Cum se creează și se respectă o masă martie

Similar cu primul punct, creați oa doua listă de lucruri pe care trebuie să o faceți. În acest caz, includeți activități cum ar fi exercițiul, studiul, lucrările la domiciliu, îngrijirea igienei personale și așa mai departe. Acestea sunt lucruri pe care trebuie să le faceți, dar pentru comoditate puteți intra în programul zilei cu o anumită flexibilitate.

În cele din urmă, listați toate lucrurile pe care ați dori să le faceți, dar care, în mod normal, considerați o activitate pe care să o faceți în timpul liber. Includeți, de exemplu, lectură, timp pentru a socializa, vizionarea TV, jocuri video etc.

Finalizați-vă munca detaliind în detaliu activitățile zilnice. De exemplu, dacă ați scris "18.00 - Revizuire", schimbați-l "18:00 - Revizuirea capitolului 7 al științelor, crearea cardurilor pentru memorare + revizuirea vocabularului".

Acum, că ați enumerat fiecare dintre activitățile dvs. zilnice, organizați ordinea în modul cel mai convenabil pentru dvs. Desigur, continuați adăugând toate punctele listate în prima listă, apoi treceți la a doua și ultima, dar nu în ultimul rând, la a treia.

Când sunteți mulțumit de comanda la care ați ajuns, treceți în detalii și alocați un calendar pentru fiecare activitate listată. Fiind capabil să dedice 1 sau 2 ore pentru activitățile de la punctele 2 și 3 ar fi ideal, dar baza alegerile pe ceea ce credeți că este cel mai bine pentru tine.

Cumpără o agendă. După ce vă programați în mod mental activitățile, veți ști ce tip de agendă este cel mai potrivit pentru nevoile dvs. Nu vă faceți griji prea mult despre aspectul dvs. și concentrați-vă în principal pe eficacitatea conținutului. În cel mai rău caz, puteți acoperi complet capacul cu o lucrare de DIY. Analizați diferite structuri conștiente de faptul că nu toate agendele sunt aceleași. Există agende diferite pentru diferite utilizări, așa că faceți cercetările dvs.

Fii realist. Acum că ați stabilit programul dvs. zilnic, cea mai grea parte ajunge, fiind capabilă să o respecte. Nu vă puteți aștepta să puteți face o sută de activități în 24 de ore. Când numărul de activități depășește timpul disponibil, aveți două opțiuni: să creați 2 programe zilnice diferite pentru a fi schimbate în timpul săptămânii (de exemplu, luni - program 1, marți - program 2, miercuri - program 1 și așa mai departe sau acordați prioritate și / sau compromisuri bazate pe rutina dvs. de zi cu zi, numai tu poți decide care soluție este cea mai bună pentru tine Amintiți-vă că obiectivul dvs. este de a vă putea respecta ordinea de zi, deci să folosiți unul sau ambele opțiuni descrise și asigurați-vă că aveți suficient timp (nu excesiv) pentru a finaliza fiecare dintre activitățile listate.

Motivați-vă. Mai întâi de toate, fiți conștienți de ce doriți să vă respectați foaia de parcurs și să o păstrați în minte. De asemenea, fiți conștienți de consecințele datorate eșecului dvs., precum și de recompensele obținute dacă ați reușit. Dintre aspectele pozitive ale menținerii unei agende putem include cu siguranță: să fim mai bine organizați, mai puțin stresați, mai responsabili și să avem un control mai mare asupra vieții. Respectarea foii de parcurs vă va ajuta să aveți mai mult succes în afaceri, la locul de muncă, la școală și în viața de zi cu zi.