Cum să vă pregătiți pentru un training de arte marțiale

Decideți școala. Ce fel de școală vrei să urmezi? Există mulți factori care afectează alegerea unei școli în care să se antreneze. Găsiți informații despre cum să alegeți o școală de arte marțiale pe internet. Acest lucru este foarte important, deoarece stilul și profesorul vor avea o mare influență asupra învățării tale.

Încercați să vă mențineți în formă. Nu trebuie să faceți nici o pregătire anterioară, deoarece, în realitate, artele marțiale nu au de-a face cu forța fizică. Cu toate acestea, rezistența este fundamentală. Va trebui să înveți nu numai să lupți într-o luptă 1 la 1, ci și în 10 împotriva 1, dacă este necesar: prin urmare, cu cât mai repede poți să te miști o perioadă mai lungă de timp, cu atât performanța ta va fi mai bună.

Cunoașteți tradiția. Scopul original al artelor marțiale a fost de ai face pe oameni capabili să se apere împotriva numeroșilor atacatori, chiar până la moarte. Între timp, multe lucruri s-au schimbat, iar în zilele noastre multe denaturează adevăratul sens și originea artelor marțiale. Acestea constau în pregătire pentru a rămâne în viață într-o situație în care mulți oameni încearcă să te omoare.

Înțelegeți rolul sensi. Profesorul tău este prietenul tău, motivația ta și, dacă e un profesor bun, cel mai mare dușman al tău. Ar trebui să știe să-ți împingă dincolo de abilitățile tale, să te antrenezi să nu renunți niciodată la luptă. Întreabă-l pentru ajutor, dar mai întâi încercați să vă rezolvați problemele. Luați în considerare faptul că nu sunteți singurul în dojo: alții pot avea aceleași nevoi, așa că nu monopolizați instructorul. De asemenea, nu fi prea singuratic, altfel nu veți învăța niciodată. Aveți o înțelegere completă a ceea ce este locul de muncă al profesorului și ce este a dvs., înainte de a vă înscrie la o școală.

Respectați-vă dojo-ul. Acesta nu este un loc pentru a juca: nu vă distrați de glumă în jurul valorii de, mai ales dacă sensei vorbește. Respectați dojo-ul la fel de mult cât respectați studenții vârstnici. Întotdeauna prezent în fața orelor.

Înțelegeți motivele celorlalți elevi. Motivul pentru care vă aflați în dojo nu poate fi același ca ceilalți. Dacă există copii, ei ar putea să se simtă ca niște super-eroi sau să fie acolo și apoi să arate tehnicile prietenilor lor. În rândul adulților, cei mai tineri sunt cei mai aroganți și nesupuși. Alții, probabil, vor doar să învețe. Veți întâlni toate categoriile de persoane: dacă sensei este autoritar, va înlătura în curând orice student care creează confuzie și va continua cursul. Nu acordați atenție nimănui care participă din motive care nu se referă la sine și la propriul beneficiu.

Încredere în yuki. Probabil că veți fi alături de un yuki. Chiar dacă a fost doar o lecție, această persoană este partenerul dvs. de încredere. Trebuie să vă îngrijiți unii pe alții pentru respect profund și reciproc, deoarece veți lupta. Aceasta este persoana pe care veți încerca tehnicile sau cu care vă veți lupta și același lucru veți fi pentru ea. În funcție de stilul școlii, învățați să atacați prin limitarea puterii, astfel încât să nu răniți cealaltă persoană. În timp ce pregătiți tehnicile, executați-le lent până când obțineți controlul corect al mișcării. Ajutați-vă pe yuki să învețe cum faceți. Pe de altă parte, totuși, nu-l privești: în luptă, bătând cu putere, dar cu control. Nu o tratați cu indulgență, dar, în același timp, nu o atacați cu violență excesivă. Pe scurt: atacă rapid și agresiv, dar controlează puterea. Ești acolo pentru a învăța cum să-i înfrânge pe oameni la fel ca el, nu să glumești.

Pune-te în mentalitatea corectă. Vei fi aerobic, vei transpira, te vei obosi și vei fi rănit. Dar nu te opri. Dacă te antrenezi corect, se va întâmpla să rănești pe cineva sau să te rănești: nu-l iei personal. Dacă vă răniți în luptă, respirați profund și nu vă lăsați mâniați. Veți simți că doriți să acționați fără control și să vă comportați agresiv pentru a vă menține oponenții la distanță, dar nu faceți asta. Conceptul din spatele artelor marțiale este să rămână calm și să rămânem în viață. Dacă nu ești calm, Yuki-ul tău se va înfuria, sau chiar și mai rău, sensi-ul tău o va face. Dacă vă răneați adversarul, nu trebuie să vă cereți scuze: pur și simplu nu mai faceți asta. Așteptați semnalul și începeți să luptați din nou.

Tren. Practicați-vă cu fiecare tehnică care vă este prezentată până când devine instinctuală pentru dvs., apoi instruiți puțin mai mult. Încercați să treceți dincolo de ceea ce vi se arată și să puneți întrebări despre sensul vostru. Încercați să vă imaginați ce altceva ar putea funcționa într-o anumită situație. Scapă de ceea ce nu-ți place. Dacă nu vă confruntați cu un test legat de această chestiune, este întotdeauna mai bine să rămâneți la idei simple decât să vă bazați pe tehnici complicate.

Pune-te în planul potrivit al minții. Gândește-te la dojo-ul tău ca pe un loc al păcii. Orice agresiune din afară, indiferent ce credeți că aveți, detașați din momentul în care intrați în dojo. Aceasta include, de asemenea, orice discuție cu colegii de clasă prezenți la lecție. Dacă nu, cum te-ai putea concentra asupra a ceea ce trebuie să faci?