Cum sa faci depresie

Depresia cu siguranță nu este un subiect de glumit, dar dacă trebuie să prefaceți această condiție, pentru o performanță sau pentru orice alt fel de performanță, este important să o faceți într-o manieră respectuoasă și corectă. Absolut evită să pretindă că este deprimat doar pentru a atrage atenția cuiva. Dar dacă aveți nevoie de ea, iată un articol care vă spune să imitați aspectul, comportamentul și chiar modul de a vorbi despre o persoană deprimată.

Notă: dacă suferiți de unele simptome de depresie clinică și doriți să obțineți informații mai detaliate, citiți acest articol.

paşi

Metoda 1

2

Îl poartă pe aceiași șefi cu câteva zile înainte de spectacol. Personajul tău ar trebui să poarte mereu aceleași lucruri, ca și când schimbarea lor ar fi prea exigentă. În mod ideal ar trebui să fie ceva confortabil, ca o bluză și perechea preferată de blugi de culoare închisă, în loc de o îmbrăcăminte sofisticată sau la modă.

3

Evitați make-up-ul colorat sau deosebit de plin de viață. Dacă nu o faci de obicei, sări peste acest pas. Dacă introduceți în mod regulat unele machiaje în rutina dvs. regulat, opriți-o. Când sunteți deprimat, aveți tendința să pierdeți puțin interesul față de obiceiurile obișnuite, lăsând astfel trucurile în sertar să sugereze că suferiți de depresie.

4

Evitați să faceți duș cu câteva zile înainte de performanță. Din nou, când cineva este deprimat, activitățile zilnice normale încep să devină prea exigente. S-ar putea să fii prea supărat sau distras de modul în care te simți, uitând să faci lucruri ca să faci un duș sau să ai grijă de aspectul tău. Dacă vrei să te prefaci, sări peste un duș în timpul săptămânii și ține-ți părul neobosit, ca și când nu-ți pasă să-i repari.

Metoda 2

2

Pune-ți expresia "normal". În loc de a arăta interes sau entuziasm față de ceea ce spun celelalte personaje, încercați să faceți grimasă. Încercați să aveți întotdeauna o expresie absorbită, ca și cum ați încerca să rezolvați o problemă complicată de matematică, atunci când doar ascultați pe alții discutați. Cu siguranță veți face ideea.

3

Adu-ți niște recuzită cu tine. Dreptul poate fi foarte sugestiv pentru a comunica faptul că suferă de depresie. Încercați cu oricare dintre următoarele elemente:

4

Ascultați muzică lentă și tristă. Pentru a intra în caracter, încercați să ascultați cea mai lentă și mai tristă muzică din ceea ce ați putea fi obișnuiți să ascultați în mod normal. Aceasta poate avea o funcție dublă: identificarea cu partea și darea ideii că sunteți deprimat. Iată câteva exemple:

5

Nu râde. Una dintre cele mai rapide și mai convingătoare modalități de a privi deprimat este să nu mai râzi de lucrurile pe care le-ar găsi în mod normal distracție. Suspirați mult și priviți în jos. Dacă este imposibil să te facă să râzi așa cum ai făcut de obicei, vei fi deprimat.

Metoda 3

2

Utilizați sarcasmul. Răspundeți întrebărilor sau sfaturilor discuției ca și cum nu ați simțit nimic altceva decât dispreț pentru conversație. Răspunde cu batjocură la întrebări simple și se comportă ca și cum tot ce se întâmplă în jurul tău te face supărat, chiar dacă celelalte personaje îți cer doar ceea ce vrei să mănânci la prânz.

3

Vorbește mai puțin. Când suntem într-o stare bună, avem tendința de a comunica și de a susține conversațiile. Când sunteți deprimat, vorbind, uneori, nu vreți cu adevărat. Dacă vrei să te uiți deprimat, nu spune nimic.

4

Găsiți partea negativă în tot. Dacă se întâmplă o conversație lipsită de griji, faceți-o greoaie, ca și când nu aș putea să găsesc partea negativă în tot. El încearcă să fie deprimant în fiecare conversație, chiar și cu prețul complet al deturnării de la intenția inițială.