gtemata.com

Cum să fii frică

Teama de teamă sau de orice altceva este una din principalele probleme ale vieții multor oameni. De aceea am scris acest scurt articol pentru a vă ajuta să depășiți frica de lucrurile mici de zi cu zi.

paşi

Imagine cu denumirea Fii fără frică Pasul 1
1
Faceți o listă a temerilor dvs. Câini? Foc? Furtuni? Noaptea? Întuneric? Nu ezita. Gândiți-vă cu atenție, deoarece acest pas este esențial pentru a vă depăși temerile. Această metodă este, de asemenea, eficientă pentru cele mai comune temeri, cum ar fi vorbirea publică, terorismul sau moartea.
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 2
    2
    În dreptul fiecărei frici enumerate, descrieți un motiv pentru care nu trebuie să vă temeți de ea. De exemplu, furtunile sunt în mod normal inofensive! Dacă mi-e teamă în timpul unei furtuni, o să mă prăbușesc lângă pisica mea, mângâind-o.
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 3
    3
    Puneți lista într-un loc sigur și nu-l pierdeți!
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 4
    4
    Ori de câte ori sunteți intimidat de ceva, respirați adânc în timp ce numărăți până la douăzeci. Fiți încrezători că ați putea să vă simțiți mai bine.
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 5


    5
    Dacă nu, extrageți lista și citiți-o. Citiți-o cât de des doriți până când vă puteți liniști.
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 6
    6
    Uita-te la filme sau a le vedea în legătură cu frica ta și pentru a vedea cum alte persoane pot face față cu teama lor, veți beneficia foarte mult.
  • Imagine cu denumirea Be Fearless Pasul 7
    7
    Încercați să vă distrați atenția. Observându-te cu gândul fricii tale, te vei sperie doar!
  • Imaginea intitulată Fii fără frică Pasul 8
    8
    Faceți lucrurile de care vă temeți să înfrângeți frica cu un anumit succes. Frica este cel mai mare dușman al oamenilor. Arătați-vă IMBUNATATIUNI si curajosi. Nu vă faceți griji cu privire la ce se va întâmpla în viitor. Bucurați-vă de fiecare moment al vieții voastre. Nu suntem aici să ne temem de lucruri care nu s-au întâmplat încă și acest lucru nu se poate întâmpla nici în viitor. Fi INTREPIDO! Dar în viața reală, nu este posibil să nu avem teamă. Va trebui să vă ocupați de lucruri care ar putea să vă dăuneze și veți fi prinși într-o stare de teamă mintală. Tot ce poți face în aceste situații este să gândești inteligent și să te bazezi pe instinctele tale. Devino mental cât mai puternic posibil pentru a te pregăti bine în avans și pentru a putea depăși chiar și cele mai înfricoșătoare obstacole. Amintiți-vă că mulți oameni sunt orbi față de lumea reală, astfel încât sunt nenumărate informații despre cum să scapi de frică! Ascultați cei care au experiență în arta vieții vii. Pentru cei care au experimentat ambele perspective ale vieții, acestea sunt înțelepții!

    • Sfaturi

    • Nu vă lăsați temerile să vă împiedice să vă urmați visele. Fă-o cu capul susținut, fără a fugi, fă-o pentru tine.
    • Te temi doar în cap, ignoră-o și nu te gândi la asta.
    • Deși frica există în viața reală, aveți tot ce aveți nevoie pentru a o depăși și a deveni neînfricată. Alegerea este numai a ta!
    • Nu fi prea stresat sau anxios. Anxietatea si stresul te pot face sa te simti ingrozit chiar si in fata celor mai normale lucruri.
    • Amintiți-vă că frica în sine este un sentiment irațional. Chiar dacă într-o situație cu adevărat periculoasă ne manifestăm frica, nu avem prea multe avantaje și ne expunem adesea și pe noi și pe ceilalți la un pericol și mai mare.
    • "Fă ceea ce te sperie cel mai mult și vei găsi curajul pe care îl cauți."- Jango Fett
    • Nu ezita sa vorbesti despre asta! Prietenii și familia pot fi ascultători excelenți. Dacă sunteți timizi, puteți decide să contactați un terapeut.

    Avertismente

    • Nu confunda prostia cu a fi neînfricată. Conducerea unei bețe sau a unei infracțiuni se dovedește doar prostie, nimic altceva!
    • Temerile de dimensiuni anormale se numesc "fobii". Ele pot acoperi orice și necesită intervenția unui medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit