Cum să încetați să mai aveți nevoie de alți oameni

Lumea nu este totul roz. O parte din motivul pentru care suntem prea entuziasmați este că avem tendința să "idealiza" o persoană la începutul unei relații. Când vă întâlniți pe cineva cu care aveți o conexiune, este foarte ușor să vă pierdeți în fanteziile cât de spectaculoase sunt prietenia sau relația dvs., dar aceste fantezii oferă așteptări mari, de multe ori nerealiste!

Practicați "do ut des". Imaginați-vă că relația dvs. cu această persoană este ca un meci de tenis. De fiecare dată când începeți un contact, aruncați mingea în câmpul celeilalte persoane. În acest moment, va trebui să așteptați ca acesta să fie trimis înapoi. Nu trebuie să trageți o grămadă de alte bile pentru a vă asigura că este încă dispusă să joace. Dacă sunteți o persoană lipicioasă, probabil vă veți simți nervoasă și îngrijorată în timp ce așteptați. Când se întâmplă acest lucru, respirați profund. Dacă ați contactat o persoană, nu există niciun motiv să o faceți din nou. Când simțiți nevoia să o contactați din nou, amintiți-vă că există doar câteva posibilități:

Nu vă sufocați. Nu contează cât de aproape sunteți de o altă persoană: dacă petreceți timp cu ea toate timpul tau, se va simti sufocat. Chiar dacă te iubește, el nu vrea neapărat să se trezească cu tine în fiecare zi. Dacă vă este dificil să stați departe de ea chiar și pentru câteva minute, aproape sigur vă creați o situație necontrolabilă și periculoasă. lupta să vă întoarceți și să dați spațiu. Petreceți câteva nopți singur, urmați activitățile pe care le doriți și nu vă sunați pentru o vreme. Relația ta se va îmbunătăți cu siguranță.

Acceptați faptul că cealaltă persoană nu mai este interesată. Se poate întâmpla în unele cazuri, din multe motive, dar un lucru este sigur: acoperirea cu grijă nu o va face vreodată schimba-ti mintea. Insistența nu este răspunsul! A te distanța de tine ar putea fi calea ta de a abandona relația fără a te compara - orice mișcare ai face nu va schimba ceea ce simți și în tine știi. Dacă cineva nu are decență să vă răspundă, nu merită timpul. Meriți mai mult.

Respectați dorințele celeilalte persoane. Sentimentul ignorat sau respins într-adevăr doare. Dar odată ce cineva a decis să plece, nu puteți face nimic pentru a rezolva problema. Faceți tot posibilul pentru a continua și a vă împotrivi tentației de a fi intruzitiv. Răspunsul la încercarea de a răni celeilalte persoane va reuși numai să îl eliminați.

Notați dacă cealaltă persoană răspunde nevoilor dvs. Dacă aveți un comportament ezitant, gândiți-vă dacă vreți cu adevărat să faceți parte din viața dumneavoastră. Demonstrarea că doriți să petreceți timp cu prietenul sau partenerul dvs. nu înseamnă neapărat că aveți nevoie de atenție. Orice fel de relație necesită timp și efort pentru a rămâne în viață. Dacă această persoană te face să simți că ți-ai cerut prea mult, dar știi că te comporți într-un mod măsurat, atunci poate că cealaltă persoană are o problemă.

Păstrați legătura cu alte persoane. Focalizarea vieții în jurul unui singur individ nu este bună pentru sănătatea mintală sau stima de sine. Sunați alți prieteni din grupul dvs., în loc să vă turnați toată energia într-o singură persoană! Organizați-vă pentru a merge cu ei la cinema sau la cină și nu vă petreceți tot timpul îngrijorător acea persoană. Bucurați-vă de toate celelalte personalități care vă umple viața - există loc pentru mai mulți prieteni.

Știu că nu este nimic în neregulă cu faptul că ești singur. Mulți oameni sunt și își pot bucura de viața la maxim. Sunt liberi și se distrează, în multe cazuri sunt la fel de fericiți ca cei care au o relație sentimentală. O relație trebuie să fie destinată, dar nu poate fi o necesitate simplă. Problema începe atunci când nu puteți supraviețui fără ea.

Lucrează pe stima ta de sine. Probabil, dacă sunteți în căutarea constantă de afecțiune, probabil că nu aveți o mică stima de sine. Ai putea căuta pe cineva care să te facă să te simți mai bine, dar adevărul este că singura persoană care o poate face este tu tu. Nu trebuie să vă bazați fericirea pe altcineva. Desigur, nu este greșit pentru cineva să te facă fericit, dar dacă e al tău numai sursă de fericire, vă puteți simți supărat sau trist atunci când nu cu voi, ceea ce poate fi foarte dificil pentru acea persoană! O vei face să se simtă vinovată, obligată și în cele din urmă te va răsplăti.

Învățați să vă încredeți. Când înțelegeți ce se întâmplă în interiorul vostru, vă puteți confrunta cu toate problemele pe care le aveți în relațiile cu ceilalți. Nevoia de atenție este adesea asociată cu lipsa de încredere și, în unele cazuri, cu teama abandonului. Când îți dai seama că ai îndoieli cu privire la sentimentele pe care cineva le simte pentru tine sau despre loialitatea ta, întreabă-te de ce nu ai încredere în el. Este pentru că a făcut ceva deplorabil? Sau pentru că cineva te-a rănit în trecut și acum crezi că această persoană nouă va face același lucru?