gtemata.com

Cum de a îmbunătăți timpul de reacție

Acest articol vizează îmbunătățirea timpului de reacție și a reflexiilor dvs. Acest lucru vă va ajuta în jocuri și sport și vă va face conducerea mai sigură. Distrează-te ... și nu te răni.

conținut

paşi

Imaginea cu titlul Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 1
1
Relaxați-vă. Iată secretul. Dacă doriți să confirmați ceea ce tocmai am spus, încercați acest mic experiment: aveți un stilou în mâna cuiva și puneți-l sub mâna dreaptă. Țineți mâna dreaptă și cereți-i celuilalt să renunțe la creion atunci când doriți: puteți să depuneți tot efortul dorit, dacă mâna este foarte strânsă, nu veți putea să o luați între degetul mare și degetele. Acum încearcă să o faci cu mâna ta relaxată.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 2
    2
    Jucați cu jocuri video. Acestea îmbunătățesc reflexele și coordonarea dintre stimularea vizuală și mișcarea mâinilor. Dovada jocurilor cu utilizarea intensă a combinațiilor de butoane.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 3
    3
    Faceți gimnastică. Veți folosi mușchii dvs. și veți învăța să le controlați mai bine atât pentru forțe, cât și pentru mișcări de precizie.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 4
    4
    Mențineți în formă - păstrați-vă abilitățile.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 5
    5
    Testați repetarea unui răspuns specific, pentru care doriți să obțineți o reacție mai rapidă. Faceți exerciții de mobilitate mai degrabă decât pentru forță sau rezistență.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 6
    6


    Împărțiți-o în mai multe părți și lucrați la acestea.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 7
    7
    Concentrați-vă pe activitățile care vă interesează și vă stimulează sistemul nervos. Trebuie să fie o activitate care te emoționează cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 8
    8
    Când aveți un moment, de exemplu atunci când vă aflați în pauză, gândiți-vă la diferitele răspunsuri pentru următoarea situație și efectuați ajustările corespunzătoare.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 9
    9
    Când aveți suficient timp, examinați pe deplin diferitele răspunsuri la o situație. Fi inspirat de inspirație, utilizați gândirea alternativă. Gândiți-vă logic și practic. Fiți receptivi la inspirația dvs. luând pauze, faceți altceva sau poate o plimbare.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 10
    10
    Fii constient. Asigurați-vă exerciții de ochi cum ar fi viziunea periferică dintr-o parte în alta, de la aproape și departe etc.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 11
    11
    "Pentru a merge în jos în detaliu, face o cercetare privind dietele și suplimente care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos.

    • Sfaturi

    • Utilizați o riglă de 30 cm în loc de creion pentru a măsura progresul. Verificați câte centimetri treceți între degete înainte de ao putea bloca
    • Joacă-te cu câteva jocuri de reacție imediat ce te trezești. Este un moment bun pentru a juca, vă va ajuta să vă treziți și creierul dumneavoastră este într-o stare de receptivitate maximă
    • Încercați să folosiți diferite degete ale ambelor mâini pentru a apăsa butonul mouse-ului - aceasta activează cea mai largă gamă de sisteme nervoase și vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea generală!
    • Căutați jocuri de acțiune online. Vizitați site-ul humanbenchmark.com sau missionred.com. Este important să vă exercitați timp de cel puțin câteva minute pe zi
    • Practica, exercitată și încă exercitată. Veți avea nevoie de timp, dar veți observa îmbunătățiri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit