Cum sa te simti mai bine cand esti bolnav

Când ești bolnav, rar poti merge undeva, pentru a vizita prieteni sau sport: nu este foarte distractiv! Nimeni nu îi place să fie bolnav, deci, urmați acești pași pentru a simți mai bine rapid.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Mănâncă alimente sănătoase. Alimentele nesănătoase vă pot face să vă simțiți mai rău sau să vă faceți rău mai mult - de fapt, acestea conțin puține substanțe nutritive și, prin urmare, nu vă vor ajuta să vă vindecați. Pe de altă parte, când sunteți bolnav, mâncați alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, și mai ales fructele care conțin vitamina C. Mierea este, de asemenea, foarte potrivită pentru dureri de gât sau gripă.

Asigurați-vă că rămâneți cald. Purtați pijamale sau obțineți o pătură moale și caldă, și să vă culcați pe canapea sau pe pat. Luați o ceașcă de ceai sau o altă băutură caldă și mâncați o supă pentru a vă menține cald și pentru a vă ușura gâtul.

Încercați să nu vă aruncați nasul prea des. Suflarea prea multă ar putea să vă facă să vă simțiți mai rău.

Ia niște medicamente. Medicamentele pot ajuta corpul tau atunci cand esti bolnav, asa, apuca pe cineva pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă medicul dumneavoastră va prescris un medicament specific, asigurați-vă că să-l ia.

Așezați-vă și odihniți. Trebuie să vă odihniți cel puțin 8 sau 9 ore sau mai mult, când sunteți bolnav. Așa că încercați să dormiți mult în timpul nopții și, dacă este posibil, să luați una sau două nopți în timpul zilei.

Din când în când, obțineți niște aer proaspăt și curat. Dacă este o zi plăcută, ieșiți în aer liber și stați puțin pe verandă pentru a putea respira puțin aer proaspăt - poate fi miraculos. Luați o carte cu dvs. și citiți ceva în timp ce vă bucurați de soare. Asigurați-vă că în afară nu este prea rece și că te acoperi bine, așa că te simți confortabil și cald.

Sfaturi

Se odihnește într-un loc liniștit și asigurați-vă că nu există prea mult zgomot. Locurile zgomotoase ar putea să vă ducă o durere de cap, încetinind vindecarea.
Nu uitați că atunci când vă îmbolnăviți, este recomandabil să vă relaxați și să încercați să vă odihniți destul de mult. De asemenea, este recomandabil să se mențină o atitudine pozitivă, fără a se stabili starea actuală de sănătate. Dacă vă concentrați prea mult pe aspectele negative, timpul nu va trece niciodată, în timp ce, cine știe, ar putea exista ceva care să te facă să te simți mai bine.