Cum să facem față dificultăților

Treceți la acțiune. Este important, cu orice dificultate cu care te confrunți, să începi să acționezi cât mai curând posibil. Orice moment de inactivitate devine o acțiune în sine. Făcând nimic, încă mai faceți ceva. Și probabil că ceva nu ajută la rezolvarea situației. Problemele de obicei se înmulțesc ca iepurii atunci când sunt lăsate la rândul lor. Cu cât începeți mai devreme să abordați provocarea, cu atât va fi mai ușor să o depășiți.

Evaluați faptele. Sunteți gata să vă confruntați cu această provocare? Perfect! Cea mai bună modalitate de a începe este evaluarea faptelor. Ce știi cu adevărat despre ce se întâmplă? Sunteți sigur că înțelegeți situația? Nu faceți doar ceea ce credeți că este problema - dificultatea reală ar putea depăși ceea ce credeți. Luați ceva timp pentru a vă asigura că înțelegeți perfect situația.

Luați notă de ceea ce aveți. Acum că știți ce trebuie să abordați, va trebui să evaluați instrumentele și resursele disponibile pentru a face față acestei provocări. Cele mai importante resurse trebuie luate în considerare pe baza problemei, dar există multe aspecte pe care le puteți examina. Gândiți-vă la punctele forte, la oamenii care vă pot ajuta și la resursele materiale pe care le aveți (cum ar fi banii). De asemenea, trebuie să luați în considerare zonele în care sunteți slab. Acest lucru vă va ajuta să vă organizați în avans pentru a vă putea compensa sau cel puțin să vă pregătiți în zone în care ceva ar putea merge prost. Fii realist cu privire la aspectele pozitive și negative care trebuie trase din această situație: optimismul nu este de partea ta în acest caz.

Căutați mai multe informații. Acum că știți faptele și ceea ce aveți la dispoziție, puteți începe să căutați informații care vă pot ajuta. Aflați mai multe despre provocarea cu care vă confruntați. Vorbiți cu persoane care au întâmpinat aceleași dificultăți. Cu cât veți ști mai multe despre fapte, situații similare și experiențele altora, cu atât va fi mai ușor să luați decizii inteligente cu privire la modul de a vă face față provocării. De asemenea, vă va ajuta să nu vă simțiți singuri.

Verificați toate posibilitățile. Când suntem îngrijorați, avem tendința de a vedea doar câteva căi. V-ați putea gândi la rezolvarea situației precum "Eu fac asta sau fac asta". Cu toate acestea, aceasta este rareori o vedere precisă a problemei și gândirea în acest mod ar putea dăuna adesea procesului dvs. de luare a deciziilor. Întrebați-vă ce este cu adevărat necesar pentru a rezolva situația sau ce opțiuni sunt într-adevăr. Găsiți căile de mijloc dintre cele clar evidențiate în mintea voastră. Puteți găsi că o atitudine moderată sau o schimbare a direcției radicale ar fi preferabilă pe termen lung, deși nu corespunde cu ceea ce credeți că ar fi soluția.

Comunicați, comunicați, comunicați. Dacă provocarea cu care vă confruntați într-un fel implică alți oameni, atunci o mare parte din ea poate fi abordată vorbind cu ei. Majoritatea problemelor noastre provine în primul rând din faptul că nu putem comunica așa cum trebuie.

Căutați un mentor. Când vă confruntați cu o provocare, un lucru de făcut pentru a transforma într-adevăr experiența dvs. este de a găsi un mentor. Ar putea fi o persoană, un site, o carte: tot ce vă poate oferi sfaturi în situația dvs. specifică și vă inspiră să vă înfruntați ca un campion. Având un punct de referință poate face experiența dvs. mai pozitivă și vă va ajuta să schimbați modul în care vă ocupați de ceea ce se întâmplă.

Continuați să lucrați până găsiți o soluție. Secretul de a face față dificultăților în viață este pur și simplu să continuăm să încercăm. Trebuie să fii insistent. Dacă nu insistați, nu veți reuși în lucrurile pe care le experimentați. Nu vă sugerăm să încercați aceeași abordare tot timpul, dar nu trebuie să încetați să căutați o soluție. Vă puteți confrunta cu fiecare provocare și puteți îmbunătăți fiecare situație, cu condiția să vă mențineți o anumită deschidere.

Amintiți-vă lucrurile pozitive din viață. Când apar episoade negative sau când suntem stresați, avem tendința să uităm de lucrurile minunate care există în viața noastră. Indiferent de cum totul pare negativ, lumea este într-adevăr un loc minunat. Luați în considerare aspectele pozitive ale vieții voastre. Petreceți timp să vă bucurați de ea și să comunicați dragostea ta oamenilor pe care îi iubești. Nu numai că acest lucru nu vă va face nebun în acest timp, ci și vă poate ajuta să găsiți o modalitate de a vă îndeplini provocarea.

Fii flexibil, întotdeauna. Indiferent de provocările cu care vă confruntați, capacitatea de a se adapta va face o mare diferență în abordarea. Imaginați-vă că sunteți un copac a căzut într-un râu. Puteți încerca să meargă împotriva curentului, dar vei sfârși prin a te distruge și lovind fiecare piatră de cunoștință. Pe de altă parte, dacă urmați direcția actuală, schimbarea favorizând râu, vei aluneca lin și până la tine pentru a conduce la un loc de odihnă.

Acordați-vă înțeles vieții voastre. Când aveți un scop sau găsiți un anumit scop în viața voastră, vă dați seama că orice provocare este mai ușoară. Acest lucru se întâmplă pentru că veți avea ceva de lucrat, sperați sau pur și simplu să vă inspirați și să vă faceți fericiți. Există multe modalități de a face acest lucru. Puteți stabili un obiectiv, cum ar fi cumpărarea unei case în cinci ani. Unii oameni devin mai religioși și găsesc confort în comunitatea lor religioasă. Alții se angajează în voluntariat și găsesc puterea de a ajuta pe alții. Găsiți ceva care funcționează pentru dvs.

Acceptați provocările. Gestionarea stresului necesită practică. Veți găsi că va fi mai ușor pentru a face față dificultăților cu care se confruntă mai mult. Dacă trăiești mai mult și mai mult în lână de bumbac și de mers pe jos drumul ușor pentru a evita provocările, nu vă dovedi te pentru a putea să se confrunte cu o provocare. Ia riscurile de avantaje. Vei descoperi că poți să faci mai mult decât crezi.

Fiți recunoscători pentru dificultățile pe care le aveți. Când vă confruntați cu provocări în viața voastră, fiți recunoscători. Fiecare provocare cu care te confrunți te va învăța ceva mai mult despre tine. Va deveni o parte din tine și tu ești o persoană incredibilă. Ești unic și minunat, dar acestea sunt provocările care te-au format în felul acesta. Acum te lupți, dar ține minte, chiar dacă ești îngrijorat și supărat, că această provocare te va face o persoană mai bună.