gtemata.com

Cum să respectați o programare zilnică

Când, la sfârșitul zilei, nu pari că ați obținut multe rezultate și dacă vă dați seama că angajamentele continuă să se acumuleze, înseamnă că a venit timpul să vă revizuiți programul zilnic. În acest fel, veți putea vedea dacă petreceți prea mult timp pe un singur lucru, ignorând pe ceilalți.

paşi

Imaginea intitulată Mențineți la o programare zilnică Pasul 1
1
Luați notă de toate lucrurile pe care le faceți în timpul zilei și de cât timp petreceți pe fiecare dintre ele.
  • Imaginea intitulată Păstrați la un program zilnic Pasul 2
    2
    Începe din momentul trezirii. Aflați cât timp petreceți în duș. Dacă este o perioadă excesivă de timp, încercați să aflați cum puteți să o scurtați. Faceți același lucru pentru fiecare sarcină și fiecare sarcină pe care o faceți. Luați notă de ora de începere și de sfârșit.
  • Imaginea intitulată
    3
    Cât timp aveți nevoie pentru a ajunge la locul de muncă sau la școală? Câte ore sau minute petreceți în fața televizorului, curățați bucătăria sau pregătiți prânzul pentru copiii dvs.?
  • Imaginea intitulată Păstrați la o programare zilnică Pasul 4
    4
    La sfârșitul săptămânii, uitați-vă la lista dvs. și aflați dacă ați îndeplinit toate angajamentele dvs. sau dacă ați scos timpul, astfel încât nu puteți să vă dedicați lucrurilor importante.


  • Imaginea intitulată
    5
    Efectuați schimbările necesare pentru a realiza mai mult, sau realizați că poate încercați să obțineți prea mult.
  • Imaginea intitulată Păstrați-vă un program zilnic Pasul 6
    6
    Acordați priorități sau ordonați-vă angajamentele. Încercați să faceți mici schimbări la un moment dat, fără a încerca să schimbați totul într-un moment. Poate începe de la cele mai simple lucruri pentru tine, cum să reduci cu o jumătate de oră sau o oră timpul petrecut în fiecare zi în fața televizorului.
  • Imaginea intitulată Păstrați la un program zilnic Pasul 7
    7
    Dacă faceți mici modificări, va fi mai ușor să adăugați mai multe și să aflați ce doriți cu adevărat să faceți în timpul zilei.

    • Sfaturi

    • Nu încercați să faceți totul dintr-o dată - urmărirea unui program zilnic este un obicei care necesită practică.
    • Efectuarea de mici îmbunătățiri în rutina zilnică vă va încuraja să faceți schimbări mai mari.
    • Străduiți-vă să faceți câteva lucruri la un moment dat și să le alegeți pe baza impactului real pe care îl vor avea asupra vieții dvs., și nu asupra urgenței percepute.
    • Lucrurile neașteptate fac parte din viață, uneori pur și simplu nu puteți să faceți ceea ce doriți. În aceste cazuri, urmați fluxul.

    Avertismente

    • În acest proces, nu vă lăsați prinși în liste și priorități. Încercați să urmați dorințele dvs., fără a uita alții (familia și prietenii).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit