Cum să uiți o relație în mai puțin de o săptămână

Utilizați a doua zi pentru a vorbi despre asta și pentru a vă pune gândurile în ordine. Discutați cu un prieten sau cu o persoană de încredere despre ceea ce vă gândiți la fostul dvs., dar încercați să vă concentrați mai mult pe motivul separării. Să vorbești cu cineva înseamnă să ai o modalitate de a verbaliza problemele, mai degrabă decât de a le rezolva pe cont propriu. Petreceți ziua în care încercați să raționalizați totul - reamintiți-vă de motivele pentru care credeți că nu vă puteți confrunta cu zilele fără această relație și nu faceți o listă de lucruri care vă pot ajuta să întoarceți pagina. Aceasta este ziua dedicată clarificării ideilor și a vă face o imagine a viitorului dvs. fără dvs. ex.

În cea de-a treia zi, scapă de toate lucrurile pe care ți le-a oferit ex. Puteți să le păstrați dacă credeți că vor avea un beneficiu sau că mâine vor fi amintiri pozitive. Dacă, pe de altă parte, vă aduc numai amintiri negative, eliberați-le în modul în care credeți că este cel mai potrivit. Scapa de toate obiectele care te inconjoara si te fac sa te gandesti la ex. Reținerea lor din nou ar arăta că sunteți încă în mod obsesiv legat de el și acest lucru trebuie evitat.

În apropierea weekend-ului, dedicați această zi la libertate și distracție. A ieși cu prietenii este o idee bună, vă pot oferi confort și asigurați-vă că nu vă prindeți într-o criză depresivă. Asigurați-vă că nu vă duceți în locuri care vă pot aminti de ex. Dacă, în schimb, vă decideți să vă petreceți singuri ziua, încercați să evitați să vă gândiți la fostul dvs. și dedicat mai degrabă pentru voi. Răsfățați-vă, relaxați-vă sau faceți ceva ce vă place să vă înveseliți.

În a cincea zi, concentrați-vă pe voi înșivă. Nu vă permiteți să vă simțiți trist, investiți destul de mult timp în re-elaborarea scopurilor și valorilor și amintiți-vă cine sunteți cu adevărat. Rezolvați capacitatea dvs. de a fi independent și faceți tot ce este mai bun pentru a-și recâștiga puterea.