Cum să gătești fasole verde
Fasolea verde este un tip de legume cu conținut scăzut de calorii și conține multe fibre, vitamina A, vitamina C, fier și acid folic. Puteți găti boabe verzi, fierte, salate, cu microunde și prăjite. Pentru mai multe rezultate, înainte de gătit, verificați fasolea și fierbeți fasolea.
paşi
Partea 1
Răspândiți fasolea verde
1
Scoateți boabele de pe ambalaj. Luați două boluri și folosiți unul pentru fasole verde, iar cealaltă ca să aruncați sfaturi.
2
Alegeți partea potrivită pentru a verifica. Căutați un mic fir de culoare maro la fiecare capăt: este de obicei mai gros și mai greu decât capătul curbat al șnurului.
3
Tăiați vârful fasolei. Separați sfaturile fasolei.
4
Spălați fasole verde bine și în mod repetat cu apă rece.
Partea 2
Blană fasolea
1
Porniți o sobă și încălziți o oală plină cu apă.
2
Umpleți un castron cu apă rece. Adăugați 10 cuburi de gheață.
3
Gura apa. Acesta va aroma fasole verde și apa va fierbe mai repede.
4
Așteptați până când apa devine tulbure și urmează să fiarbă. Se adaugă boabele verzi și se fierbe apa.
5
Când apa începe să fiarbă, gătește fasolea timp de un minut.
6
Scoateți boabele din apa fiartă cu un dispozitiv de tăiere. Puneți-le în castron.
7
Lăsați-i să se odihnească în apă cu gheață timp de două-trei minute sau când se răcesc. Scurgeti-le. Păstrați-le în frigider sau le puneți deoparte și încălziți o tigaie.
Partea 3
Gatiti fasolea verde
1
Amestecați fasolea verde pentru a obține o consistență clară și proaspătă. Se încălzește o lingură de ulei de măsline și una de unt pe foc mediu. Saut în tigaie timp de trei sau patru minute și sezon cu sare și piper.
- Adăugați niște cuișoare de usturoi pentru sezonarea uleiului și îndepărtați-le înainte de a adăuga fasolea. Puneți usturoiul pe fasole verde pentru a garni înainte de servire.
2
Gatiti fasolea verde si fierbeti-le. Puneți într-o oală cu apă, astfel încât să acopere fasole de aproximativ 2,5 cm. Adăugați sare și când apa se fierbe, gătiți boabele timp de zece minute.
3
Gatiti fasolea verde in cuptorul cu microunde. Puneți fasolea verde albăstrui într-un recipient cu microunde. Adăugați două linguri de apă și acoperiți vasul.
4
Adăugați-le la o tocană și puneți-le în cuptor. Se amestecă 340 g de fasole verde albăstrui cu 304 g de supă de ciuperci (cremă) și piper negru. Puneți totul într-o tava sau în vas de copt și adăugați ceapă prăjită sau pesmet.
Sfaturi
- Dacă aveți friptura verde proaspătă în frigider, dar nu doriți sau nu puteți să le utilizați, faceți-le să le mănânce și să le păstrați. Puneți-le într-o oală și faceți-le calde când este necesar.
Lucruri de care ai nevoie
- Fasole verde
- oală
- apă
- sare
- gheață
- Bowls
- Pepe
- glisor
- Ulei / unt / slănină sau untură
- Usturoi / bacon / migdale
- Crema de ciuperci (supa)
- Ceapă prăjită / pesmet
- Cupele
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să crești o plantă de fasole- Cum sa cumparati fasole verde de cafea
- Cum să eliberați boabele verzi
- Cum se păstrează fasole verde în Jar
Cum să gătești fasolea
Cum să gătești fasole verde
Cum să gătești fasole Cannellini
Cum să gătești fasole neagră (Frijoles Negros)
Cum să gătești fasole Lima
Cum să gătești boabe de soia
Cum să gătești proaspete fasole verde
Cum să gătești fasole verde în abur
Cum se usucă fasolea
Cum să evitați otrăvirea alimentelor din boabele neacoperite- Cum se prepară fasole verde în coș de gătit (versiunea Vegană)
Cum se prepară fasolea neagră
Cum se prepară fasolea Pinto
Cum să pregătiți fasolea recondiționată
Cum să prăjit fasole verde în pan
Cum să prăjit cornurile
Cum să Blanch fasole verde