Cum să depășești gelozia după o separare

Chiar dacă separarea a fost inevitabilă și sunteți sigur că veți fi mai bine acum, nu puteți opri iubirea unei persoane în mod automat. Este normal să întrebați cum este el, ce face el și, mai ales, dacă el vă este dor de tine sau a transformat o pagină. Geloasa post-separare este uneori o problemă mai serioasă decât ați suferit atunci când ați fost cu persoana în cauză, deoarece acum va trebui cu adevărat să vă confruntați cu cel mai rău coșmar când începe să iasă cu altcineva. Toți vulturii potențiali, fără un nume care se învârte în jurul relației voastre, s-au materializat într-o persoană reală, în carne. Și poate cel mai rău este că nu mai aveți dreptul de a protesta. Primul tău impuls este să te superi, să te simți trădat și dezamăgit. Chiar dacă încerci în toate modurile de a domina aceste emoții, ei continuă să ia mâna superioară și să te facă nebuni. Din fericire, este o problemă destul de frecventă și - dacă crezi sau nu - nu este atât de dificil de depășit cum pare la început. Iată câteva sfaturi pentru a depăși acest tip de gelozie care se întinde după o separare.

2

Nu pierdeți timp încercând să înțelegeți "natura" geloziei voastre. Focalizarea pe emoțiile negative vă va pune într-o poziție vulnerabilă. Puteți gândi că furia și teama înseamnă că încă mai simți ceva pentru ex-ul tău și apoi trebuie să faci ceva pentru a te întoarce cu ea. Fiind obsedat de noua sa flacara - cine este, ce face, cum poate fi eliminat - este chiar mai rau si mai periculos. Gândiți-vă lor nu vă va ajuta să înțelegeți ce nu vă place tu despre tine si ce trebuie sa schimbi. Aceste gânduri te vor prinde într-un cerc de frică, îndoială, durere și gelozie, împiedicându-vă să răsuciți pagina.

3

Uită-te în jurul tău. Da, te uiți în jur - acasă, la birou, la familie, la prieteni, la carieră și așa mai departe. Recunoașteți toți oamenii fantastici și oportunități care te inconjoara. Concentrați-vă pe oamenii care vă fac fericiți. Gândiți-vă la complimentele pe care le-ați făcut - astfel veți începe să vă simțiți mai încrezători și recunoscător, și vei dori să faci din ce în ce mai multe lucruri care te fac fericit, să te salvezi de flăcările geloziei și să umple goliciunea din tine.

4

Încercați să nu fiți singuri, cel puțin la început. Dacă sunteți foarte norocoși, vă veți rar (sau vreodată) să vedeți ex cu noul prieten. Cu toate acestea, dacă nu puteți evita trecerea acestora, asigurați-vă că nu sunteți singuri atunci când știți că nu puteți evita această întâlnire jenantă. Având un complice, un fel de "pernă", vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil. Chiar și prietenii și colegii vă pot ajuta să vă distrage atenția și să vă împiedica să fii obsedat de noul cuplu fericit.

5

Fii corect. Desigur, nu puteți fi întotdeauna însoțit de cineva care să vă ajute să echilibrați situația delicată. Când întâlnirea inevitabilă se întâmplă și ești singur, fii blând și rezervat. Este esențial Fiind educat, dar nimeni nu te așteaptă să o tratezi ca și cum ar fi cea mai bună prietenă a ta. Acest lucru te-ar face să te uiți ciudat și necinstit, precum și să te accentuezi mai departe.

6

Fiți întotdeauna tratate. Nu este ceva care serveste pentru a face ca ex-thing-ul cunoscut este pierdut (si te face sa doresti din nou), si nici macar sa demonstrezi lumii ca esti mai bine decat noul tau iubit. Fa-o pentru că o meritați, strălucește și întotdeauna vă simțiți bine pentru că vă datorați pentru voi. Nu există un remediu mai bun pentru a depăși gelozia și răutatea unei perfuzii proaspete stima.

7

Fii ocupat. Găsirea ceva care te ocupă va dura mai mult timp și, la sfârșitul zilei, vei fi prea obosit și mândru de ceea ce ai reușit să te gândești la ceva negativ. În plus, acest lucru vă va garanta admirația și gelozia (!) Dintre celelalte și vă veți convinge și mai mult din valoarea voastră. Este o ocazie excelentă de a face ca aspectul dvs. creativ să înflorească și să îmbunătățească aspectul profesional al vieții dvs., dacă îl vedeți ca un moment de creștere personală și vă oferiți oportunitățile potrivite.

8

Fii principala ta prioritate. Indiferent ce faceți, acțiunile dvs. ar trebui să se concentreze asupra continuării. Odată ce ați devenit persoana cea mai importantă din viața voastră, veți realiza că ați parcurs un drum lung și că trecutul este prea departe pentru a vă gândi la el încă. Ex-ul tău și noul său partener vor fi doar o amintire vagă, parte din experiența ta și nimic altceva.