gtemata.com

Cum de a alege un psiholog

Alegerea unui psiholog poate fi dificilă. De obicei, momentele în care ne simțim la cel mai bun, la înălțimea inteligenței și a perspicacității noastre, nu

acestea vor fi cele în care vom simți nevoia de a primi o consultare psihologică. Și atunci când nu ne simțim în cel mai bun caz, poate fi frustrant să trecem prin nume și stiluri terapeutice pentru a căuta pe cineva care este simpatic, cu experiență și are o gamă largă de abilități. Următoarea procedură ar trebui să faciliteze acest proces și să facă rezultatele mai fiabile.

paşi

Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 1
1
Stabiliți ce parte din problema dvs. este în care un psiholog putea să vă ajute și să scrieți un scurt rezumat (două sau trei propoziții). Utilizați intrările Ce poate face un psiholog și Ce nu poate face un psiholog în secțiunea de consilii de mai jos.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 2
    2
    Obțineți nume de psihologi din sursele în care aveți încredere. Acestea pot fi membri ai familiei sau prieteni, profesori, consilieri școlari, medicul de familie, pastorul sau rabinul și orice altă persoană pe care o prețuiți. De asemenea, utilizează liste de referință online, deoarece Internetul este bogat în resurse, de multe ori cu informații despre modul în care funcționează fiecare psiholog, despre ratele acestuia etc.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 3
    3
    Sunați pe fiecare dintre psihologii sugerați. Puneți multe întrebări și faceți note. Puteți cere psihologului informații despre formarea acestuia sau orice altceva despre care considerați că ar fi important să știți (de exemplu, dacă are experiență cu persoane de aceeași etnie sau aceeași orientare sexuală etc.). De asemenea, puteți întreba cum tratează conflictele: psihologii care sunt capabili să ajusteze defalcarea relațiilor în prezența unui conflict tind să obțină rezultate mai bune decât colegii lor care evită conflictele. Practic, te comporți așa un angajator care deține un interviu pentru angajare și pe care urmează să o stabiliți dacă vrei să angajezi acest psiholog ca consultant. Păstrați această idee în timpul fiecărui apel. Fiți atenți la modul în care vă simțiți atunci când vorbiți cu psihologul. Dacă simțiți că nu este potrivit pentru dvs., nu faceți o întâlnire cu acea persoană, chiar dacă nu puteți da o explicație logică de ce nu vă simțiți bine cu ea. Aveți încredere în sentimentele voastre.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 4
    4
    Consultați site-ul psihologului pentru referințe. Încercați să vedeți dacă psihologul care vă place prezintă orice pacient sau mărturie despre client care sunt legate de starea dumneavoastră. Dacă psihologul dvs. nu are o pagină care să prezinte rezultate sau mărturii, verificați dacă alți clienți sau pacienți au scris pe un alt site web.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 5


    5
    Înainte de a lua o decizie, încercați să apelați psihologi diferiți. Comparați rezultatele dvs. cu sfaturile și avertismentele pe care le găsiți mai jos. Te-a sunat imediat? Îți place modul în care vorbește cu tine? Te simți relativ confortabil vorbind cu el despre ce se întâmplă cu tine? Atunci când un psiholog pare că este cald, plăcut, inteligent și expert și nu arată semnele de avertizare enumerate mai jos, luați în considerare angajarea acelei persoane. După ce ați avut un interviu cu toți psihologii posibili, faceți ceva timp să vă gândiți la cea mai bună alegere. Dacă intenționați să utilizați asigurarea, sunați la agenție pentru a vă asigura că psihologul dvs. este acoperit sau dacă psihologul vă va emite o declarație pentru "tratamentul care nu este acoperit de asigurare".
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 6
    6
    Verificați cerințele de autorizare necesare în zona dvs. Țările diferite cer ca, pentru a putea exercita, psihologii să aibă licențe și certificate diferite, iar apoi trebuie să verificați dacă psihologul dvs. are autorizația corespunzătoare pentru zona dvs.
  • Posesia unei autorizații valabile pentru a garanta că psihologul a întrunit nevoile educaționale detaliate este actualizată în formare și, în tratarea pacienților, este obligată să respecte un cod de etică și un comportament.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 7
    7
    Gândiți-vă la plata. Dacă trebuie să plătiți costuri non-rambursabile pentru terapie, asigurați-vă că vă puteți permite tarifele orare. Pe de altă parte, dacă vă bazați pe asigurarea medicală, asigurați-vă că psihologul pe care îl gândiți acceptă plățile de la compania dvs. de asigurări. Chiar dacă chestiunile financiare nu ar trebui să ghideze sau să vă limiteze șansele de a beneficia de o terapie bună, trebuie să luați în considerare modul în care veți plăti psihologul (în cazul în care sesiunile dvs. nu sunt furnizate de asigurări sau de un sistem național de asistență medicală locală).
  • Înainte de a ajunge la un psiholog specific, documentați bine, să nu vă aflați la punctul de plecare dacă stabiliți că relația nu poate funcționa financiar.
  • Imaginea intitulată Alegeți un terapeut Pasul 8
    8
    Ține minte că psihologul tău este cineva pe care l-ați angajat. Este important să rețineți că unele probleme vor dura mai mult decât altele pentru rezolvare și, prin urmare, durata tratamentului poate varia considerabil. Dar dacă, după primele două luni, îți dai seama că nu e acolo absolut nici o schimbare în problema dvs., angajați un alt psiholog.

    • Sfaturi

    • Ce poate face un psiholog
    • Acesta poate fi un ascultător cuprinzător și vă oferă suport.
    • Vă poate ajuta să vă dezvoltați capacitatea de a depăși dificultățile vieții.
    • Vă poate ajuta să dezvoltați anumite abilități de care aveți nevoie în viață: o comunicare mai eficientă, o rezolvare mai bună a problemelor, un control mai bun al impulsurilor etc.
    • Vă poate ajuta să vă vedeți problemele în diferite moduri și dintr-o perspectivă diferită.
    • Vă poate ajuta să înțelegeți mai bine comportamentele, gândurile și emoțiile.
    • El poate lucra împreună cu dvs. pentru a vă ajuta să aduceți schimbări modului în care lucrați și să vă simțiți emoții.
    • Ce nu poate face un psiholog
    • Nu poate anula sentimentele rănite și evenimentele dureroase.
    • Nu poate schimba alte persoane în viața ta și nici măcar nu îți poate spune cum tu le puteți schimba.
    • Nu poate produce schimbări instantanee în tine. Schimbări personale necesită a munca dificila si pretentioasa.

    Avertismente

    • Iată câteva semne de avertizare pe care să le urmăriți. Un psiholog care prezintă unele dintre aceste comportamente trebuie privit cu prudență sau chiar complet evitat.
    • Psihologul nu pare să fie interesat să vă lase să vă explicați problema - el pare mai interesat să facă un program.
    • Psihologul adoptă o abordare "o mărime se potrivește tuturor". Se pare că aplicați a "program dur" care trebuie să urmeze pe toți.
    • Psihologul promovează sau declară "anumite vindecări" sau "transformări spirituale".
    • Psihologul pare autoritar sau agresiv într-un mod care te face să te simți intimidat sau incomod.
    • Psihologul încearcă să vă facă să vă angajați să participați la un anumit număr de sesiuni sau să vă înscrieți la un contract pentru unul "program".
    • Psihologul declară că posedă un nou mod de viață sau că privește viața care te va învăța.
    • Psihologul are tendința să cultive a "cultul personalității" sau să-și înconjoare persoana sau ceea ce face o aură de mister.
    • Psihologul răspunde la unele dintre întrebările dvs. "Nu veți putea înțelege despre ce este vorba până când nu ați făcut suficiente progrese".
    • Psihologul oferă "Insights" pe trecutul dvs., care nu par a fi pătrat (ele nu par a fi adevărate).
    • Psihologul îți face un fel de progres sexual.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit