gtemata.com

Cum să ierți după o trădare

Încă mai ești supărat pe trădări și tot ce implică și nu poți să-ți iei mintea de pe cap? Pentru ao lăsa în urmă, trebuie să decideți să iertați, chiar dacă nu o uitați niciodată.

paşi

Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 1
1
Faceți o listă de întrebări despre trădare și la care doriți un răspuns. Fiți selectivi, deoarece aceasta va fi cel mai probabil o conversație pe care o veți face doar o singură dată sau cel mult două. Alegeți întrebările care necesită un răspuns. Poate doriți să știți detaliile sexuale sau nu, sau interesul dvs. principal poate fi concentrat în întrebări "când". "unde" și "deoarece". Se speră că aveți un soț soț și sunteți dornici să discutați aceste lucruri cu dvs.: veți avea nevoie de un partener cu dragoste și răbdare pentru a trece nevătămat din această perioadă fără a recurge la divorț.
  • Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 2
    2
    Pentru discuții, alegeți un moment liniștit și un loc care nu are zgomote enervante. Ar trebui să insistați la întrebări până când găsesc un răspuns. Nu mergeți la tratarea unui alt subiect care ar putea apărea din întrebarea dvs.
  • Scrieți răspunsurile și le repetați partenerului. Încercați să explicați cu alte cuvinte ce a răspuns partenerul, pentru a vedea dacă înțelegeți ce a spus el. Rămâi calm, pentru că vrei să știi adevărul.
    Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 2Bullet1
  • Nu vă înfuriați în timpul conversației. Amintiți-vă că problema este să iertați și să lăsați situația în urmă.
    Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 2Bullet2


  • Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 3
    3
    Iartă. Iartă-i pe partener pentru fiecare lucru specific al trădării în sine. De exemplu, nu există numai sex, într-o trădare. Există minciuni, alte manipulări și chiar înșelăciune. Este de mare ajutor să iertăm fiecare aspect al trădării individual și sincer. Gândiți-vă la sex și iertați-o. Gândiți-vă la minciuni și la iertare. Gândiți-vă la manipulări și iertare. Iertarea tuturor acestor aspecte într-un mod generic lasă prea multe spații pentru gânduri, care se pot întoarce să vă chinuiască în fiecare zi. A ierta într-un mod specific ar trebui să aibă cele mai bune rezultate pozitive, ceea ce vă poate ajuta să vă salvați căsnicia.
  • Nu numai că trebuie să-ți ierți soțul în general, dar trebuie, de asemenea, să ierți conștient și în mod special fiecare zonă sau aspect al trădării și înșelăciunii.
    Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 3Bullet1
  • Odată ce îți ierți în mod conștient partenerul pentru aceste lucruri, în mod specific, unul câte unul, ai șansa de a ierta și chiar de a uita. Partea greu de uitat, dar acest lucru poate ajuta cu adevărat. În mod conștient, iartă anumite zone sau aspecte ale acestor lucruri, care sunt rele. Priviți în inima voastră și încercați să înțelegeți că întrebarea nu va fi rezolvată decât dacă ați iertat sexul, umilința în ochii celorlalți și toate minciunile. Trebuie să iertați minciunile și acest lucru este chiar mai important decât să iertați sexul.
    Imagine cu titlul Iertați după o afacere Pasul 3Bullet2

    • Sfaturi

    • Când mintea începe să reamintească imagini sau alte lucruri care aprind o furie acerbă, respirați profund, relaxați-vă și lăsați-o să treacă.
    • Găsiți un hobby pentru a vă ocupa. Este o idee bună să faci ceva cu partenerul tău pentru a-ți reconstrui încrederea. Încercați întotdeauna să spuneți adevărul despre cele mai mici lucruri, altfel partenerul dvs. vă va înfrunta continuu furia. Dacă nu puteți ierta din partea inferioară a inimii, emoțiile, mânia și resentimentele vor fi o parte integrantă a vieții voastre.

    Avertismente

    • Nu te trăda, cu orice preț. Te vei simți și mai rău. În cele din urmă, va trebui să mărturisiți trădarea și nu veți fi mai bine decât partenerul tău.
    • Nu luați decizia de a pleca urât. Gândiți-vă la viitorul dvs.: gândiți-vă la viitorul cu și fără această persoană, mai ales dacă aveți și copii. Încercați să aflați cât de multe informații intenționează partenerul dvs. să le împărtășească, în ceea ce privește trădarea. Nu vă faceți griji atunci când încercați să obțineți aceste informații, deoarece ați putea obține efectul opus. Înainte de o relație, definiți limitele limită, stabilind ceea ce veți suporta și ceea ce nu sunteți dispus să îndurați. Respectați aceste limite în loc să le modificați. Dacă forțezi aceste limite, nu vei fi fericit.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit