gtemata.com

Cum să faci o minge de bat la pământ

Luarea de mingi pe teren este unul din acele baze fundamentale ale baseball-ului, care sunt doar aparent ușor, deoarece necesită multă practică pentru a fi executate perfect. Ea are nevoie de reflecții feline și concentrație foarte mare pentru a fi gata să ridice o minge care trage spre tine la viteza mare. Va trebui să pregătiți orele și orele pe poziție, cum să vă apropiați corect de minge și pe mișcare să vă ridicați, să încărcați și să trageți mingea. Începeți să citiți din primul pas pentru a afla totul despre a lua o minge pe teren.

paşi

Partea 1

Puneți-vă în poziție
Imaginea intitulată Câmpul unei mingi de teren Pasul 1
1
Pregătește-te pentru primire. Chiar înainte ca lansatorul să înceapă încărcarea, ar trebui să fii deja pregătit să îl primești. Încărcați greutatea corpului pe partea din față a piciorului, cu genunchii confortabil îndoiți și mănușa din fața dvs., la înălțimea stomacului. Focalizați toată atenția asupra aluatului. Când batterul lovește mingea, nu pierde din vedere nici măcar o secundă.
  • Imaginea intitulată Câmpul unei mingi de pământ Pasul 2
    2
    Fiți gata să vă mutați în cazul în care mingea este lovită în direcția voastră. Veți avea foarte puține secunde să reacționați după glumă, așa că va trebui să vă mișcați aproape instinctiv spre minge, în cazul în care trebuie să-l apucați. Unele interioare consideră că este util să se rănească puțin timp în așteptarea glumei. Deplasarea greutății corporale înainte și înapoi vă poate ajuta să vă simțiți gata să faceți clic pe minge mai repede.
  • Imaginea intitulată Câmpul unei mingi de teren Pasul 3
    3
    Mutați în față mingea. Când mingea este lovită, mișcați-o cât mai repede posibil pentru a fi gata să o primiți în poziția din față. Va trebui să trageți în timp ce coborâți - coborâți, în funcție de viteza cu care se apropie mingea. Iată câteva scenarii care s-ar putea întâmpla cu dvs.:
  • Dacă mingea este lentă, ar trebui să încercați să le întâlniți. Aceasta înseamnă să fugi spre minge, rămânând suficient de jos pentru ao lua cât mai repede posibil.
  • Dacă mingea este puternică și joasă, aceasta va sări violent împotriva oricărei imperfecțiuni a terenului de joc. Atingerea acesteia cât mai curând posibil este cea mai bună soluție pentru a împiedica aceasta să se îndepărteze de la tine sau, mai rău, de tine: o lovitură provocată de un baseball poate fi destul de dureroasă.
  • Dacă mingea avansează rapid, este chiar mai important să fugi în jos, ca să o luați confortabil, mai degrabă decât să vă aruncați brusc sau să îndoiți mâna cu mănușă la unghiuri inadecvate pentru articulațiile încheieturii mâinii. În loc să vă deplasați spre minge, efectuați o mișcare laterală rapidă pentru a vă aduce în fața ei și a o primi direct în mănușă.
  • Cu practică și experiență, veți putea recunoaște cea mai bună abordare pentru orice tip de minge de pe teren. Timpul, în aceste cazuri, este elementul esențial.
  • Imaginea intitulată Câmpul unei mingi de pământ Pasul 4
    4
    Voi decideți dacă să luați mingea pe o revenire lungă sau scurtă. Bilele lovite de pământ pot fi complicate, deoarece fiecare rebound ar putea să le trimită în direcții imprevizibile. Momentul cel mai potrivit ar fi în timp ce mingea face o revenire lungă, deoarece este destul de ușor să se prevadă unde să se pună mănușa pentru al intercepta. Luarea unei mingi lovite pe teren pe o revenire scurtă este mult mai dificilă, deoarece timpii de reacție sunt reduse drastic. Dacă ar fi trebuit să lăsați sări chiar în fața mănușii tale, s-ar putea să-ți speli umerii sau să-ți scape șoldurile și vei termina să-l pierzi.
  • Calculează momentul potrivit pentru prindere, pentru a împiedica bilele să coboare pe sol câteva centimetri de mănușă. Ar trebui să vă aflați într-o poziție la câțiva metri distanță de punctul în care mingea a atins pământul, astfel încât să puteți observa traiectoria și să vă deplasați în consecință.
  • Dacă, din păcate, mingea revine în fața dvs., veți avea nevoie de cele mai bune reflexe pentru ao lua. Țineți corpul în fața mingii. Dacă scapă de mănușă, este posibil să o blochezi cu picioarele sau cu orice altă parte a corpului tău - nimic să nu-l pierzi!
  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 5
    5
    Îndoiți corpul pentru a lua balonul confortabil. Este mai ușor să prindeți mingea de pe partea laterală a corpului în care aveți mănușa. Dacă purtați mănușa pe mâna dreaptă, încercați să aranjați astfel încât mingea să meargă spre partea dreaptă. Dacă manusa este în stânga, încercați să o luați din partea stângă a corpului.
  • Încă mai trebuie să fii în linie cu mingea. Evitați să vă poziționați într-o poziție care vă forțează să apucați mingea în timp ce vă scufundați sau vă extindeți brațul.
  • Dacă mingea este foarte rapidă, este posibil să nu aveți timp să vă poziționați în poziția ideală pentru a vă prinde. În acest caz, va trebui să încercați să vă scufundați, să vă întindeți brațul sau să încercați o aderență pentru a obține mingea.

    • Partea 2

    Luați bilele de batere la sol
    Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 6
    1
    Îndoiți picioarele și coborâți spatele la sol. Când mingea este aproape, este timpul să coborâm. În caz contrar, aveți riscul de a vedea mingea stropind între picioare - cel mai prost prost pentru un interior. Țineți o poziție îndoită care vă permite să vă deplasați cu ușurință pentru a apuca mingea în cazul unei reveniri scurte.
  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 7
    2
    Extindeți mănușa din fața corpului. Iată unde intră în joc coordonarea ochi-mâini: extindeți mănușa la minge, menținându-vă coatele ușor îndoite. Țineți mănușa astfel încât mingea să se rostogolească sau să se răstoarne înăuntru.
  • O eroare interioară obișnuită nu este să păstrați mănușa în jos. Este mult mai ușor să o ridicați decât să o micșorați repede - păstrați-o scăzută, prin urmare, oferă mai multă acoperire.


  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 8
    3
    Țineți mâna goală aproape. Nu trebuie să împiedice calea mingii, dar să fie gata să intervină dacă este necesar. Două mâini sunt mai bune decât una - astfel încât mâna goală ar trebui să fie gata să se strângă în jurul mingii imediat ce este în mănușă.
  • Imaginea intitulată Câmpul unei mingi de teren Pasul 9
    4
    Urmăriți mingea introducând mănușa. Regula de numărul unu în baseball - "nu pierde din vedere mingea" - este adevărat la fel de mult ca în batting. Urmăriți mingea până când este în siguranță în mănușă și gata să se miște în cazul în care se întâmplă ceva neașteptat.
  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 10
    5
    Țineți mingea cu mâna goală. Când mingea este în mănușă, luați-o imediat cu mâna goală. Vei fi mai rapid relansare.

    • Partea 3

    Relansarea mingii
    Imaginea intitulată Câmpul unui balon de masă Pasul 11
    1
    Mutați mingea în mâna de aruncare. Odată ce mingea este în siguranță în mănușă, treceți-o imediat în mâna goală. Dacă ați folosit mâna goală pentru a obține mingea, trebuie doar să schimbați mânerul și să îl aruncați. Dacă ați luat mingea prin întinderea brațului sau cu susul în jos, aduceți mănușa pe mâna goală pentru a apuca mingea.
    • Antrenează-te pentru a ține mingea în mod corespunzător. Fără a te uita la mâna ta, practică rapid apucând mingea folosind cusăturile. Dezvoltarea acestei automatizări va face lansarea dvs. mai precisă și mai ușor de luat.
    • Trecerea mingii de la mănușă la mâna goală trebuie să aibă loc fără probleme și rapid - de asemenea, pregătește această fază. Fa-o atunci când ești pe bancă și nu ai nimic de făcut sau ori de câte ori ai o minge la îndemână.
  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol Pasul 12
    2
    Îndreptați și reglați poziția picioarelor. Este timpul să ajungeți în poziția de lansare. Îndreptați-vă și porniți cu piciorul drept mișcarea cu crawlere sau în mișcare, apoi lăsați-vă și în cele din urmă drept, în timp ce aruncați (dacă sunteți drepți). Acești pași vor dezvolta o succesiune rapidă de sărituri, care vă va duce în cea mai bună poziție pentru a lansa o lansare eficientă.
  • Imaginea intitulată Câmpul unui balon de la sol 13
    3
    Arunca mingea într-o singură mișcare netedă. După fiorul de a lua mingea, nu trebuie să pierdeți concentrarea, pentru că veți avea nevoie de ea pentru lansare. O lovitură proastă va bloca aderența excelentă pe care tocmai ați fugit-o. Aruncă mingea în linie dreaptă spre jucătorul în cea mai bună poziție în acel moment.
  • Vă puteți antrena pentru a trage bilele, pentru acele ocazii în care nu veți avea timp să vă ridicați și să faceți mișcările corecte.
  • În celelalte cazuri, nu va trebui să aruncați mingea, ci doar să o treceți la un jucător din apropiere.

    • Sfaturi

    • Antrenează-te în mod asiduu. Începeți cu bile lente, insistați asupra muncii picioarelor și dezvoltați ritmul și calendarul. Creșteți treptat ritmul. În timpul antrenamentului, aruncați-vă pe fiecare minge care intră în cartierul dvs. și, în același timp, practicați luarea și aruncarea mingii, astfel încât acestea să devină automatisme.
    • Încercați unele dintre aceste exerciții cu mâinile goale.
    • Pentru a lucra la recuperări scurte, cereți-le pe cineva să stea în fața dvs. și aruncați o minge în direcția dvs. pe un etaj neted.

    Avertismente

    • Întotdeauna încălziți înainte de antrenament.
    • Păstrați mănușa în stare bună. Verificați șireturile și strângeți-le dacă simțiți că sunt libere - o minge rapidă se poate lipi în ea sau chiar trece prin ea. Verificați dacă buzunarul este în formă: un buzunar moale ar putea deschide, dacă este lovit de o minge prea puternică. Mana din palmă trebuie să fie plană și netedă, îndepărtați astfel orice umflături, sau puteți vedea mingea răsucindu-vă din cap.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit