gtemata.com

Cum să convingi un prieten să te încreadă din nou

Unul dintre cele mai dificile lucruri de depășit în relații este pierderea încrederii. Dacă te rănești un prieten, probabil că nu te va mai întoarce așa ușor. Chiar dacă trebuie să vă angajați, aveți șansa de a vă recupera estimarea. El începe să-i dea spațiul de care are nevoie: probabil că va avea nevoie de timp pentru a depăși totul. Dă-ți scuzele cu sinceritate și cere iertare. Dacă le acceptă, nu fi insistent. Cuvintele trebuie să urmeze faptele și, prin urmare, trebuie să vă acordați timp pentru a-și desfășura cursul, astfel încât încrederea să revină la voi.

paşi

Partea 1

Dați spațiu prietenului dvs.
1
Respectați nevoia de spațiu. Dacă l-ați rănit, probabil că va dori să ia distanțele necesare. Inițial vă va cere un spațiu. Trebuie să-l respectați dacă doriți să-i înapoiați pe prieten.
  • Fii simpatic. Dacă l-ai făcut să sufere, nu va putea să te ierte imediat. Nu o luați rău dacă vă cere să vă limitați temporar contactele.
  • O mică distanță poate fi utilă pentru ambele. Între timp, va avea șansa de a se calma, în timp ce puteți profita de această ocazie pentru a evalua ceea ce ați făcut.
  • 2
    Reflectați asupra nevoilor dvs. Mai devreme sau mai târziu, veți merge să vă cereți scuze, dar pentru ca cererea de iertare să fie eficientă, trebuie să recunoașteți nevoile și sentimentele celor pe care îi răniți. Deci, găsiți timpul să vă gândiți la ceea ce vă așteptați.
  • Nu ți-ai respectat nevoile emoționale? Ar putea fi motivul pentru care ți-ai pierdut încrederea. S-ar putea să fi exprimat un comentariu destul de urât pe corpul său și prietenul tău a reacționat prost pentru că pentru el faptul că este supraponderal este un subiect sensibil.
  • Ce te aștepți de la tine să învingi ce sa întâmplat? Probabil că trebuie să fii mai respectuos și să înțelegi în viitor. De asemenea, ar trebui să înțelegeți subiectele pe care nu trebuie să le glumiți.
  • 3
    Fiți conștienți de comportamentul dvs. Veți înțelege de ce ați acționat într-un anumit mod. Dacă greșești cu un prieten, poate exista un motiv, deci gândește-te la toți factorii care au contribuit la comportamentul tău.
  • Întreabă-te sincer de ce ți-ai pierdut temperamentul. Te-ai simțit nesigur sau te-ai simțit rău pentru tine? De multe ori facem rău oamenilor atunci când ne simțim necorespunzători.
  • După ce înțelegeți comportamentul dvs., întrebați-vă cum îl puteți schimba. Poate că ați luat-o împreună cu prietenul dvs. pentru problemele dvs. cu excesul de greutate. Încercați să discutați cu un terapeut și să încercați să vă tratați mai bine corpul, consumând sănătate și făcând o activitate fizică.
  • 4
    Scrie o scrisoare. Dacă doriți, puteți să o trimiteți sau să o scrieți doar pentru a da aerisire la ceea ce încercați. Faptul de externalizare a gândurilor tale poate fi util când îți ceri scuze prietenului tău.
  • Scrieți o scrisoare sinceră care vă exprimă toate remușcările. Începeți prin a spune: "Îmi pare rău că te-am rănit".
  • Puteți încerca să oferiți o explicație. Cu toate acestea, clarificați-vă că este unul "explicație", nu unul "justificare". Nu trebuie să dați impresia că vă apărați comportamentul.
  • Dacă doriți, puteți să o trimiteți sau să o scrieți pe computer și să o trimiteți prin e-mail. Alternativ, dacă preferați să vă formulați propriile scuze, cereți-le să vă vadă.

    • Partea 2

    Îmi cer scuze pentru prietenul tău
    1
    Recunoașteți greșeala dvs. și vă cereți scuze. Primul pas în a face o scuză valabilă este să spui două cuvinte: "Îmi pare rău". Este necesar să se pronunțe înainte de orice alt discurs. Apoi recunoașteți greșelile dvs. specificând că ați realizat unde ați greșit.
    • De exemplu, începeți prin a spune: "Îmi pare rău. Îmi iau întreaga responsabilitate pentru că te-am supărat și te-am rănit".
    • Mai târziu, explicați ce ați făcut și de ce a fost greșit. De exemplu, continuați astfel: "N-ar fi trebuit să fac niciodată glumele despre greutatea ta. Nu a fost distractiv, ci ofensator și fără tact".
  • 2
    Exprimați-vă regretul. Cealaltă persoană va fi mai înclinată să vă asculte scuzele dacă vă arătați sincer rău. Comunicați în mod explicit cât de mult sunteți agresați pentru ceea ce ați făcut.
  • Nu trebuie să faceți un discurs lung și complicat. De exemplu, ați putea spune: "Îmi pare rău că sunt insensibil și că vă trădează încrederea".
  • 3
    Pune-te în pantofi. Trebuie să clarificați că înțelegeți. Este mult mai probabil ca prietenul tău să se întoarcă să aibă încredere în tine dacă înțelege că înțelegi consecințele comportamentului tău. El va dori să știe că ați învățat lecția și nu veți distruge totul din nou.
  • Ai putea spune: "Nu-mi pot imagina cât de rău m-am simțit după ce ți-am spus".
  • Apoi, ia-ți din nou responsabilitățile. De exemplu, încercați cu: "Îmi pare rău că te-am făcut să suferi și te-ai pus în stare să te simți trădat. Nu există scuze pentru comportamentul meu".
  • Permiteți-i să explice cât de mult a suferit. După ce ați ascultat discursul dvs., puteți reitera durerea pe care ați simțit-o pentru a vă asigura că ați înțeles cu adevărat starea de spirit. Pregătiți-vă să ascultați, să încercați să înțelegeți și să repetați că vă pare rău, chiar dacă ați spus deja acest lucru.


  • 4
    Cere iertare. Trebuie să încheiați clarificările pe o notă pozitivă, apoi propuneți o a doua șansă. Nu se spune că lucrurile se reîntorc imediat la normal și într-o primă fază prietenul tău nu acceptă scuzele tale. Cu toate acestea, ea lasă o ușă deschisă pentru a vă putea restabili încrederea în viitor.
  • Nu întârzia când cereți iertare. De exemplu, puteți spune: "Îmi pare rău că te-am rănit. Știu că veți lua ceva timp, dar sper că în viitor vom fi din nou prieteni".
  • 5
    Oferiți-vă să vă remediați greșelile. Dacă ați trădat încrederea unui prieten, poate că vă așteptați să vă angajați să îl recuperați într-un fel. Prin urmare, atunci când vă cereți scuze, propuneți ceva concret pentru remediere.
  • Dacă ați început să faceți ceva pentru a rezolva lucrurile, nu ezitați să le spuneți. De exemplu: "Am pregătit acest CD de cântece pentru a-mi cer scuze și am consultat un psiholog pentru a învăța cum să rezolv problemele cu aspectul meu fizic".
  • De asemenea, îi puteți spune ce veți face în viitor pentru a rezolva situația. Promite că nu se va mai întâmpla niciodată. De exemplu: "Chiar acum sanatatea mea mintala are prioritate. Nu vreau să încetăm să mergem la psiholog până când nu am dobândit o anumită stabilitate emoțională, care mă asigură că nu voi escalada cu oamenii".

    • Partea 3

    Reconstruiți încrederea în timp
    1
    Întrebați-vă prietenului ce puteți face. Probabil va stabili unele limite și vă va arăta ce acceptă și nu tolerează într-o prietenie. Puteți sugera, de asemenea, câteva idei pentru a vă relua încrederea. Încercați să răspundeți: "Știu că aveți probleme cu încrederea în mine chiar acum. Există ceva ce pot face pentru a vă arăta că sunt sinceră și încep să vă recuperez stima?". Pe baza a ceea ce sa întâmplat, este posibil să indicați pașii care trebuie luați, care să îi permită să aibă încredere în dvs.
    • De exemplu, dacă ați constatat că diffondevi zvonuri neplăcute despre el, s-ar putea cere să contactați persoanele cu care barfit clar că toate acestea au fost minciuni și că te înșeli.
  • 2
    Stare. Arătați-i că sunteți o persoană credincioasă. Dacă te întoarce în viața lui, încearcă să fii un bun prieten. Nu-ți trădezi din nou încrederea.
  • Luați în considerare toate lucrurile care îl îngrijorează și îl sperie. Dacă aveți dificultăți, întrebați-l cum este el. Oferiți-i să-l ascultați dacă are nevoie să renunțe la aburi.
  • Nu o judeca niciodată. Dacă vă spune ceva, reacționați cu respect și interes. Oamenii au mai multe șanse să aibă încredere în cei care evită să le spună cum ar trebui să se comporte.

    • Nu fi intolerant dacă uneori te enervezi. Va dura ceva timp pentru a restabili încrederea. După ce ți-ai cer scuze, nu fi surprinsă dacă încă e supărată pe tine. Probabil este încă ars de ceea ce ai făcut și va dura ceva timp ca să-l depășești.

    1. 1
    2. Întotdeauna te pui în pantofi. Dacă sunteți în durere pentru că nu vă puteți ierta, întrebați-vă cât de mult vă veți simți rănit în locul său.
    3. 2
      Arată-i că te-ai schimbat după greșeala ta. Adesea, faptele sunt mult mai elocvente decât cuvintele. După ce-ți cereți scuze, încercați să-l faceți să înțeleagă cât de mult v-ați schimbat.
    4. Învață să fii o persoană mai sigură. Țineți-vă promisiunile, nu vorbiți în spatele oamenilor și încercați să le sprijiniți emoțional.
    5. 3
      Fii răbdător. În timp, veți avea șansa de a recupera încrederea trădată. Răspundeți într-o manieră blândă și coerentă și, în cele din urmă, prietenul tău te va ierta. Cu toate acestea, nu vă așteptați să se întâmple brusc. Este greu să ai încredere în oameni și, atunci când se pierde încrederea, nu este ușor să o reconstruiești. Poate că vor trece mai multe luni înainte ca prietenul tău să te ierte complet.

    Sfaturi

    • Nu te grăbi. Este normal să se simtă rău după un argument sau o neînțelegere cu un prieten și doresc, în același timp, că totul este așa cum era odată, dar există prea multă jenă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit