de exemplu, după operațiile gastrointestinale, falcă

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

sau la gură, îndepărtarea înțelepciunea dinților, instalarea aparatului ortodontic sau pentru dificultatea înghiți (Disfagie). O dietă moale nu trebuie să fie plictisitoare și fără gust, nici nu trebuie să fie experimentată ca o tortură. Amintiți-vă că aceasta este o situație temporară și în curând veți putea să mâncați din nou alimente solide.

paşi

Aflați despre cauza restricțiilor și care sunt alimentele acordate și interzise. De exemplu, dacă medicul dumneavoastră prescrie o dietă moale din cauza unei boli sau după o intervenție chirurgicală, restricțiile pot fi mai extinse decât dificultățile simple de mestecare. Desigur, trebuie să urmați sfatul medicului, dar cunoașterea specifică a restricțiilor este utilă pentru a fi mai creativă.

Aflați despre durata dietei delicate.
Aflați dacă există alimente care trebuie evitate.
Aflați ce alimente moi puteți "mesteca" înfricoșându-le în siguranță între limbă și gură.
Aflați dacă puteți mânca alimente solide piureuri sau trecut.

Începeți cu o dietă de lichide clare. Medicul dvs. poate să comande o dietă lichidă (sau limpede) în caz de lacerații sau incizii în gură, compromisul sistemului digestiv sau din alte motive. În acest caz, medicul vă va arăta durata dietei. O dietă de lichide ușoare este un tip de dietă caracterizat prin consumul exclusiv de lichide transparente, cum ar fi sucul de mere sau alte fructe fără pulpă, jeleuri dulci (chiar dacă sunt solide la temperatura camerei), băuturi transparente carbogazoase, ceai și bulion. De asemenea, gheții sunt considerați lichide transparente, cu condiția să nu conțină pulpă sau sorbetă.

Adăugați i "alte lichide" atunci când este cazul. Celelalte lichide includ solide în suspensie sau lichide limpezi. Dacă medicul vă dă verde, puteți consuma diferite suplimente nutritive lichide, lapte, milkshake, iaurt (amestecat bine și fără bucăți de fructe), cereale fierbinți fără bulgări, cum ar fi ovăz, sucuri cu pulpă, și budinci.

Căutați alimente care sunt deja moi. De exemplu: cereale fierbinți fără bulgări (cum ar fi ovăzul), supe trecute sau sucuri, sos de mere, mucegai, cartofi piure, ouă amestecate, vanilie cremă, ricotta și alte alimente care sunt suficient de moi pentru a nu fi mestecate.

Blenderul și furculita să-ți mestece pentru tine. Taiați pastele bine gătite în bucăți mici cu una furcă- amestecati-o cu minestrone- sau amestecati-o salata de cartofi, umplerea burrito sau sosul.

Dacă există bucăți care nu sunt amestecate, este bine, cu condiția să le puteți înghiți fără să mestecați.

Blenderele sunt mai eficiente dacă conțin suficient lichid. Dacă salata de cartof nu se amestecă bine și rămâne bucăți mici pe părțile laterale ale mixerului, adăugați o picătură de lapte, iaurt, apă sau sos de salată. Încercați să adăugați lichide care merg bine cu alimentele care biciuie. Utilizați stoc, apă, sos de grătar sau ketchup pentru carne. Adăugarea de lichide vă ajută să sugerați alimente paie.

Unele alimente sunt mult mai bune decât celelalte. Dacă nu sunteți sigur, încercați mai întâi o sumă mică.

Gatiti mâncarea până devine moale. țelină morcovii proaspeți și crocabili trebuie să fie mestecați, totuși, dacă sunt gătite într-o supă, ele vor deveni suficient de moi pentru a se topi între limbă și palat - în plus, ele sunt perfecte pentru a se amesteca.

Topiți mâncarea. Dacă doriți pâine, dar nu o puteți mesteca, încercați să o faceți "puddingul de pâine" sau căldură clătite cu mult sirop.

Modificați alimentele cât mai mult posibil, alegând între cele permise și să fii creativ. Orice fel de fructe sau legume poate fi amestecat până la punctul de a nu le mesteca și chiar alte cursuri principale. Încercați să echilibrați amidonul, proteinele, fructele, legumele și grăsimile și tratați-vă la un prăjit din când în când, ca și cum urmați o dietă normală.

Mănâncă prăjitura. Deserturile au de obicei multe calorii, prin urmare, dacă vă este frică de a nu ingestia de calorii suficiente, adăugați-le la dieta ta.

Evitați alimentele dificil de mestecat. În timp ce tonul și puiul înmuiat pot fi consumate fără a fi nevoie să le mestecați prin măcinare, același lucru nu este valabil și pentru friptura.

Luați pași pentru a adăuga calorii, dacă este necesar.

Mănâncă mese mai mici și mai frecvente.

Prediligi lapte integral, produse lactate și cremă.

Adăugați proteine și lapte praf, suplimente pudră și chiar sirop de ciocolată.

Aveți grijă de dinții în timpul dietei moi sau lichide. Alimentele crocante ajuta la curățarea dinților și stimularea țesuturilor gingiilor. Adresați-vă medicului sau medicului dentist dacă puteți să vă spălați dinții sau, dacă este imposibil, dacă vă puteți clăti gura cu apă sau apă de gură după mese.

Sfaturi

Problemele de înghițire trebuie evaluate de un medic sau de un specialist. Persoanele afectate de această afecțiune pot risca aspirarea sau inhalarea alimentelor, în special a lichidelor.
Dispozitivele de îngroșare disponibile în comerț pentru a fi amestecate cu lichide, schimbând consistența similară cu "nectar" sau "miere" facilitând înghițirea.
În urma unui examen medical pentru a evalua capacitatea de înghițire, medicul vă poate recomanda schimbarea corpului dumneavoastră și poziția capului (dacă este posibil, așezat în poziție verticală cu bărbia în jos) și evitând utilizarea paie. Dacă aveți îndoieli, cereți mai multe informații.
Discutați cu medicul sau nutriționistul dvs. dacă nu sunteți sigur ce alimente să mănânce sau să evitați. Dacă tocmai ați avut o intervenție chirurgicală sau dacă ați plasat aparatul ortodontic, medicul vă va sfătui cu privire la cea mai bună hrană de urmat.
Cu timpul, când dieta devine mai puțin limitată, faceți o tranziție lentă. Începeți cu porții mici de alimente similare cu cele pe care le-ați mâncat până acum și treceți treptat la o dietă mai puțin restrictivă.
Dacă de obicei mâncați carne, introduceți-o puțin câte puțin în dietă atunci când este posibil. O dieta bazata pe carne si una fara carne poate fi urmata in conditii de siguranta, cu toate acestea, treceti de la o dieta fara carne si apoi o introduceti din nou dupa o anumita perioada de timp, ceea ce face tractul digestiv mai impovarant.

Avertismente

Nu toate alimentele recomandate în acest articol sunt potrivite pentru toate dietele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege restricțiile și pentru a le pune întrebările corespunzătoare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit