gtemata.com

Cum de a tonifia pielea flaccidă a gâtului

Una dintre principalele și cele mai evidente este pierderea tonusului pielii. De-a lungul anilor, pielea își pierde elasticitatea pe care a avut-o în timpul tinereții și începe să-și asume o înfățișare slabă și flască. Acest proces este adesea mai evident în zona feței și gâtului. Deși nu este posibil să vă întoarceți în timp, puteți totuși să fiți proactivi și să puneți în practică diferite tratamente la domiciliu și medicale pentru a reduce sau a preveni descompunerea pielea gâtului.

paşi

Metoda 1

Stil de viață
Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 1
1
Stimulează mușchii și gâtul facial. Există diferite tipuri de exerciții care oferă o bună combinație de stretching și formare pentru mușchii gâtului și zona inferioară a feței. Repetați-le o dată sau de două ori pe zi, pentru ca această parte a corpului să devină mai puternică și să apară mai tare.
  • Puneți o mână pe frunte. Aplicați o anumită presiune, dar evitați ca capul să se deplaseze înainte. Ar trebui să simțiți mușchii gâtului contractanți. Țineți această poziție aproximativ 10 secunde. Apoi, puneți mâna în spatele capului și împingeți înapoi pentru a crea presiune - chiar și în acest caz, mențineți poziția pentru încă 10 secunde.
  • Stați cu spatele în poziție verticală. Îndoiți-vă capul înapoi, astfel încât bărbia să se îndrepte spre tavan și să vă țină buzele închise. Începe să-ți miști gura ca și cum ai fi mestecat. Ar trebui să simțiți funcționarea mușchilor faciali și a gâtului. Repetați aproximativ 20 de ori.
  • Așezați-vă cu spatele drept și îndoiți-vă capul, astfel încât bărbia să se îndrepte spre tavan, ținându-vă buzele închise. De data aceasta, îmi contract buzele ca și cum aș vrea să sărut pe cineva. Repetați exercițiul de două ori. Ar trebui să încercați senzații similare cu primul exercițiu, dar în acest caz puneți diferite părți ale gâtului și feței în mișcare.
  • Aveți grijă deosebită atunci când faceți acest exercițiu, pentru că vă puteți întinde gâtul. Gândește-te pe pat, cu capul înțepenit peste margine. Începeți-l ușor și cu grijă să-l aduceți în piept, folosind mușchii gâtului. Deplasați întotdeauna încet și ușor, aduceți-l înapoi în poziția inițială. Repetați de aproximativ 5 ori, dar opriți imediat dacă simțiți durere.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 2
    2
    Evitați să luați expresii faciale repetitive. Unele mișcări și expresii faciale, cum ar fi îndoirea capului în dezacord, pot slăbi mușchii vecini. Acordați atenție expresiilor faciale pe care le repetați, astfel încât să vă mențineți mai mult muschii gâtului.
  • De fiecare dată când utilizați mușchii faciali sau gâtul, se formează o brazdă sub piele. Atunci când pielea, cu timpul, își pierde elasticitatea, nu mai poate umple acest lucru "canelură" și creați o riduri sau a "coborârea lamboului" și permanent pe gât.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 3
    3
    Urmați o dietă sănătoasă. Există dovezi că o dietă bine echilibrată și bogată în nutrienți poate proteja pielea. Evitarea "junk food" iar cei nesănătoși pot păstra ridurile și pierderea elasticității la bay.
  • Alimentele bogate în grăsimi și zahăr încetinesc cifra de afaceri a celulelor. Angajați să evitați să mâncați prea multe alimente prăjite sau îndulcite.
  • Alegeți alimente bogate în vitamina A și beta-caroten - adăugați fructe și legume cum ar fi zmeura și morcovi la dieta dvs. pentru a stimula formarea de noi celule pentru o piele mai sănătoasă.
  • Fructele și legumele galbene și portocalii au un conținut ridicat de vitamină A și beta-caroten. Aceste elemente, combinate cu aportul unei multitudini de apă, măresc cifra de circulație celulară - în consecință, pielea rămâne mai sănătoasă și este mai dificil să se producă leziuni datorate obstrucțiilor de pori.
  • Ea optează pentru alimente bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, care ajută la menținerea tenului hidratat.
  • Amintiți-vă că alimentele nesănătoase "ei ocupă spațiul" că trebuie să vă dedicați alimentelor sănătoase și indispensabile pentru a obține toate vitaminele și antioxidanții necesari pentru a promova pielea sănătoasă.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 4
    4
    Păstrați-vă hidratat. Pielea hidratată adecvată este, în general, mai mare "sifon", tonifiat și este mai puțin probabil să producă sau să dezvolte riduri. Asigurați-vă că consumați o cantitate adecvată de lichide în fiecare zi pentru a vă întări pielea gâtului.
  • Pentru a menține hidratarea corectă, ar trebui să beți cel puțin două litri de apă în fiecare zi, dacă sunteți femeie, în timp ce dacă sunteți bărbat de cel puțin 3 litri. Sportivii și femeile însărcinate trebuie, de asemenea, să ajungă la 3,8 litri.
  • Apa este cu siguranță cea mai bună alegere pentru nevoile organismului, dar puteți, de asemenea, bea băuturi fără cofeină și sucuri de fructe. Băuturile fără cafeină, precum ghimbirul, pot ajuta la lupta împotriva greaței.
  • Puteți bea cafea, ceai și băuturi cu cofeină, atâta timp cât acestea sunt limitate, dar aveți grijă, deoarece acestea provoacă o mică deshidratare.
  • Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 5
    5
    Aplicați un produs hidratant în fiecare zi. Utilizați zilnic un hidratant specific pentru tipul de piele, care stimulează producerea de colagen și elastină. Dacă vă puteți păstra pielea hidratată corect, ajutați gâtul să rămână bine tonifiat.
  • Trebuie sa raspandesti hidratantul chiar daca pielea ta este grasa. În acest caz, alegeți un produs fără ulei și non-comedogenic.
  • Contactați un dermatolog sau un specialist în îngrijirea pielii pentru a afla tipul dvs. de piele. Puteți cumpăra produse formulate special pentru nevoile dvs. la farmacii majore, parafarmaceutice și parfumerii.
  • Există multe produse pe piață care nu numai că întăresc producția de colagen și elastină, ci și îmbunătățesc aspectul pielii gâtului prin creșterea volumului acestuia, cum ar fi siliconul și acidul hialuronic.
  • Dacă puteți, alegeți un hidratant care conține și protecție solară, pentru a vă bucura de avantajele maxime.
  • Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 6
    6
    Nu exportați prea mult la soare. Radiația ultravioletă în lumina soarelui accelerează procesul natural de îmbătrânire prin ruperea fibrelor de colagen și elastină care mențin pielea tonifiată. Încercați să reduceți sau să evitați expunerea la lumina soarelui, astfel încât pielea să rămână fermă mai mult timp.
  • Aplicați un agent de protecție solară cu spectru larg, cu un factor de protecție ridicat de fiecare dată când ieșiți să faceți comisioane sau să faceți alte activități.
  • Puteți purta, de asemenea, o pălărie cu margini largi pentru a vă proteja în continuare pielea de expunerea la soare.
  • Dacă mergeți la plajă sau la piscină, trebuie să rămâneți sub o umbrelă.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 7
    7
    Nu mai fuma. Ca și expunerea la lumina soarelui, fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire prin modificarea alimentării cu sânge a pielii. Scapa de acest obicei sau reduce numărul de țigări pentru a opri procesul de îmbătrânire a pielii, pentru a-și garanta tonicitatea pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră, dacă aveți dificultăți la renunțarea la fumat - vă poate oferi un plan eficient de tratament.


  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 8
    8
    Evitați scăderea în greutate sau pierderea rapidă a greutății. Dacă aveți grăsime, pielea dvs. are tendința de a se răspândi și va rămâne înfricoșată și îndoielnică atunci când veți pierde în greutate mai târziu. Dacă pierdeți din greutate brusc, nu dați pielea timp pentru a recupera și să ia un aspect sagging. Încercați să vă mențineți greutatea curentă sau să scăpați în greutate treptat, pentru a preveni pierderea tonusului.

    • Metoda 2

    Tratamente medicale
    Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 9
    1
    Luați retinoizi pentru uz topic. Retinoidele sunt derivați ai vitaminei A care pot reduce liniile fine, petele și rugozitatea pielii. Aplicați produse topice pe bază de retinoide prescrise de medic, pentru a îmbunătăți aspectul și elasticitatea pielii gâtului.
    • Dintre diferitele retinoide pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră sunt tretinoin și tazaroten.
    • Deoarece numai medicul poate prescrie aceste produse, contactați-l pentru a vă asigura că aceasta este o soluție validă pentru cazul dvs. specific.
    • Retinoidele sunt produse cosmetice, deci probabil că nu sunt acoperite de Serviciul Național de Sănătate.
    • Există câteva creme de vânzare gratuită care conțin o cantitate mică de retinoizi. Rețineți că aceste produse nu au aceeași concentrație cu cele prescrise și că nu pot îmbunătăți pielea pe termen lung.
    • Retinoidele pot provoca roșeață, uscăciune și arsură.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 10
    2
    Sub rezerva laserului, a sursei de lumină sau a radiofrecvenței. Aceste tratamente pot stimula creșterea colagenului cutanat nou. Puteți alege una dintre aceste terapii pentru a vă ajuta să păstrați pielea fermă.
  • Tratamentele cu laser și sursă de lumină distrug stratul exterior al pielii și încălzesc stratul subiacent pentru a induce sinteza unui nou colagen. Odată ce pielea rănită se vindecă, se formează un strat mai fin și mai tonifiat.
  • Este posibil să dureze câteva luni până la recuperarea completă a acestor tratamente pentru refacerea pielii și există riscul apariției cicatricilor și a modificărilor de culoare ale pielii (albire sau hiper pigmentare).
  • În cazul în care pielea este mai puțin îndoită, puteți lua în considerare tratamentul non-ablativ cu laser.
  • Puteți lua în considerare, de asemenea, tratamentul non-ablativ de radiofrecvență. Deși, în acest caz, cu greu ar obține aceleași rezultate ca și terapia cu laser sau sursă de lumină, s-ar putea să observați că pielea devine ușor sau moderat tonifiată.
  • Știți că Serviciul Național de Sănătate nu va acoperi costurile chiar și pentru această procedură, deoarece este întotdeauna un tratament cosmetic.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă 11
    3
    Smooths straturile de piele cu un coaja chimică. Puteți utiliza metode mai puțin invazive pentru a elimina straturile exterioare ale epidermei. Coaja chimică, dermabraziunea și microdermabraziunea pot elimina straturile exterioare ale pielii, îmbunătățind elasticitatea și aspectul acesteia.
  • Coaja chimică constă în aplicarea de către un medic a unui produs acid pe suprafața pielii care arde stratul exterior al zonei afectate de riduri, linii fine și pistrui. Este nevoie de câteva săptămâni pentru a se vindeca și va dura mai multe sesiuni înainte de a observa rezultatele.
  • Dermabraziunea netezește stratul de suprafață al pielii cu o perie rotativă. Tratamentul stimulează producerea unui nou strat de epidermă, care permite zonei gâtului să devină mai fermă. Va fi nevoie de luni de zile pentru a vedea rezultatele și pentru a vă recupera complet de efectele acestei proceduri.
  • Microdermabraziunea este similară cu dermabraziunea, dar îndepărtează doar un strat ușor de piele. Din nou, mai multe sesiuni sunt necesare înainte de a vedea rezultate, dar timpul total de vindecare este mai scurt decât celelalte alternative. Acest tratament oferă doar rezultate limitate.
  • Amintiți-vă că acestea sunt întotdeauna intervenții estetice, astfel încât acestea nu sunt acoperite de sănătatea publică și, chiar dacă aveți o poliță privată de asigurare de sănătate, este rar pentru compania să vă ramburseze cheltuielile.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă 12
    4
    Trimiteți la injecțiile cu Botox. Este toxina botulinică A care împiedică contractarea mușchilor, oferind pielea un aspect mai fin și mai puțin șifonat. În cazul în care pielea este ușor neclară, aceste injecții ajută tonul.
  • Botoxul durează trei până la patru luni și este necesară repetarea injecțiilor pentru a menține rezultatele în timp.
  • Printre efectele adverse ale acestui tratament este incapacitatea de a mișca mușchii feței și gâtului. Rețineți că acest lucru poate limita modul în care exprimați fizic emoțiile.
  • Tratamentul cu toxina botulinică nu este acoperit de Serviciul Național de Sănătate.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 13
    5
    Introduceți materiale de umplutură pentru țesuturile moi. Există diferite tipuri de umpluturi în acest scop, inclusiv grăsime (lipofilling), colagen și acid hialuronic, care sunt injectate în zona gâtului pentru a crește volumul și pentru a îmbunătăți tonusul pielii.
  • Această procedură poate lăsa unele umflături, roșeață și vânătăi.
  • În ceea ce privește tratamentul cu Botox sau microdermabraziunea, este necesară repetarea injecțiilor, deoarece majoritatea materialelor de umplutură durează doar câteva luni.
  • Amintiți-vă că chiar și în acest caz este un tratament estetic, astfel încât nici asigurările private, nici Serviciul Național de Sănătate nu vor acoperi costurile.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 14
    6
    Luați în considerare un facelift chirurgical. În cazul în care pielea gâtului este cu siguranta foarte slab, puteți evalua această opțiune. Este cea mai extremă formă de tratament estetic pentru a tonifia pielea și ar trebui să o luați în considerare numai dacă este absolut necesară sau dacă celelalte opțiuni nu sunt eficiente.
  • Ca și în cazul tuturor intervențiilor chirurgicale cosmetice, asigurați-vă că sunteți pe deplin conștient de riscurile implicate și contactați un chirurg sau un spital complet calificat și calificat.
  • A facelift este de a elimina excesul de piele si grasime de la gat si apoi intinde muschii subiacente si tesutul conjunctiv.
  • Convalescența este foarte lungă, zona poate rămâne umflată și livid pentru câteva săptămâni după procedură.
  • Rezultatele durează 5-10 ani.
  • Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu acoperă acest tip de procedură cosmetică.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit