gtemata.com

Cum să aflați mai multe despre Trimesterii Sarcina

Durata de viață a fătului este de obicei măsurată prin ovulație sau concepție. Cu toate acestea, durata sarcinii se calculează începând cu prima zi a ultimei perioade menstruale. Săptămânile de sarcină sunt grupate în sferturi, adică seturi de trei luni. Din primul trimestru până în al treilea trimestru, multe intervenții intervin și cunoașterea acestora vă ajută să înțelegeți ce vă așteaptă și cum să vă pregătiți pentru nașterea copilului dumneavoastră.

paşi

Partea 1

Primul trimestru
Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 1
1
Fiți pregătiți să vă simțiți puțin obosiți. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să lucreze din greu pentru a metaboliza substanțele nutritive. Ridicarea picioarelor vă permite să vă scutiți de greutatea corporală și vă ajută să vă simțiți mai puțin obosiți.
  • Femeile însărcinate, în special cele cu un loc de muncă cu normă întreagă, ar trebui să-și păstreze picioarele timp de 30 de minute în timpul pauzei.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 2
    2
    Aflați că sânii dumneavoastră se vor umfla și vor deveni răniți. Acesta este un alt disconfort pe care femeile îl simt la începutul sarcinii, datorită creșterii nivelului de estrogen.
  • Purtați un sutien cu curele largi care vă ajută să sprijiniți sânii sensibili. Cu toate acestea, amintiți-vă că, dacă durerea nu se calmează sau chiar se agravează, trebuie să apelați la un medic.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 3
    3
    Ai putea suferi de boala de dimineata. O cauză specifică pentru această stare de rău care se dezvoltă în timpul sarcinii nu a fost încă definită. Se crede că sistemul digestiv al unei femei gravide recent are o motilitate mai redusă, adică nu este capabilă să proceseze în mod corespunzător produsele alimentare. Acest lucru cauzează greață.
  • Pentru ao gestiona, încercați să consumați mese mici frecvente pe parcursul zilei, în loc de clasic trei abundente. O cantitate mai mică de alimente poate fi digerată mai ușor.
  • Întotdeauna păstrați un pachet de biscuiți sărate împreună cu dvs. și mâncați-le imediat dimineața înainte de a ieși din pat pentru a încerca să vă fixați stomacul.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 4
    4
    Veți dori niște alimente. Acest lucru se datorează faptului că organismul necesită anumite vitamine, nutrienți și minerale care lipsesc și trebuie introduse. Dacă e vorba de pofte sănătoase, ar trebui să le îndepărtezi - dacă nu sunt, ca în cazul cicero, adică dorința de hârtie și de păr, trebuie să vă adresați unui medic.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 5
    5
    Combaterea constipației. Se întâmplă din cauza greutății fătului și dilatării treptate a uterului care pune presiune asupra intestinului. Această greutate suplimentară încetinește în continuare peristaltismul.
  • Consumați fibre pentru a controla constipația. Printre diferitele surse de fibre găsim ovaz, mere, pâine și orez brun. Bea multă apă pentru a învinge constipația.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 6
    6
    Cunoașteți, de asemenea, că veți urina foarte mult. Acesta este, de asemenea, un simptom foarte frecvent în primul trimestru și este întotdeauna cauzat de presiunea uterului asupra vezicii urinare.
  • Evitați consumul de cofeină pentru a controla urinarea, deoarece este un diuretic (adică stimulează producerea de urină).
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 7
    7
    Feriți-vă de o durere de cap. În primul trimestru de sarcină este foarte comună. Aceasta se datorează creșterii volumului sanguin care pune presiune asupra arterelor cerebrale. Iată cum se poate gestiona:
  • Așezați o compresă rece pe frunte.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea paracetamolului.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 8
    8
    Pirozis. Acesta este generat de motilitatea gastrică redusă, adică de o încetinire a digestiei. Când se întâmplă acest lucru, stomacul necesită mai mult timp pentru golire.
  • Din nou, puteți face mese mici frecvente pentru a ajuta sistemul digestiv să proceseze alimente.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați-l dacă puteți lua Maalox pentru a lupta împotriva arsurilor la stomac.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 9
    9
    Respectați un plan de dietă sănătoasă. Ceea ce mâncați în primul trimestru este important deoarece pune bazele pe care se va dezvolta întreaga sarcină. Este important să consumați alimente proaspete, complete și sănătoase. Alimente bogate in fibre este cu siguranta una dintre cele mai bune solutii pentru a atenua constipatia in primele trei luni.
  • Colaborați cu medicul și nutriționistul pentru a dezvolta un plan alimentar care să răspundă nevoilor dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 10
    10
    Obțineți suplimente de acid folic. Este esențial, la începutul sarcinii, să se evite apariția defectelor de naștere la nivelul fătului, cum ar fi cele ale tubului neural. Discutați cu medicul dumneavoastră și luați suplimente care conțin aproximativ 400 mdg de acid folic în fiecare zi.

    • Partea 2

    Al doilea trimestru
    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 11
    1
    Înțelegeți care sunt modificările care apar în această perioadă. Este de obicei o fază mai puțin inconfortabilă decât prima. Simptomele îmbolnăvirii și îmbolnăvirilor încep să devină mai puțin intense, dar există noi schimbări corporale. Abdomenul începe să se dilueze datorită creșterii continue a fătului.


  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 12
    2
    Știți ce trebuie să faceți pentru a limita durerea de spate. În timp ce copilul crește, corpul își schimbă poziția pentru a face loc noii greutăți. Există câteva tehnici pe care le puteți pune în practică pentru a atenua durerea de spate pe care o puteți încerca. Iată câteva exemple:
  • Purtați pantofi fără tocuri înalte. Pantofii cu călcâi afectează curbura coloanei vertebrale, deci încercați să le evitați.
  • Urcați cu pelvisul înclinat înainte pentru a vă oferi o bună bază de sprijin.
  • Aplicați comprese calde pe spate.
  • Squat în loc de îndoire atunci când trebuie să colecteze ceva de la sol.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 13
    3
    Amintiți-vă că venele se pot aprinde. Când uterul crește în greutate, pune o mare presiune asupra venelor, iar sângele are dificultăți de a ajunge în părțile inferioare ale corpului. Când se întâmplă acest lucru, venele provoacă durere, devin inflamate și se opresc.
  • Puneți-vă în poziția Sims pentru a atenua vene varicoase. Aceasta constă în a vă afla pe spate, ambele picioare fiind așezate pe perete sau pe un scaun.
  • Nu traversați picioarele atunci când stați pe o perioadă lungă de timp.
  • Mergeți jumătate de oră în fiecare zi pentru a stimula circulația.
  • Mancati alimente bogate in vitamina C pentru a elibera venele inflamate - printre acestea se numara fructele citrice precum portocalele si lămâile. Chiar și legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de vitamina C.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 14
    4
    Rețineți că și sânul se schimbă pentru a putea găzdui laptele care va fi format. În al doilea trimestru, areola va începe să se întunece și să devină mai mare. Acest lucru se datorează faptului că se pregătesc pentru producția de lapte.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 15
    5
    Palmele voastre pot începe să se mânie. Această problemă este cunoscută sub numele de eritem palmar și este complet normală în timpul sarcinii datorită nivelurilor ridicate de estrogen.
  • Lotiunea calamina va ajuta la ameliorarea pruritului.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 16
    6
    Edemul gleznei este un alt dezavantaj al celui de-al doilea trimestru. Se dezvoltă datorită creșterii tensiunii arteriale în această perioadă. În același timp, copilul devine mai mare, provocând o reducere a alimentării cu sânge a extremităților inferioare, ceea ce face ca gleznele să se umfle.
  • Așteptați sau vă odihniți pe partea stângă pentru a elibera presiunea asupra extremităților inferioare. Ridicați picioarele cât mai mult posibil pentru a îmbunătăți circulația.

    • Partea 3

    Trimestrul al treilea
    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 17
    1
    Amintiți-vă că ați putea să nu aveți respirație. În acest moment, bebelușul începe să fie foarte mare și uterul se extinde și mai mult pe diafragmă. Această presiune vă oferă sentimentul că nu puteți respira și că este mai rău noaptea decât ziua.
    • O modalitate de a ușura acest sentiment este să stați cu spatele drept, astfel încât greutatea uterului să se îndepărteze de diafragmă. Puneți două sau mai multe perne sub gât și cap când dormiți pentru a reduce dispnee.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 18
    2
    Știți că ați putea suferi de hemoroizi. Uterul care se extinde preseaza venele si poate provoca hemoroizi in rect. Din fericire, este o problemă ușor de gestionat.
  • Restul în poziția Sims, așa cum sa explicat mai sus, cu picioarele ridicate.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este necesar să luați emolienți pentru fecale.
  • Încercați să reduceți constipația, așa cum sa descris deja în prima parte a acestui articol.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 19
    3
    Verificați prezența contracțiilor Braxton Hicks. În acest stadiu le puteți simți, deoarece uterul se contractează și se relaxează periodic. Contracțiile sunt similare cu crampele menstruale. Acestea sunt un semn că se apropie nașterea.
  • Informați-vă ginecologul imediat ce simțiți aceste contracții. Verificați durata și frecvența.

    • Partea 4

    Înțelegerea dezvoltării copilului
    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 20
    1
    Ce se întâmplă în primele 4 până la 12 săptămâni de sarcină? În primul trimestru, organele interne ale fătului, ca inima, încep să se dezvolte. În acest stadiu, fătul nu are încă aspect uman, ci mai mult decât o sămânță cu unele trăsături și o coadă care mai târziu va deveni picioarele. Printr-o ecografie, în a opta săptămână, vom vedea sacul gestațional. La sfârșitul celui de-al 12-lea se poate înțelege sexul copilului.
    • În acest stadiu, copilul crește cu 1-8 cm, iar greutatea este între 400 și 45 de grame.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 21
    2
    Ce se întâmplă între săptămâna 16 și 24? În această perioadă bătăile inimii copilului sunt auzite prin Doppler (un instrument care dezvăluie sunetul cardiac fetal). La sfarsitul celui de-al doilea trimestru, poate fi perceput si cu un stetoscop. Sexul poate fi înțeles cu ajutorul unui ultrasunete. Alte caracteristici notabile sunt prezența lanugo (părul conectat la partea din spate și extremitățile care permit reglarea termică), grăsimea brună (pentru izolarea termică) și vopseaua caramiză (o substanță care reglează căldura). Fatul a dezvoltat un ritm de somn-trezire.
  • În al doilea trimestru, fătul are o lungime de aproximativ 10 centimetri. Spre sfârșitul celei de-a 24-a săptămâni ar trebui să fie de aproximativ 36 cm. Greutatea variază de la 55g la 550g.
  • Dacă femeia a dat naștere la a 24-a săptămână, copilul ar putea supraviețui dacă ar fi monitorizat constant în unitatea de terapie intensivă neonatală.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 22
    3
    Care sunt condițiile copilului între săptămânile 28 și 40? Datorită prezenței surfactantului în plămâni, alveolele pot funcționa complet. Acum, fătul arată tot mai mult ca un copil, sunt depozite de grăsime în brațe și picioare. Cel mai bine este să începeți să citiți cu voce tare și să ascultați muzica clasică, deoarece copilul începe să perceapă sunetele. În timpul celui de-al treilea trimestru, copilul își asumă atât o poziție cefalică, cât și o poziție subalică. Există mai puțin lanugo la sfârșitul celui de-al treilea trimestru.
  • În această ultimă perioadă de sarcină puteți simți loviturile când copilul este treaz și poate fi suficient de puternic pentru a crea o ușoară neplăcere mamei.
  • Lungimea copilului ar trebui să fie de aproximativ 35 de centimetri.

    • Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit