Cum să tragi o penalizare

[A] pedeapsa perfectă este o lovitură de la pământ sau înaltă, îndreptată exact spre dreapta sau spre stânga portarului, și rapid, care călătorește la 90-105 km / h.

Luarea unei lovituri de departajare este unul dintre momentele cele mai importante și mai intense ale unui meci de fotbal. Este o fizica mentale, precum și concurența întreprindere, iar tu trebuie să țină cont de mai multe elemente importante atunci când ia o penalizare. În primul rând, ajută să nu fie prea siguri de ei înșiși, dar știu punctele lor forte în a doua avansarea, este util să nu încercați să utilizați psihologie inversa cu portarul, care, probabil, vor înțelege adevăratele intenții, și în cele din urmă dar nu cel mai puțin, va trebui să știe cum să nu ghicească intențiile portarului cu mișcările ochilor și a corpului.

Toate acestea sunt mai ușor de spus decât de făcut, iar următorii pași au ca scop să vă ajute să deveniți un rigorist eficient și eroul echipei dvs.

2

Introduceți tehnici de concentrare și relaxare în antrenamentul dvs. regulat. Chiar înainte de a vă apăra o lovitură de pedeapsă, o parte din cursul dvs. de formare ar trebui întotdeauna să vizeze învățarea de a păstra calmul sub presiune.

3

Învățați să vă cunoașteți punctele forte în sancțiuni. Înainte de a arunca o pedeapsă, este important să fi petrecut mult timp de formare. Încercați să înțelegeți mai întâi care sunt cele mai bune strategii de fotografiere pentru dvs. și practică. Când sunteți sub presiune, bazându-vă pe punctele forte este întotdeauna cea mai bună alegere, iar dacă ați instruit suficient, tragerea unei lovituri de pedeapsă va fi firesc pentru dvs.

4

Încearcă să-ți dai seama că portarul analizează tactica ta. Portarul învață să citească mișcările shooter-ului ca parte a instruirii sale în caz de pedeapsă. Pentru aceasta:

5

Abordați discul și decideți strategia în timp ce arbitrul poziționează mingea pentru fotografiere. Cel mai important este să tragi o pedeapsă în modul cel mai potrivit pentru abilitățile tale, pe lângă folosirea unei anumite noțiuni "știința sportului". Luați în considerare cât mai repede posibil care dintre următoarele abordări va funcționa cel mai bine pentru dvs.:

6

Concentrați-vă pe locul în care doriți să trageți mingea cu ochiul minții și nu cu ochii. Așa cum am explicat mai sus, portarul vă uită la ochi, cu cât sunteți mai nervoși, cu atât este mai probabil să vă uitați la plasă și la portar în loc de minge. Pentru a evita problema, urmați aceste sfaturi:

7

Aruncați după fluierul arbitrului. Decideți mai întâi dacă fotografiați cu precizie sau putere (aceasta va determina stilul de fotografiere) și apoi rolați după cum este recomandat mai târziu:

precizie. Dacă doriți să preferați precizia de alimentare, loviți mingea cu plăcuța de picioare.

putere. În unele cazuri, puterea este suficientă pentru a depăși faza: un concurent puternic care reușește să impresioneze pe viteza mingii mai mare de 130 kmh poate ajunge la ușă în 500 milisecunde, bate timp de 600 ms că scorul este nevoie pentru a trece de la centru a ușii către unul dintre poli. Pentru a atinge viteze similare, va trebui să trageți cu toc.

Ia-o scurtă dreaptă a alerga de numai 4-6 pași (aceasta este abordarea considerată mai bună) .Tira împușcat scăzut mingea cu putere și are ca scop de aproximativ 7,5 cm distanță de prima: Chris Jones susține că o lovitură a acestui tip, lovit cu o scurtă și dreaptă, este "imposibil de parat".

8

Rămâi vigilent. De îndată ce lovi mingea, nu pierde concentrația. Pregătește-te pentru a recupera refuzul portarului, chiar dacă îți amintești că nu vei putea interveni dacă mingea lovește una dintre păduri.