gtemata.com

Cum să-i spui băiatului că ai nevoie de spațiu

Fiecare relație are urcusuri și coborâșuri și pot exista momente în care unul dintre cei doi parteneri simte nevoia de a avea spațiu. Adesea, când auzim: "Am nevoie de spațiu"noi luăm cel mai rău de la sine înțeles. Cu toate acestea, această propoziție nu ascunde neapărat dorința de a întrerupe relația. Se poate spune pur și simplu că o persoană dorește să se concentreze asupra altor aspecte ale vieții, cum ar fi școala, munca sau familia. Mai jos veți găsi pași care vă vor ajuta să comunicați această nevoie.

paşi

Partea 1

Analizați-vă situația
Imaginea intitulată Spune prietenului tău ai nevoie de spațiu Pasul 1
1
Aflați de ce aveți nevoie de spațiu în relația dvs. Găsiți timpul să vă gândiți cu atenție la motivul pentru care simțiți această nevoie. Încercați să le scrieți, astfel încât să vă puteți întoarce să le evaluați mai târziu. În acest fel, veți putea răspunde la întrebările pe care prietenul dvs. le poate întreba despre decizia dvs.
  • Printre cele mai frecvente motive care îi împing pe oameni să-și dorească spațiul în cadrul unei relații iau în considerare: necesitatea de a petrece ceva timp singur pentru relaxare după o săptămână destul de intensă, dorința de a se concentra pe un proiect sau de a avea grijă de probleme familiale.
  • Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău Ai nevoie de spațiu Pasul 2
    2
    În cele din urmă, decideți ce doriți să faceți cu relația dvs. Este foarte probabil că prietenul tău vrea să știe ce înseamnă pentru povestea ta "ia puțin spațiu". Dacă vrei să spui ce vrei încheie relația, este mai bine să o faceți imediat.
  • Unitatea și separarea sunt două fețe ale aceleiași monede într-o relație sănătoasă. Dacă relația este echilibrată, ar trebui să aveți și libertatea de a gândi despre tine și de a dezvolta prietenii în afara cuplului.
  • Imagine intitulată Spune prietenului tău ai nevoie de spațiu Pasul 3
    3
    Alegeți ora și locul pentru întâlniri și discuții. Cel mai bun moment este când sunteți amândoi relaxați, senini și dispuși să vă ascultați unul pe altul. Un loc public liniștit, unde puteți vorbi fără a fi încântat, vă va permite să evitați discuțiile neplăcute: un parc sau un bar ar putea fi o alegere bună.

    • Partea 2

    cunoștință
    Imaginea intitulată Spune prietenului tău ai nevoie de spațiu Pasul 4
    1
    Gestionați conversația. Încercați să nu vă îndepărtați și să nu vă distrageți atenția. Vorbește în prima persoană pentru a-ți exprima ceea ce vrei și ai nevoie. În acest fel, veți arăta că vă asumați responsabilitatea pentru decizia dvs. și veți împiedica ca prietenul dvs. să se simtă atacat sau vinovat. Iată câteva exemple de fraze de prima persoană:
    • "Nu sunt fericit".
    • "Simt o anumită presiune".
    • "Nu am timp suficient pentru a-mi cultiva pasiunile".
  • Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău Ai nevoie de spațiu Pasul 5
    2
    Definiți clar calea pe care intenționați să o urmați. Gândiți-vă la frecvența contactelor pe care le veți avea de la acest punct, având în vedere conversațiile, mesajele și întâlnirile în persoană.
  • Vă puteți vedea o dată la două zile, la fiecare două săptămâni sau o lună.
  • Având un timp precis în care să vă vedeți, vă puteți da mai multă stabilitate. Poate că mama ta a făcut o întâlnire cu doctorul dimineața. În acest caz, ar fi mai bine să vă întâlnim în după-amiaza, sau dacă vă oferiți voluntar la sfârșit de săptămână, veți fi mai congeni să vă mutați întâlnirile în timpul săptămânii.
  • Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău Ai nevoie de spațiu Pasul 6
    3
    Spune-i ce sunt vremurile tale. Este important ca prietenul tău să știe câte timp ai nevoie pentru tine. Ar putea fi o săptămână sau o lună. Nu uitați să vă gestionați așteptările. După perioada inițială, timpul necesar doar pentru dvs. ar putea deveni o cerință pentru ambele.
  • Nu credeți că este mai bine să nu definiți timpurile, deoarece există riscul de a crea ambiguități și de a alimenta celeilalte persoane un sentiment de impotență.

    • Partea 3

    Gestionați reacțiile prietenului tău

    Imagine intitulată Spune prietenului tău ai nevoie de spațiu Pasul 7
    1
    El încearcă să recunoască calm tot ceea ce simte și care îl îngrijorează. De exemplu, ați putea spune:
    • "Te văd enervat".
    • "Recunosc că ți-am rănit sentimentele".
    • "Mai e ceva ce ți-aș putea spune?".
  • Imagine intitulată Spuneți-vă prietenului dvs. aveți nevoie de spațiu Pasul 8
    2
    Gestionați crizele nervoase. Dacă asculți cu atenție prietenul tău, în cele din urmă se va calma. Dacă, pe de altă parte, atmosfera se supraîncălzește, evită să explodeze. Spuneți-i că preferați să vă întrerupeți temporar discuția și că veți continua să vorbiți atunci când vă veți liniști.
  • Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău Ai nevoie de spațiu Pasul 9
    3
    Acceptați faptul că prietenul dvs. nu este de acord cu alegerea dvs. Probabil că nu vrea să aibă mai mult spațiu pentru el și poate decide să închidă relația. În acest caz, permiteți-i să se comporte așa cum îi place, astfel încât să sufere mai puțin.

    • Partea 4

    Evaluați rezultatele
    Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău Ai nevoie de spațiu Pasul 10
    1
    Puneți decizia în practică și puneți întrebări pentru a vă ajusta după cum este necesar:
    • "Am primit spațiul de care aveam nevoie?".
    • "Spațiul de care aveam nevoie ma ajutat?".
    • "Vreau să schimb ceva?".
  • Imagine intitulată Spuneți-vă prietenului dvs. aveți nevoie de un spațiu Pasul 11
    2
    Decidezi împreună și în mod clar ce pot fi schimbările. Ați putea continua să simțiți că ați făcut întotdeauna sau ați hotărât să creșteți contactele prin mesaje și apeluri telefonice, dar să vă mai vedeți rar. Alternativ, aveți opțiunea de a înceta toate formele de comunicare dintre dvs.
  • Imagine intitulată Spune prietenului tău ai nevoie de un spațiu Pasul 12
    3
    Încercați să fiți amabili unul cu celălalt, arătând că nu renunțați la susținerea și îngrijirea unii altora.
  • "Vă mulțumesc pentru sprijinul pe care mi-l dați".
  • "Apreciez faptul că există o colaborare între noi".
  • "Mă bucur că puteți ține o mână".
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit