gtemata.com

Cum se reduc nivelurile de transaminază de asparat (AST)

Aspirația transaminazică (AST) este o enzimă prezentă în cantități mari în celulele musculare, în inimă și ficat, dar se găsește și în alte țesuturi în cantități mici. Valoarea normală în organism este de 10-34 UI / L. Cu toate acestea, atunci când inima sau ficatul este deteriorat, nivelul AST în sânge crește. Din fericire, există unele remedii pe care le puteți urma la niveluri mai mici și pentru a reduce leziunile hepatice.

paşi

Partea 1

Remedii interne
Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 1
1
Limitați consumul de alcool. Consumul de alcool cronic determină creșterea valorilor AST, prin moderarea - sau chiar evitarea consumului de alcool - puteți să normalizați nivelurile AST.
  • Persoanele care suferă de dependența de alcool trebuie să participe la programe de reabilitare, unde pot primi încurajare și sprijin.
  • În aceste grupuri, oamenii pot întâlni alți alcoolici care au reușit să renunțe, ceea ce le oferă surferilor inspirație și speranță.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 2
    2
    Scădere în greutate. Dacă sunteți obezi sau supraponderali, trebuie să faceți tot posibilul pentru a pierde în greutate, deoarece astfel puteți ajuta la scăderea nivelului AST. Calculați indicele de masă corporală (BMI) pentru a determina dacă sunteți supraponderal sau nu.
  • IMC este o evaluare a greutății în raport cu înălțimea. Se măsoară prin împărțirea greutății (masei) în kg a subiectului cu pătratul înălțimii.
  • Un IMC sanatos este intre 18,5 si 25, astfel incat un IMC de mai putin de 18,5 indica faptul ca subiectul este subponderal, in timp ce daca este peste 25, inseamna ca este supraponderal.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 3
    3
    Reduceți admisia de grăsime. Dacă aveți niveluri ridicate de AST, trebuie să reduceți consumul. Digestia grasimilor oboseste ficatul care trebuie sa faca o dubla slujba pentru a le procesa, cu o crestere consecutiva a AST in sange. Prin urmare, reducerea consumului de grăsime duce la o scădere a nivelurilor AST.
  • Un om obișnuit nu ar trebui să consume mai mult de 30g de grăsimi saturate pe zi, în timp ce femeia medie nu ar trebui să consume mai mult de 20g.
  • În schimb, încercați să mâncați mai multe grăsimi nesaturate în loc de grăsimi saturate. Alimente bogate în grăsimi nesaturate sunt avocado, măsline, soia și porumb.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 4
    4
    Urmați o dietă sănătoasă, bogată în vitamine și antioxidanți. În prezența unor niveluri ridicate de AST ar trebui să urmați o dietă sănătoasă care conține mai multe legume și fructe proaspete.
  • Aceste alimente conțin cantități mari de antioxidanți, care ajută ficatul să lupte împotriva toxinelor.
  • O cantitate redusă de toxine, la rândul său, ajută ficatul să nu fie prea supraîncărcat și, prin urmare, poate reduce nivelurile AST în sânge.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 5
    5
    Exersați exercițiile regulate. Se recomandă cu fermitate o activitate fizică regulată pentru a vă ajuta să depășiți această condiție.
  • De fapt, exercițiul ajută la reducerea cantității de carbohidrați din organism prin transformarea lor în energie. Acest lucru împiedică supraîncărcarea ficatului, deoarece se formează mai puține toxine atunci când corpul este instruit.
  • Faceți o plimbare în fiecare zi pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ficatul are nevoie de sânge nou pentru a se hrăni și funcționa bine.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 6
    6
    Bea aproximativ 8 pahare de apă pe zi. Este important să se mențină hidratarea bună, deci încercați să beți cel puțin opt pahare de lichide în fiecare zi. Acest lucru facilitează eliminarea toxinelor din organism și ajută ficatul să-și îndeplinească funcțiile.

    • Partea 2

    medicamente

    Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 7
    1
    Luați antibiotice pentru a scădea nivelul AST datorită unei infecții hepatice. Atunci când cauza creșterii AST este o infecție hepatică, antibioticele sunt necesare pentru eradicarea ei.
    • De exemplu, pentru tratamentul hepatitei, vi se vor administra 400 mg de antibiotic numit norfloxacină o dată pe zi timp de șapte zile.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 8
    2
    Opriți administrarea acelor medicamente care pot determina o creștere a nivelurilor AST. Trebuie să vă informați medicul despre toate medicamentele pe care le luați.
  • Dacă medicul dumneavoastră consideră că unul dintre medicamentele dvs. crește nivelul AST, vă poate sfătui să întrerupeți tratamentul și vă va prescrie alte medicamente alternative cu toxicitate hepatică mai mică.
  • Când încetați să luați medicamente care au un efect toxic asupra ficatului, nivelurile AST scad în mod natural. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare ale oricărui medicament pe care îl luați.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 9
    3
    Acordați o atenție deosebită medicamentelor de colesterol. Aceste medicamente (cum ar fi statinele) sunt cunoscute pentru a crește nivelul AST. De aceea, doza trebuie redusă sau poate fi sfătuit să renunți complet la aceasta. Acest lucru ar ajuta la scăderea nivelurilor AST.

    • Partea 3

    Recunoașteți simptomele și factorii de risc
    Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 10
    1
    Încercați să identificați primele simptome ale nivelurilor AST crescute. Acestea sunt:
    • Sentimentul oboselii: poate apărea din cauza afectării hepatice care determină o creștere a numărului de toxine, compromițând funcționarea normală a organismului.
    • Apetit redus: se datorează acumulării de toxine care interferează cu funcționarea sistemului digestiv, reducând apetitul.
    • slăbiciune: este o consecință a apetitului redus. O apetită mai mică reduce cantitatea de energie obținută din alimente.
    • Greață și vărsături: datorită acumulării de toxine în organism, care interferează cu sistemul digestiv.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 11
    2
    Recunoașteți simptomele tardive ale nivelurilor AST crescute. Simptomele târzii sunt după cum urmează:
  • icter: ochii și pielea iau o culoare galbenă. Icterul este cauzat de acumularea de bilirubină în organism și țesuturi sanguine. Bilirubina este un produs rezidual care se formează atunci când celulele roșii din sânge sunt deteriorate (hemoliza). Icterul se dezvoltă atunci când există o întrerupere a trecerii bilirubinei din sânge în ficat.
  • Urina întunecată: când ficatul este deteriorat, bila și bilirubina sunt expulzați în urină, provocând o colorare întunecată.
  • Mancarime: o senzație generalizată de mâncărime pe tot corpul datorită acumulării bilirubinei în țesuturile organismului.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare AST Pasul 12
    3
    Cunoașteți factorii de risc. Există unii factori de risc care fac un subiect mai predispus la dezvoltarea unor niveluri mai ridicate de AST. Unele dintre acestea sunt evitabile, dar altele nu sunt. Printre acestea se numără:
  • Diabetul: un diabetic poate avea niveluri mai ridicate de AST. Acest lucru se datorează faptului că ficatul ajută la menținerea nivelului glucozei din sânge în concentrații normale Cu toate acestea, atunci când acestea cresc, la fel ca la diabetici, funcționarea normală a ficatului este modificată, crescând în consecință concentrațiile de AST.
  • Hepatita cronică B: predispune o creștere a nivelurilor AST, deoarece ficatul este afectat de boală. Hepatita B apare atunci când există o inflamație a ficatului datorită unei bacterii care provoacă o infecție.
  • obezitatea: creșterea de grăsime în organism crește cantitatea de toxine care sunt eliminate din ficat. Acest lucru provoacă leziuni hepatice, determinând o creștere a nivelurilor AST.
  • Alcoolismul: predispune la niveluri ridicate de AST deoarece provoacă leziuni hepatice.
  • medicamente: utilizarea regulată a medicamentelor crește toxinele care pot determina creșterea valorilor AST. Acest lucru se datorează faptului că ficatul este supus la muncă excesivă pentru a încerca să elimine toxinele, dăunătoare. Câteva exemple de medicamente care cresc toxicitatea hepatică sunt aspirina, paracetamolul și medicamentele antiepileptice, cum ar fi fenitoina și carbamazepina.
  • Personalul medical: acești subiecți sunt mai predispuși la creșterea valorilor AST deoarece sunt mai expuși riscului de a contracta hepatita B transmisă prin contactul cu sângele și fluidele unei persoane infectate.
  • Predispoziția genetică: unii oameni aparțin familiilor mai predispuse să sufere de boli hepatice decât altele. Afecțiunile hepatice determină o creștere a nivelurilor AST.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit