gtemata.com

Cum să ne ocupăm de un partener care trădează

Oamenii își trădează partenerul din mai multe motive. Indiferent de motivație, infidelitatea te face să suferi și să creezi împărțiri permanente între doi oameni. Dacă partenerul v-a trădat și a spus că îi pare rău pentru ceea ce a făcut, este posibil să trebuiască să luați măsuri pentru ca relația să meargă. Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți față unui partener de înșelăciune.

paşi

Metoda 1

Restaurați încrederea
1
Încercați să înțelegeți natura trădării. Oamenii trădează din mai multe motive, nu întotdeauna legați de sex. În unele cazuri, aceștia le trădă pentru că caută o legătură emoțională, încearcă să se confrunte cu o pierdere sau un moment de criză sau caută o cale de evacuare.
  • Nu presupuneți că trădarea partenerului a fost pur sexuală. Află de ce a înșelat înainte de a merge. Încearcă să-l întrebi: "Trebuie să știu de ce m-ai trădat și cu cine. Vă rog să fiți sincer cu mine și spuneți-mi ce sa întâmplat".
  • 2
    Cereți partenerului să oprească orice comunicare cu iubitul. Pentru a vă recâștiga încrederea, trebuie să fiți sigur că iubitul a dispărut pentru totdeauna. Pentru a face acest lucru, va trebui să întrebați partenerul pentru a întrerupe toate relațiile cu el. Acest lucru poate fi dificil dacă persoana este un coleg sau o persoană pe care partenerul o vede în fiecare zi. Partenerul ar putea fi chiar forțat să găsească un nou loc de muncă pentru a garanta că nu vor exista contacte viitoare între ele.
  • Dacă partenerul nu dorește să întrerupă contactul cu iubitul, probabil că nici măcar nu va fi dispus să nu te mai trădeze. În acest caz, va fi aproape imposibil să repare relația.
  • Dacă iubitul continuă să-ți urmărească partenerul, în ciuda faptului că a fost ignorat, poți cere un ordin de restricție pentru a ține această persoană departe de tine.
  • 3
    Comunicați cu partenerul dvs. când sunteți gata. Să știi că partenerul tău a avut o aventură poate provoca un nivel ridicat de suferință emoțională. În acest caz, poate dura ceva timp înainte de a putea vorbi cu el despre ce sa întâmplat. Este important să discutăm despre trădare pentru a avansa în relație, dar nu simțiți urgența de a face acest lucru imediat. Luați timpul necesar și vorbiți când sunteți gata.
  • Dacă partenerul vostru vă impune să vorbiți, spuneți-i ceva de genul "Apreciez că vrei să vorbești, dar acum sunt prea rănit de ceea ce sa întâmplat. Vă rugăm să vă dovedească dragostea pentru mine, lăsându-mi timp și spațiu".
  • 4
    Setați limitele relațiilor în afara căsătoriei. Dacă partenerul v-a trădat, probabil că o va face din nou în viitor. Puteți evita acest lucru prin crearea de limite pentru anumite tipuri de relații în afara legăturii de căsătorie. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că partenerul înțelege ce lucruri sunt acceptabile și care nu sunt. De asemenea, trebuie să vă asigurați că înțelegeți să nu dezvăluiți anumite tipuri de informații, pentru a evita transformarea prieteniei în relații romantice.
  • Partenerul, de exemplu, nu ar trebui să vorbească cu colegii despre problemele dvs. de cuplu. Puteți găsi împreună o listă de subiecte de conversație acceptabile și neacceptabile.
  • 5
    Cereți partenerului să-și urmărească poziția pe parcursul zilei. Pentru a vă recâștiga încrederea, partenerul trebuie să înțeleagă că a pierdut-o. Din acest motiv, veți avea întotdeauna nevoie să știți unde este. Pentru partener acest lucru poate părea incorect, dar este necesar dacă doriți să vă angajați să vă recâștigeți încrederea.
  • 6
    Vorbește despre trădarea partenerului, dar impune limite. Programați două sesiuni de 30 de minute în fiecare săptămână pentru a discuta cu partenerul de trădare, dar nu puneți întrebări în fiecare zi. Nu-l cereți să dezvăluie lucruri care ar fi prea dificil de auzit, cum ar fi detalii sexuale.
  • 7
    Dă-i iertare condițiilor tale. Partenerul îți poate cere scuze în mod continuu și disperat pentru a-ți ierta, dar nu e obligat să-l ierți imediat. Dacă aveți nevoie de mai mult timp, este normal. Pentru ai face să înțeleagă situația, explică-i că încă mai simte prea multă durere ca să ierte și că ai nevoie de mai mult timp.
  • De exemplu, spuneți-i: "Apreciez scuzele voastre și vreau să continuați să vă cereți scuze, dar nu sunt gata să vă iert încă".
  • 8
    Cereți ajutorul unui psiholog. Este greu să depășești o trădare. Dacă nu puteți trece numai prin această fază, cereți ajutorul unui psiholog autorizat care este specializat în consilierea căsătoriei. Un consultant vă poate ajuta să vă ocupați de emoții și să aveți mai multe conversații constructive.
  • Amintiți-vă că terapia nu oferă o soluție instantanee. Va fi nevoie de timp pentru a vă recâștiga încrederea în partener.

    • Metoda 2

    Construirea unei relații mai bune

    1
    Încurajați-vă partenerul să fie mai deschis cu dvs. Împărtășirea mai multor emoții cu el și încurajarea lui de a face același lucru va ajuta la întărirea legăturii dintre voi. Luați obiceiul de a vă mărturisi în fiecare zi. Iată câteva întrebări pentru a începe această distribuire:
    • "Vă amintiți când mergeam și mergeam în cartier, luând împreună câinii? De ce nu o mai facem in seara asta?".
    • "Ieri nu a mers atât de bine, dar vreau să încerc din nou. Putem începe din nou, de data aceasta voi respira adânc și voi asculta cu mai multă răbdare. Vreau, de asemenea, să explic ce este cea mai bună soluție pentru mine și să aflu care sunt speranțele tale."
  • 2
    Luați în considerare nevoile reciproce. Pentru a avansa în relație, va trebui să învățați cum să înțelegeți nevoile celorlalți. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vorbim despre asta.
  • Dacă nu sunteți sigur ce vrea soțul / soția dvs., aflați întrebări și ascultați să aflați. Dacă încă aveți îndoieli, adresați-vă alte întrebări. Ați putea spune, de exemplu, "Cred că aveți nevoie de mine ____. Așa este?".
  • 3
    Apprezzatevi. Demonstrarea aprecierii cu complimente sincere este o parte importantă a unei relații sănătoase. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți conștienți de importanța complimentelor și că amândoi știți cum să le faceți corect. Cele mai bune complimente nu sunt numai sincere și specifice, ci trebuie exprimate și în prima persoană și nu în cea de-a doua.
  • De exemplu, dacă partenerul curăță bucătăria, nu spuneți "tu a făcut o treabă bună de curățare a bucătăriei". În schimb, spune-i "eu apreciați că ați curățat bucătăria". Utilizând prima persoană și nu a doua, partenerul înțelege ceea ce ați experimentat, nu numai că ați observat ce a făcut el.
  • 4
    Cereți partenerului să se angajeze să se schimbe. Dacă decideți să fiți gata să vă mișcați înainte în relația cu partenerul, trebuie să-l rog să promite că nu va repeta aceleași greșeli din trecut care au dus la trădare. Cereți partenerului să spună sau chiar să scrie ce atitudini trebuie să evite și să se angajeze să se schimbe.
  • 5
    Stabiliți consecințele care vor urma în cazul unei alte trădări. Din moment ce este posibil ca partenerul să te trădeze încă, ar trebui să găsești consecințe pentru viitor împreună. Aceste consecințe pot include divorțul, pierderea îngrijirii copiilor sau alte repercusiuni. Puteți scrie aceste acorduri și puteți lucra cu un avocat pentru a le da valoare juridică.
  • 6
    Încercați să înțelegeți când este necesar să încheiați o relație. Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc în ciuda tuturor eforturilor dvs. și a ajutorului unui consilier de căsătorie, poate fi necesar să acceptați sfârșitul relației. Iată câteva semne care indică o relație care nu poate fi reparată:
  • Contestări constante;
  • Incapacitatea de a crea o legătură cu partenerul;
  • Imposibilitatea de a încerca sau de a primi empatie de la partener;
  • Suferința și furia care nu se diminuează în timp;
  • Imposibilitatea de a ierta partenerul.

    • Sfaturi

    • Dacă nu vă puteți confrunta cu emoțiile declanșate de trădare, discutați doar cu un psiholog.

    Avertismente

    • Dacă partenerul te trădează în mod regulat sau te trădează a doua oară, chiar dacă par foarte pocăit, te poți găsi într-o relație cu un playboy sau un dependent de sex. În aceste cazuri, ar trebui să încheiați relația și să continuați. Dacă nu, veți risca alte daune emoționale din cauza trădării partenerului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit