gtemata.com

Cum să ierți o trădare

Dacă persoana pe care o iubiți v-a trădat, nu este greu să înțelegi cum te simți: rănit, copleșit, nesigur în viitorul tău. Recuperarea relației înseamnă aprofundarea a ceea ce simți și dezvoltarea unui plan de început. Iertarea unui trădător nu este imediată, dar acest articol vă va ajuta în acest proces.

paşi

Partea 1

Reflectați înainte de a ierta
Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 1
1
Decideți dacă merită să iertați. Acest pas este cel mai important: înainte de a recupera relația, trebuie să înțelegeți dacă este adecvată revenirea în joc. Indiferent cât de mult îți place: iertarea unei trădări este cea mai dificilă provocare emoțională pe care ar trebui să o confrunți. Iată câteva motive posibile pentru a ierta:
  • Sa întâmplat doar o singură dată. Poate că ați avut o luptă și el, după ce a băut prea mult pahar, a ajuns în pat cu o altă persoană.
  • Partenerul tău este foarte rău pentru incident, este deprimat și ar face orice pentru a-și arăta pocăința.
  • Dacă credeți că este corect să încercați cel puțin să luptați pentru a vindeca relația. Dacă credeți că aveți o relație foarte specială pentru care merită să luptați, atunci este mai bine să vă opuneți tentației de a pleca pentru a vedea dacă o puteți recupera.
  • Nu vrei să renunți la relația ta, mai ales dacă ai fost cu această persoană de mult timp și relația ta este sănătoasă și intimă. Descoperirea unei trădări, desigur, va pune toate aceste îndoieli. Cu toate acestea, va trebui să analizați întreaga poveste înainte de a lua o decizie.
  • Nu ierta un trădător serios. Dacă ați făcut-o deja și aveți copii și poate o viață împreună, nu merită. Poate că e doar prima dată când l-ai prins în act, dar în trecut ai avut suspiciuni? Probabil că îndoielile tale au fost întemeiate.
  • Nu ierta o trădare dacă rămâi cu această persoană nouă: va fi aproape imposibil să construiești o relație solidă pe aceste fundații. Din fericire, sa întâmplat înainte de a mă putea implica în continuare.
  • Dacă trădarea este un semn al unei relații destinate eșecului, nu vă forțați. Două persoane care nu au nimic în comun, care nu se simt foarte atrase unul de altul și care nu reușesc să facă relația să funcționeze, nu au viitor.
  • Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 2
    2
    Luați ceva timp pentru a vă liniști după haosul inițial. Dacă partenerul tău nu știe că știi, gândește-te în loc să explodeze brusc.
  • Nu vrei să vorbești imediat despre asta sau să lupți pentru asta: ai putea face lucrurile să se înrăutățească.
  • Faceți o plimbare, mergeți la sala de sport sau plângeți în camera dvs. Descărcați emoțiile înainte de a vă gândi rațional.
  • Acest proces ar putea dura câteva săptămâni, așa că ar fi bine să scăpați de el. Dacă locuiți împreună, mergeți la un prieten sau membru al familiei sau hotel.
  • Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 3
    3
    Nu te învinovăți. Nu credeți că partenerul vostru te-a trădat, deoarece nu sunteți atractiv sau interesant sau deoarece munca sau copiii vă absorb prea mult.
  • Vina trădării cade pe persoana care trădează, nu există nicio scuză, dacă nu l-ai trădat mai întâi. În acest caz este o altă poveste.
  • Cu toate acestea, deși nu este vina dvs., este posibil să fi făcut ceva pentru a contribui la degradarea relației.
  • De asemenea, niciodată nu permiteți trădătorului să-și dea vina pe voi. Dacă se întâmplă, rupeți relația fără să vă gândiți de două ori.
  • Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 4
    4
    Gândește-te la relația ta după ce te-ai liniștit. Cum vă face să vă simțiți această persoană? Vă imaginați un viitor împreună? Este o relație importantă sau vă este teamă să-l pierdeți? Iată câteva alte întrebări:
  • Ce e special în această relație? Ești dispus să ierți această persoană pentru că vrei să fii serios împreună sau nu vrei să fii singur? Dacă îți dai seama că relația ta nu se bazează pe nimic, pune cuvântul la capăt.
  • Cum ați descrie traiectoria relației? Lucrurile au mers bine pentru un timp și apoi s-au înrăutățit sau a fost întotdeauna o alternanță de maxime și minime? Încercați să găsiți motivele pentru care relația nu este aceeași ca înainte.
  • De ce ți-ai trădat partenerul? Gândiți-vă la contribuțiile negative ale ambelor. Poate că a fost gelos de tine sau a rămas la liceu și a început să creadă că se stabilise prea devreme.
  • Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 5
    5
    Asigurați-vă că partenerul dvs. este dispus să recupereze relația. Dacă te hotărăști să-l ierți, trebuie să te asiguri că vrea să reia calea către tine, chiar dacă durează luni sau ani să te mai simți bine.
  • Asigurați-vă că partenerul dvs. îți pare rău. Există o diferență între a spune și de fapt a fi ea.
  • Asigurați-vă că, pe lângă faptul că vă pare rău, este dispus să fie cu voi.

    • Partea 2

    ierta
    Imagine cu titlul Iartă-o pe un șchiopătător Pasul 6
    1
    Veți fi nevoiți să recunoașteți sentimentele și să vă bucurați de durerea și confuzia care nu vor lipsi. Spune-i cum te simți și asigură-te că știe ce se întâmplă cu tine.
    • Înainte de a putea recupera relația, partenerul dvs. trebuie să înțeleagă că te-ai pus într-o poziție teribilă. Desigur, a ei nu este roz, dar asigurați-vă că înțelegeți.


  • Imagine cu titlul Iartă-i un șchiopătător Pasul 7
    2
    Vorbiți sincer despre incident. Nu vă grăbiți în timpul conversației. Nu este vorba de argumentare, ci de a discuta rațional:
  • Întreabă-l ce sa întâmplat. Nu trebuie să intrați în detaliile gorale, ci să vă spuneți de câte ori ați văzut cealaltă persoană și când.
  • Întreabă-l ce simte despre cealaltă persoană. Partenerul vostru ar putea să vă spună că nu aud nimic, dar va trebui să vă asigurați că această afirmație este adevărată.
  • Întreabă-l dacă s-ar fi întâmplat fără să-l observați, așa că vei ști mai mult înainte de a lua o decizie finală. Revigorarea trecutului nu ajută mereu, dar acum daunele se fac.
  • Întreabă-l ce gândește despre relația ta. Află de ce a trădat și care sunt intențiile lui.
  • Repetați-o după cum vă simțiți. În acest moment, deja v-ați comunicat emoțiile, dar poate că v-ați răzgândit după ce ați auzit întreaga poveste.
  • Discutați despre ce trebuie făcut pentru a face ca relația să funcționeze. Puteți lua note și înțelege ce greșeli să evitați pentru ca cuplul să devină mai puternic. Petreceți mai mult timp împreună, fiți sincer sau schimbați complet rutina. Poți să te duci la un psiholog, să vorbești despre problemele tale cu prietenii tăi sau să rezolvi singur totul.
  • Stabiliți reguli. În cazul în care partenerul vostru te trădează la locul de muncă, trebuie să îl schimbați? Mulți experți spun că da. Partenerul dvs. trebuie să vă sune de multe ori când este afară? Acest lucru ar putea fi umilitor, dar amintiți-vă că și dumneavoastră ați primit doza de umilință.
  • Imaginea intitulată Iartă-i un păcătos Pasul 8
    3
    El lucrează la o comunicare mai deschisă în fiecare zi și la ascultare reciprocă:
  • Discutați despre starea relației cel puțin o dată pe săptămână. Acest pasaj nu ar trebui forțat, dar nu-l subestima.
  • Spune-ti cum te simti. Discutați despre emoții pozitive și negative, chiar dacă ați distanțat-vă după trădare.
  • Nu fi pasiv-agresiv. Dacă sunteți supărat, spuneți-i când este timpul.
  • Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 9
    4
    Lucrați pentru îmbunătățirea relației. Dacă trădarea nu este o anomalie, va trebui să cultivați relația. Iată ce să încercați:
  • Dedicați-vă unui hobby împreună, de la viața în aer liber la ceramică.
  • Distribuiți mai multe interese. Dacă v-ați distanțat pentru că nu aveți nimic în comun, alegeți ceva pentru a vă apropia, cum să alegeți o carte în fiecare lună în care citiți ambele sau vizionați o emisiune TV împreună. Nu pare prea mult, dar veți observa diferența.
  • Mergeți la compromis. Într-o relație, ar trebui să câștige ambele.
  • Du-te în vacanță împreună. Făcând ceva complet nou va fi o suflu de aer proaspăt. O călătorie nu este o soluție pe termen lung, dar vă va oferi timp să reflectați și să fiți singuri împreună.
  • Nu mai acuzați partenerul. Poate părea imposibil, dar dacă doriți ca lucrurile să funcționeze între voi, nu va trebui să le reproșezi pentru greșelile lor. Vorbește cu ei când le spui cum te simți.
  • Nu-ți umili partenerul și nu-l împinge să-ți verifice constant dragostea: acest lucru este obositor.
  • Imagine cu titlul Iartă-o pe un păcătos Pasul 10
    5
    Nu fiți obsedat de persoana cu care v-ați trădat, sau veți înnebuni și veți ruina relația. Dacă o cunoașteți și participați la aceleași runde sociale, evitați să o întâlniți. Încercați să uitați existența lui.
  • Nu vă comparați cu această persoană și nu vă scăbiți în fața calităților sale presupuse. Nu o judeca dacă nu o cunoști. Poate că sa îndrăgostit de partenerul tău sau nu știa că era ocupat.
  • Nu o urmați pe Facebook sau în alte rețele sociale care încearcă să-și dea seama ce are ea pe care nu o aveți.
  • Evident, nu-l urmați chiar și în viața reală.
  • Nu vorbi despre ea cu partenerul tău. Concentrează-te pe relația ta.
  • Dacă această persoană te obsedează și nu poți face nimic despre asta, discutați cu un prieten. Și asta este.
  • Imagine cu titlul Iartă-i un păcătos Pasul 11
    6
    Dacă în cele din urmă nu-ți poți ierta partenerul, mânie și resentimente prevalează, închideți relația. Dacă nu poți rămâne cu el, nu-l poți lăsa singur, fără ca paranoia să preia și nu poți să te liniști când știi că va fi cu o persoană de sex opus, uită-te.
  • Mai bine să puneți capăt relației decât să încercați să faceți ceva care nu funcționează. Resentimentul tău va crește și tu îți poți răni partenerul prin trădarea lui. Lăsați-o chiar dacă ați încetat să vorbiți.
  • Rețineți că dacă cealaltă persoană a făcut totul pentru a recupera relația, era încă prea târziu. Faptul că el sa străduit să fie cu voi nu vă poate forța să rămâneți împreună.
  • Simți-ți mândria de efortul tău. Singurul care a încercat a cerut atât de mult curaj.

    • Sfaturi

    • Iertarea unui trădător este mai complicată atunci când există copii de vârstă mijlocie, deoarece va trebui mai întâi să vă gândiți la ceea ce este mai bine pentru ei. Mulți cred că copiii trebuie să crească împreună cu ambii părinți - totuși, dacă părinții nu se înțeleg, nu este ușor să îndurați un astfel de climat familial.
    • Nu lăsați dependența financiară să vă conducă să rămâneți împreună cu partenerul. Dacă știți sigur că nu veți fi mai fericiți în timp ce rămâneți cu această persoană, nici o sumă de bani nu merită o relație toxică.

    Avertismente

    • Amintiți-vă că o persoană care înșeală ar putea repeta greșeala. Dacă se întâmplă din nou, scapă de ea pentru totdeauna.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit