gtemata.com

Cum de a crește greutatea atunci când aveți cancer

Este extrem de important să se mențină o greutate sănătoasă atunci când se administrează tratament pentru cancer. Indiferent dacă începeți tratamentul cancerului atunci când sunteți foarte slabă sau suferiți o pierdere în greutate ca rezultat al tratamentului, trebuie să vă aduceți greutatea înapoi la un nivel sănătos - subponderiul poate reduce eficacitatea îngrijirii. Din păcate, terapiile de cancer fac adesea dificilă mâncarea regulată, dar există modalități de a ajunge la o greutate normală.

paşi

Partea 1

Optimizați mesele
1
Faceți mâncăruri regulate mici. Una dintre principalele efecte secundare ale tratamentului pentru cancer este apetitul slab. Se întâmplă adesea că nu vă este foame chiar înainte de a vă termina masa, dar puteți evita acest lucru prin pregătirea de porții mai mici și a mânca pe tot parcursul zilei.
  • Consumați mese obișnuite la fiecare două ore - faceți mâncăruri și gustări mici. Cereți medicului să vă arate cantitatea rezonabilă de calorii care trebuie luată și să încercați să le distribuiți pe parcursul zilei. Dacă simțiți greața din cauza tratamentului, nu așteptați să vă înfometați, deoarece ați putea simți crampele de foame.
  • Asigurați-vă că vă pregătiți mesele și gustările la timp sau găsiți pe cineva care să le pregătească pentru dvs. - poate fi dificil să gătiți când nu vă simțiți bine.
  • 2
    Creșteți aportul de calorii ori de câte ori este posibil. Dacă puteți, adăugați mai multe calorii la fiecare fel de mâncare - există multe moduri de a face acest lucru:
  • Utilizați lapte integral și cremă în loc de lapte degresat sau variante fără grăsimi;
  • Utilizați lapte în loc de apă pentru a gati supe conservate și rehidratați sosurile ambalate;
  • Adăugați brânză rasă pe paste, în cartofi piure, pe ouă și alte feluri de mâncare;
  • Umpleți mai mult sandvișurile;
  • Cumpărați produse lactate întregi;
  • Pregătiți legume cu calorii.
  • 3
    Alege alimente bogate în nutrienți. Când încercați să câștigați în greutate în timpul acestei boli, trebuie să continuați într-un mod sănătos. Deci optați pentru alimente cu un nivel ridicat de nutrienți - deși nu sunt foarte caloric, le puteți combina cu alții plini de energie, pentru a încerca să obțineți grăsimi și să luați calorii necesare. Printre cei cu o valoare nutrițională ridicată, luați în considerare:
  • Fructe și legume;
  • Cereale integrale și grâu;
  • Pește și păsări de curte, înlocuitori de carne, fasole, ouă și fructe uscate.
  • 4
    Mancati mai des mancarurile preferate. Dacă aveți dificultăți în menținerea unui apetit bun, încercați să găsiți plăcerea de a mânca, alegând alimente care vă place în mod special - a fi capabil să le mâncați mai des, vă poate face să doriți să vă așezați la masă chiar dacă nu sunteți foarte foame. Asigurați-vă că gătiți felurile de mâncare preferate și le consumați în mod regulat.

    • Partea 2

    Pregătiți băuturi hipercalorice
    1
    Adaugati praf de proteine ​​la bauturi. Aportul global de calorii creste, crescand in acelasi timp aportul de proteine, ceea ce poate contribui la cresterea greutatii intr-un mod sanatos in timpul bolii.
    • Alegeți pentru cei cu diferite substanțe nutritive (Scandishake sau altele), acelea care proteină în mod specific (Protifar), în plus față de energie.
    • Teoretic, puteți adăuga o linguriță de pulbere de proteine ​​la orice băutură, de la lapte la suc, la băuturi. Cele mai multe dintre aceste produse nu au nici o aromă și, prin urmare, nu se modifică în cazul băuturii pe care o alegeți - cu toate acestea, puteți observa o ușoară diferență de coerență.
  • 2


    Pregătiți-vă pietrele. Puteți crea substanțe nutritive și bogate în calorii, amestecând lapte sau iaurt într-un mixer cu fructe sau legume. Încercați doze și ingrediente diferite până când găsiți combinația care vă satisface gusturile - în mod alternativ, puteți cumpăra mai multe produse gata făcute în multe supermarketuri.
  • 3
    Luați calorii cu mese. Când mâncați, încercați să consumați lichide care conțin calorii în loc doar de apă - cu toate acestea, alege substanțe bogate în nutrienți. Băuturile tipice îndulcite pot fi dăunătoare pentru pacienții cu cancer - optați în schimb pentru lapte integral, sucuri fără zahăr adăugate sau alte băuturi sportive cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi Gatorade.
  • 4
    Luați suplimente alimentare în formă lichidă atunci când nu aveți mult apetit. Dacă nu doriți să luați o masă, puteți lua în considerare această soluție alternativă. Deși este întotdeauna mai bine să optați pentru alimente solide, dacă nu este posibil, suplimentele sunt o alegere bună.
  • Există rășini de înlocuire a mâncării disponibile în comerț care au fost concepute special pentru pacienții cu cancer. Medicul le poate prescrie și le puteți lua în zilele când vă simțiți în mod deosebit de debilitată pentru a putea mânca.
  • De asemenea, puteți să le cumpărați fără prescripție medicală - totuși, întrebați întotdeauna medicul ce tip puteți lua în funcție de situația clinică.
  • Aceste piureuri sunt disponibile în diferite arome, cum ar fi ciocolata, vanilie și căpșuni. Mulți oameni nu le place gustul lor, dar puteți încerca întotdeauna adăugarea unui îndulcitor natural, cum ar fi miere.

    • Partea 3

    Căutați sfaturi medicale
    1
    Adresați-vă medicului cum să reduceți greața. Acest disconfort poate fi responsabil pentru lipsa apetitului care duce la scăderea în greutate, capacitatea de ao gestiona poate fi, prin urmare, de ajutor considerabil - discutați cu medicul pentru a găsi cel mai bun mod de ao depăși.
    • Puteți prescrie mai multe medicamente antiemetice, alegând probabil cele mai potrivite, pe baza istoricului medical și a tipului de tratament pe care îl urmați.
    • De asemenea, medicul poate recomanda modificări ale stilului dvs. de viață - de exemplu, consumul de lichide, evitarea gusturilor neplăcute, utilizarea tehnicilor de relaxare și simțul confortabil sunt toate aspecte care pot ajuta la reducerea greaței.
  • 2
    Obțineți sfaturi personalizate de la un dietetician. Cereți oncologului să vă arate un specialist în alimentație, al cărui loc de muncă este de a oferi consiliere personalizată privind obiceiurile alimentare pentru a câștiga în greutate. O sesiune cu acest profesionist vă poate ajuta să găsiți un mod sănătos de combatere a pierderii în greutate în timpul terapiei cu cancer.
  • 3
    Alăturați-vă unui grup de asistență. Este prezentă în multe spitale, biserici și comunități locale - dacă nu o găsiți în zona dvs., puteți găsi și pe internet. Un grup de suport vă permite să discutați cu alți pacienți care suferă de boala dumneavoastră despre dificultatea lor de a câștiga greutate și puteți întreba ce soluții au găsit pentru a recupera greutatea pierdută.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit