gtemata.com

Cum să gătești fasole verde

Fasolea verde este un tip de legume cu conținut scăzut de calorii și conține multe fibre, vitamina A, vitamina C, fier și acid folic. Puteți găti boabe verzi, fierte, salate, cu microunde și prăjite. Pentru mai multe rezultate, înainte de gătit, verificați fasolea și fierbeți fasolea.

paşi

Partea 1

Răspândiți fasolea verde
Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 1
1
Scoateți boabele de pe ambalaj. Luați două boluri și folosiți unul pentru fasole verde, iar cealaltă ca să aruncați sfaturi.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 2
    2
    Alegeți partea potrivită pentru a verifica. Căutați un mic fir de culoare maro la fiecare capăt: este de obicei mai gros și mai greu decât capătul curbat al șnurului.
  • Image cu titlul Cook Green Fasole Pasul 3
    3
    Tăiați vârful fasolei. Separați sfaturile fasolei.
  • Imaginea intitulată Gătiți fasole verde Pasul 4
    4
    Spălați fasole verde bine și în mod repetat cu apă rece.
  • Este întotdeauna bine să gătiți fasolele la cel mult două zile după cumpărare.
  • Partea 2

    Blană fasolea
    Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 5
    1
    Porniți o sobă și încălziți o oală plină cu apă.
  • Image cu titlul Cook Green Fasole Pasul 6
    2
    Umpleți un castron cu apă rece. Adăugați 10 cuburi de gheață.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 7
    3
    Gura apa. Acesta va aroma fasole verde și apa va fierbe mai repede.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 8
    4
    Așteptați până când apa devine tulbure și urmează să fiarbă. Se adaugă boabele verzi și se fierbe apa.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 9
    5
    Când apa începe să fiarbă, gătește fasolea timp de un minut.


  • Imaginea intitulată Găină verde fasole Pasul 10
    6
    Scoateți boabele din apa fiartă cu un dispozitiv de tăiere. Puneți-le în castron.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 11
    7
    Lăsați-i să se odihnească în apă cu gheață timp de două-trei minute sau când se răcesc. Scurgeti-le. Păstrați-le în frigider sau le puneți deoparte și încălziți o tigaie.
  • Partea 3

    Gatiti fasolea verde
    Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 12
    1
    Amestecați fasolea verde pentru a obține o consistență clară și proaspătă. Se încălzește o lingură de ulei de măsline și una de unt pe foc mediu. Saut în tigaie timp de trei sau patru minute și sezon cu sare și piper.
    • Adăugați niște cuișoare de usturoi pentru sezonarea uleiului și îndepărtați-le înainte de a adăuga fasolea. Puneți usturoiul pe fasole verde pentru a garni înainte de servire.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 12Bullet1
  • De asemenea, puteți folosi 2 linguri de slănină sau bucăți de slănină pentru a da mai multă gust plăcii.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 12Bullet2
  • Imaginea intitulată Găină verde fasole Pasul 13
    2
    Gatiti fasolea verde si fierbeti-le. Puneți într-o oală cu apă, astfel încât să acopere fasole de aproximativ 2,5 cm. Adăugați sare și când apa se fierbe, gătiți boabele timp de zece minute.
  • Scurgeți și săruri.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 13Bullet1
  • Pentru a aroma, încercați să pulverizați suc de lămâie pe fasole verde.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 13Bullet2
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 14
    3
    Gatiti fasolea verde in cuptorul cu microunde. Puneți fasolea verde albăstrui într-un recipient cu microunde. Adăugați două linguri de apă și acoperiți vasul.
  • Gatiti timp de maxim cinci minute.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 14Bullet1
  • Dacă fasolea verde nu a fost albă, gătiți timp de opt până la zece minute.
    Imaginea intitulată Găină verde fasole Step 14Bullet2
  • Sezonul cu alegerea ta.
  • Imaginea intitulată Găiți fasole verde Pasul 15
    4
    Adăugați-le la o tocană și puneți-le în cuptor. Se amestecă 340 g de fasole verde albăstrui cu 304 g de supă de ciuperci (cremă) și piper negru. Puneți totul într-o tava sau în vas de copt și adăugați ceapă prăjită sau pesmet.
  • Gatiti timp de 25 de minute la 180 grade Celsius. Când scoateți tava din cuptor, ar trebui să aibă o culoare aurie.
  • Sfaturi

    • Dacă aveți friptura verde proaspătă în frigider, dar nu doriți sau nu puteți să le utilizați, faceți-le să le mănânce și să le păstrați. Puneți-le într-o oală și faceți-le calde când este necesar.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Fasole verde
    • oală
    • apă
    • sare
    • gheață
    • Bowls
    • Pepe
    • glisor
    • Ulei / unt / slănină sau untură
    • Usturoi / bacon / migdale
    • Crema de ciuperci (supa)
    • Ceapă prăjită / pesmet
    • Cupele
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit