gtemata.com

Cum să înotați în timpul ciclului fără a utiliza un absorbant intern

Înotarea în timpul menstruației ajută la reducerea crampe și este o formă de antrenament blând. Deși majoritatea femeilor folosesc tampoane interne în aceste ocazii, altele nu le plac sau nu le pot pune în practică. Din fericire, există multe alte opțiuni pentru fetele care doresc să înoate în timpul ciclului, fără a introduce un tampon.

paşi

Partea 1

Încercați dispozitive alternative
Imagine intitulată Înoțiți-vă în perioada fără un tampon Pasul 1
1
Încearcă o cană menstruală reutilizabilă. Este fabricat din silicon sau cauciuc și este un dispozitiv reutilizabil, flexibil și clopot care colectează fluxul. Cupa, dacă este introdusă corect, nu cauzează pierderi și reprezintă una dintre cele mai bune alternative la absorbanța internă atunci când doriți să înotați.
  • Paharele oferă numeroase avantaje, precum și o soluție diferită de tampon. Deoarece majoritatea acestor dispozitive necesită înlocuirea doar o dată pe an, puteți economisi o mulțime de bani pe produse pentru a gestiona menstruația. Cupele trebuie să fie golite la fiecare zece ore și să reducă formarea mirosurilor neplăcute.
  • Unele femei se confruntă cu unele dificultăți legate de inserție și / sau extragere, considerând că procedura cauzează unele "tulburare". Dacă aveți fibroame sau prolaps uterin, este posibil să aveți dificultăți în găsirea unei pahare potrivite pentru dumneavoastră.
  • Dacă utilizați o spirală, discutați cu medicul ginecolog înainte de a decide să utilizați paharul, deoarece inserția acestuia ar putea muta dispozitivul intrauterin, apoi luați măsurile de precauție necesare.
  • Cupele menstruale sunt disponibile în diferite dimensiuni, trebuie să faceți niște teste înainte de a găsi modelul și dimensiunea potrivită corpului dvs. - le puteți cumpăra la farmacie sau online.
  • Introduceți paharul înainte de înot și lăsați-l la loc până când scoateți costumul de baie pentru a purta lenjeria normală și puteți utiliza alte produse pentru a gestiona menstruația.
  • citit acest articol util pentru a afla cum să introduceți și să eliminați o cană menstruală reutilizabilă.
  • Imaginea intitulată Înoțiți-vă în perioada fără un tampon Pasul 2
    2
    Evaluați cupele de unică folosință. Acestea sunt mai scumpe, comparativ cu cele reutilizabile și absorbante interne, dar sunt mai flexibile, mai ușor de inserat și oferă o bună protecție în timpul înotului.
  • Dacă utilizați paharele de unică folosință, puteți deveni puțin murdare când trebuie să fie puse și decupate, la fel ca cele reutilizabile - în plus, trebuie să anticipați o anumită perioadă de "învățare" pentru a le introduce corect în vagin.
  • La fel cum ați face cu o ceașcă reutilizabilă, introduceți-o înainte de înot, lăsați-o la loc până când sunteți gata să purtați rufe normale și utilizați alte metode de protecție.
  • consulta acest articol pentru a afla cum să introduceți și să scoateți cupele menstruale de unică folosință.
  • Imagine intitulată Înotați în perioada fără fumat Pasul 3
    3
    Luați în considerare buretele marin. Dacă nu doriți să utilizați absorbanții interiori, deoarece sunteți îngrijorați de substanțele chimice utilizate în timpul producției, buretele natural de mare poate fi o alternativă viabilă. Absorbantii interni facuti din acest material care provin de la mare nu contin produse chimice si sunt de asemenea refolositi.
  • FDA SUA nu a aprobat utilizarea bureților marine ca metodă de gestionare a menstruației, datorită posibilei declanșări a sindromului șocului toxic.
  • Absorbanții și bureții interni funcționează la fel, absorb fluxul. Avantajul bureților constă în faptul că ele sunt complet naturale, foarte absorbante și se adaptează formei corpului - în plus, puteți să le spălați și să le refolosiți timp de până la șase luni.
  • Asigurați-vă că buretele de mare pe care îl cumpărați este făcut în scopul absorbției fluxului menstrual, deoarece cele care sunt comercializate pentru artiști sau proiecte artizanale sunt tratate cu substanțe chimice. Aceste produse sunt disponibile online, adesea pe aceleași pagini web dedicate cupelor.
  • Pentru a utiliza un burete intern, începeți să-l spălați bine cu săpun neutru și clătiți bine. Apoi, în timp ce buretele este încă umed, stoarceți-l pentru a îndepărta excesul de apă și comprimați-l cu degetele până când ajunge la dimensiunea corectă.

    • Partea 2

    Luați în considerare utilizarea alternativă a produselor nespecifice
    Imagine intitulată Înotați în perioada în care nu aveți un tampon Pasul 4
    1
    Adresați-vă ginecologului pentru mai multe informații despre diafragmă. Acesta este un capac din cauciuc în formă de cupă care este introdus în partea superioară a vaginului. Este o metodă de contracepție care împiedică intrarea spermei în colul uterin și nu un dispozitiv pentru controlul fluxului menstrual - totuși, dacă aveți un flux de lumină, îl puteți purta în timp ce înotați, ca o alternativă la tampon.
    • Diafragma poate fi lăsată la locul ei timp de până la 24 de ore. Dacă aveți contact sexual, trebuie să lăsați-l în vagin timp de cel puțin următoarele șase ore pentru a evita sarcina - acest dispozitiv nu oferă protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
    • Diafragma poate crește riscul de infecții urinare - nu trebuie să o utilizați dacă sunteți alergic la latex, în timp ce dispozitivele cu un diametru incorect pot provoca crampe și dureri pelviene. Amintește-ți că trebuie să-l schimbe dacă ai grăsime sau pierzi mai mult de 5 kg.
    • Pentru ao curăța, extrageți-o din vagin și spălați-o cu săpun neutru, înainte de clătire și uscați-o cu grijă. Nu utilizați produse precum talc sau pudră, deoarece acestea pot deteriora diafragma.
    • Vă reamintim încă o dată că utilizarea diafragmei nu este recomandată ca o metodă normală de menstruație. Dacă aveți o ușoară sângerare și doriți o alternativă la absorbantul intern de a înota, puteți încerca această tehnică - trebuie să efectuați în continuare un test în avans, pentru a vă asigura că aparatul blochează fluxul. Dacă aveți o relație sexuală după înot, lăsați diafragma la locul ei timp de cel puțin șase ore înainte de ao scoate.
  • Imagine intitulată Înoțiți-vă în perioada fără un tampon Pasul 5
    2


    Încercați capacul de col uterin. La fel ca diafragma, scopul principal al capacului de col uterin este contracepția, dar este, de asemenea, posibilitatea de a bloca sângele menstrual, astfel încât să puteți încerca să-l folosească atunci când doriți să înoate și să caute o altă soluție în interiorul dall`assorbente.
  • Acesta este un dispozitiv din silicon care se introduce în vagin. Într-o manieră foarte asemănătoare cu cea a diafragmei, previne sarcina prin blocarea accesului spermei la cervix.
  • Dacă sunteți alergic la latex, substanțele spermicide sau au suferit de sindromul șocului toxic, nu trebuie să utilizeze capacul cervicale- ar trebui să-l evite, chiar dacă aveți un control prost al muschilor vaginali, orice tip de infecție (cum ar fi urinar sau sexual) sau dacă există vreo tăietură sau lacrimă la țesuturile vaginale.
  • Discutați cu ginecologul înainte de a utiliza capacul cervical în timpul menstruației. Utilizarea continuă în acest scop nu este recomandată, dar dacă vă aflați în ultimele zile de sângerare și doriți doar să înoțiți, acest dispozitiv ar putea fi o soluție validă.

    • Partea 3

    Schimbarea obiceiurilor
    Imaginea intitulată Înoțiți-vă în perioada fără un tampon Pasul 6
    1
    Evitați să vă scufundați complet în apă. Dacă nu puteți găsi o soluție alternativă viabilă pentru plăcuțele interioare, puteți participa la activități de apă fără a vă uda complet.
    • Puteți evalua plajă, mersul pe jos în apă puțin adâncă, se pot relaxa sub o umbrelă sau lăsați legăna picioarele în aprovizionare apa acestea sunt lucruri pe care le puteți face cu ușurință chiar și purtând un absorbant extern.
    • Amintiți-vă că menstruația este o parte normală a vieții și că, deși poate fi jenant să-i spun prietenilor că nu poți înota din acest motiv, ar trebui să simți calm că colegii dvs. vor înțelege situația.
    • Dacă vă simțiți incomod informându-vă prietenii menstruali, puteți spune pur și simplu că nu te simți bine sau că nu vrei să înoți.
  • Imagine intitulată Înotați în perioada în care nu aveți un tampon Pasul 7
    2
    Purtați lenjerii rezistent la apă. Acest articol de îmbrăcăminte este o alternativă sigură și confortabilă atunci când aveți ciclul și doriți să înotați sau să faceți alte activități.
  • Lenjeria impermeabilă are un aspect similar cu chiloții sau bikini, dar are o căptușeală ascunsă "leakproof" care absoarbe sânge.
  • Dacă aveți de gând să înoate cu acest articol de îmbrăcăminte, știu că nu este în măsură să absoarbă un flux moderat abundent și ar trebui să-l utilizați numai în ultimele zile ale menstruatiei sau in timpul acestor luni, când sângerarea este foarte ușoară.
  • Imagine intitulată Înotați în perioada fără tampon Pasul 8
    3
    Așteptați până când debitul este redus. Deoarece este greu de a găsi soluții diferite dall`assorbente interne, care sunt atât timp eficiente și discret, dacă aveți hemoragie abundentă, în valoare de doar așteptați pentru fluxul pierdut de intensitate înainte de înot.
  • Contraceptivele, atunci când sunt administrate corect, pot reduce fluxul - dispozitivele hormonale intrauterine pot provoca sângerări mai puțin intense. Dacă sunteți un înotător pasionat și nu doriți să utilizați tampoane, puteți evalua aceste soluții pentru a reduce durata totală a perioadei.
  • De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea altor pilule la regimul extins care reduce frecvența sângerărilor - acest tip de contracepție implică administrarea pilulelor "activ" în fiecare zi timp de trei luni consecutive înainte de a le lua pe acestea "placebo" care permit sângerare. Deși unele femei raportează cazuri de pierderi ușoare în timp ce iau pastile active, această metodă vă permite să aflați exact când vă menstruați și planificați înotul în consecință.
  • Încercați să urmați o antrenament intensă. Activitatea fizică obișnuită și obositoare de orice fel reduce durata menstruației și o face mai puțin intensă. Dacă înoțiți foarte mult, puteți observa că ciclul se schimbă în lunile calde, când petreceți mai mult timp în piscină - cu toate acestea, dacă devine prea ușoară sau dispare complet, trebuie să contactați ginecologul pentru a exclude o sarcină sau o boală care stau la baza acesteia.

    • Sfaturi

    • Dacă vă faceți griji cu privire la utilizarea plăcuței interioare deoarece nu știți cum să o inserați, citiți-o acest articol pentru mai multe detalii.
    • Dacă nu puteți utiliza tampoanele interne deoarece sunteți virgin și hibanul este prea strâns, trebuie să utilizați metode diferite, care nu necesită introducerea nici unui dispozitiv.
    • Dacă înoțiți foarte mult și perioada ta devine un impediment frecvent, luați în considerare trecerea la o metodă de contracepție care face ca fluxul să fie mai ușor sau să îl blocheze complet (cum ar fi spirala Mirena sau pilula contraceptivă în regim extins).

    Avertismente

    • Amintiți-vă că doar în apă nu se oprește presiunea apei de sângerare poate reduce la unele femei, dar înotul nu întrerupe menstruația. Dacă alegeți să intrați în apă fără protecție, știți că debitul poate reveni la normal de îndată ce plecați.
    • Nu utilizați absorbanții externi, nici măcar cei ai țesăturilor, atunci când înoată apa le impregnează, împiedicând absorbția sângelui.
    • Contactați medicul ginecolog înainte de a utiliza un capac de col uterin sau diafragmă în timpul menstruației pentru a vă asigura că este în siguranță.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit