gtemata.com

Cum de a încheia o trădare emoțională

Trădarea emoțională apare atunci când creați o legătură cu o persoană care nu este partenerul dvs. care vă consumă gândurile și acțiunile. Acest tip de relație implică împărtășirea unor secrete profunde, dorințe și o conexiune intimă pe care o aveți de obicei cu soțul sau soția dvs. Poate începe nevinovat, mai ales când sentimentele de înstrăinare și lipsa cuplului sunt resimțite. Cu toate acestea, acest tip de poveste se dovedește adesea mai grav decât trădarea sexuală.

paşi

Metoda 1

Când vorbim despre trădare?
1
Localizați semnalele. Trădarea emoțională nu este fizică, ci prezintă aceleași "simptome" ale unei relații extra-marital:
  • Sentimentul de vinovăție de a petrece și de a împărți mai multe lucruri cu cealaltă persoană decât cu partenerul tău.
  • Vulnerabilitate: cealaltă persoană știe prea multe despre tine sau simți așa, pentru că nu corespunde așteptărilor partenerului tău și nu ești perfect în cuplul tău, încrederea în "iubitul tău" este o modalitate de a scăpa de grijile tale.
  • Te simți amenințat de rândul pe care îl pot lua relațiile tale.
  • Te simți necinstit față de partenerul tău. Poate schimbi sexul noului tău "prieten" atunci când vorbești despre el să nu-l alarmeze. Dacă este o relație pe internet, pretindeți că jucați sau trimiteți e-mailuri nevinovate.
  • 2
    Definiți sincer rolul jucat de cea de-a treia roată în viața voastră.
  • Sunteți conștienți de nivelul de profunzime și intimitate realizat cu această persoană și știți că este inadecvată. Angajamentul față de partenerul dvs. este amenințat sau destabilizat de o persoană care știe prea multe despre cuplul dvs.

    • Metoda 2

    De ce sa întâmplat?
    1
    Fii clar despre începutul acestei relații. Înțeleg de ce este important să-l lași în urmă, dacă asta vrei. Trădarea emoțională indică faptul că în cuplu lipsește ceva. Când o prietenie, o cunoaștere superficială sau o relație de muncă se transformă într-o relație de acest fel, probabil că viața cuplului nu vă satisface.
  • 2
    Luați în considerare modul în care daunele emoționale ar putea încuraja trădarea. Dacă, pe de o parte, ați putea să vă raționalizați relația extramaritală actuală, dacă nu vă confruntați cu cauzele care stau la baza, veți continua să fiți pradă unor situații similare. Iată câteva:
  • Incapacitatea de a accepta critici. Crezi că tot ce îți spune partenerul tău este ofensator pentru că mereu vrei doar comentarii pozitive.
  • Multe forme de traume psihologice și durere pe termen lung nu este tratată cu o bună terapie poate duce la evadarea, și, astfel, să intreprinzatori un raport de cuplu, mai degrabă decât abordarea problemelor reale. Ciclul poate fi întrerupt prin contactarea unui specialist. Nu toată lumea consideră că sesiunile sunt utile, dar recunoașterea și căutarea demonilor interiori este un început bun pentru vindecare.
  • În unele cazuri, partenerul dvs. vă poate afecta verbal sau fizic. Dacă este o situație ca aceasta, cu toate acestea, ar trebui să încheiați angajamentul sau căsătoria.

    • Metoda 3

    Nedreptatea trădării emoționale
    1
    Odată ce înțelegeți că trădarea emoțională este nedreaptă pentru toate părțile implicate, închiderea devine mai ușoară. Puneți-vă în picioare partenerului dvs. și celeilalte persoane.
    • O trădare emoțională este nedreaptă față de cealaltă persoană, deoarece o folosiți doar pentru a umple golul cauzat de relația oficială.
    • O trădare emoțională este nedreaptă față de partenerul tău. O căsătorie sau o relație pe termen lung este o legătură care necesită încredere și atenție. Dacă în cuplu aceste nevoi nu sunt îndeplinite, va trebui să alegeți să acceptați situația sau să puneți un cuvânt final. Dacă iubitul tău nu este capabil să te conecteze din punct de vedere emoțional, este nedrept să continuăm să fim împreună și să pierdem în mod secret energia din cuplu.
    • Nu în ultimul rând, trădarea emoțională este nedreaptă pentru dvs. deoarece vă împărțiți conștiința sau sinele dumneavoastră în diferite secțiuni, înstrăindu-le. În loc să vă confruntați cu durerea de a fi cu cineva absent, ați ascuns totul sub covor. Și dacă veți continua așa, nu veți face nimic decât să faceți rău tuturor celor implicați.

    Metoda 4

    Decizia finală
    1
    Estimați angajamentul partenerului dvs. Este legătura ta puternică în detrimentul fanteziilor tale fugitive? Ați fost sub presiune în ultima vreme și v-ați decis să căutați frisoane și ceva nou pentru a încerca, subestimând durerea pe care ați fi putut-o provoca partenerului dvs.? Dacă înțelegeți că singurul lucru care contează cu adevărat este să vă sprijiniți adevărata dvs. relație, prima acțiune pe care trebuie să o faceți este să puneți capăt trădării emoționale imediat.
    • Relațiile nu se întâmplă de la sine: toți au nevoie de muncă, întotdeauna. Cu cât o accepți mai devreme, cu atât mai devreme relația ta va începe să se consolideze.
  • 2
    Nu va fi ușor. Tristețea emoțională tinde să dureze mai mult și să fie mai puternică decât trădarea sexuală. Intimitatea emoțională combină dorința și menține interesul înalt, deoarece excitarea nu scade imediat, ca în cazul unei escapade extra-conjugale tipice. Există întotdeauna un "și dacă?" Care atârnă peste capetele celor implicați, tentați să se închipuiască împreună, ca suflete duble pentru tot restul vieții lor. Legătura profundă care a evoluat ar putea fi eliminată cu dificultate. În plus, dacă mijloacele de a vă menține în legătură abundă, dorința de a vorbi va fi ridicată la început.
  • Va fi complicat, dar dacă partenerul dvs. merită că toate acestea se termină, va trebui să plătiți acest preț.
  • 3


    Întrerupeți relația cu cealaltă persoană, trimițându-i o scrisoare, chemând-o sau întâlnindu-i. Explicați bine motivele:
  • "Vă scriu această scrisoare / Te sun, pentru că simt că am depășit limitele relației noastre. Îmi place să vorbesc și să fiu cu tine, dar nu este corect față de partenerul meu. Eu iau întreaga responsabilitate pentru acțiunile mele. Sper că putem rămâne prieteni, dar aș înțelege dacă nu mai vreau să mă mai văd ".
  • Întâlnirea cu iubitul poate duce la o conversație lungă. Pregătiți-vă pentru eventuale lacrimi, indignare sau insistență. El vă va spune probabil că nu a fost depășită nici o limită. Fiți cinstiți și consecvenți și reiterați dorința de a nu continua această legătură.
  • 4
    Luați responsabilitatea pentru lipsa de integritate și onestitate, ceea ce v-a făcut să creați această situație. "Iubitorul dvs. emoțional" vă poate simți obișnuit să vă susțină fără posibilitatea de a se angaja într-o relație sănătoasă cu dvs. Dar nu te desprinde sau nu te lăsa biruit de vinovăție: folosește ocazia de a reflecta asupra ta și de a crește.
  • Consultați un psihoterapeut pentru a lucra la problemele cele mai intime. Meriți o viață fericită, dar acest lucru nu se va întâmpla dacă nu încercați să vă schimbați.

    • Metoda 5

    Adresați-vă consecințelor
    1
    Discutați cu partenerul dvs. și discutați despre cauzele care au dus la căutarea consolare și trădarea emoțională.
    • Care aspecte ale relației cu iubitul vostru ați răspuns pozitiv? Dacă lipsește comunicarea, ce faceți pentru a avea unul cu partenerul dvs.?
    • "Aș dori să îmbunătățesc comunicarea noastră. Pentru mine această relație este foarte importantă și te iubesc, dar cred că ar trebui să învățăm să vorbim și să spunem lucrurile. Ce crezi? ".
    • Cereți partenerului dacă dorește să rezolve orice problemă dintre dvs. Adesea, atunci când o persoană este dezamăgită de o relație și se simte nemulțumită și confuză, se îndepărtează, împingând partenerul să caute sprijin în altă parte. Găsiți un punct de întâlnire.
  • 2
    Scrieți ceea ce ați învățat și argumentele pro și contra ale deciziei dumneavoastră despre un jurnal. Nu cenzurați și refugiați într-un loc liniștit. Vorbește despre speranțele tale, despre cum trebuie să fie o relație ideală. Străduiți-vă să vă transformați relația pe baza viziunii dvs. și să echilibrați munca în cuplu.
  • Faceți-vă demonii interiori în loc să utilizați strategii pentru a le evita. Scrie despre ele și discutați cu oamenii în care aveți încredere.
  • Fii deschis și sincer cu partenerul tău cu privire la problemele despre care crezi că trebuie să te lupți pentru a te simți ca o persoană completă și sănătoasă. Partenerul dvs. poate fi cel mai bun aliat, mai ales atunci când înțelege că provocările dvs. au fost cauzate de interpretarea dvs. de atitudine față de dvs.
  • 3
    Implementați schimbările convenite cu partenerul dvs. pentru a îmbunătăți relația.
  • Dacă v-ați simțit sufocat, puțin timp singur nu vă va face rău. În cazul în care, cu toate acestea, nu vedeți suficient, veți asigurați-vă că pentru a rămâne împreună, chiar dacă stai la o masă cu jurnale pentru a stabili întâlniri.
  • Poate că sunteți împreună doar pentru că aveți o înțelegere foarte bună, dar nu emoțională. O relatie fizica sanatoasa este fantastica, dar daca partea emotionala lipseste, nu va functiona.
  • 4
    Acordați-vă timp pentru a vă gândi dacă vă simțiți nesigur sau ezitați sau aveți nevoie de o pauză. Puteți organiza o călătorie singură pentru a vă schimba perspectiva. Viața este una, deci trebuie să o trăiți în cel mai bun mod.
  • Dacă decideți în cele din urmă că relația nu funcționează și cealaltă persoană, din anumite motive, nu poate satisface nevoile dvs., mai bine închideți-o în loc să condamnați atât un viitor fără iubire.

    • Sfaturi

    • Ceea ce vezi în iubitul tău emoțional nu este neapărat real: ar putea fi o reflectare a nevoilor tale și cu trecerea timpului o vei realiza.
    • Cu cât vă confruntați mai mult cu situația sinceră, cu comunicare și cu responsabilitate, cu atât sunt mai mari șansele de a fi iertate de partenerul dvs. și de a avea ocazia de a stabili o legătură mai profundă. Poate că mintea ta a exagerat diferențele emoționale, iar cealaltă persoană este dispusă să se apropie mai mult de tine.
    • Dacă veți înceta să vedeți iubitul și veți reveni împreună cu partenerul dvs., veți avea nevoie de o explicație pentru cea de-a treia roată, chiar dacă nu sunteți singura persoană responsabilă. Scuzați-mă de manipulare și încercați să înțelegeți că va fi dificil să recuperați o prietenie funcțională după o astfel de relație disfuncțională.

    Avertismente

    • Dacă ați întreprins această relație deoarece partenerul dumneavoastră suplerează distanța și violența, nu trebuie să-i spuneți direct despre trădarea dvs. Cereți ajutor pentru a face acest lucru.
    • Nu vă întâlniți cu iubitul dvs. dacă decideți să închideți raportul oficial. Șansele ca noua relație să fie foarte complicată și co-dependentă și mai nebună decât cea anterioară este ridicată. Un individ care face legătura cu o persoană deja angajată într-un astfel inadecvat intim, aproape sigur are probleme nerezolvate că, atunci când se amesteca cu dvs. va crea o furtuna perfecta. În plus, este posibil ca noul dvs. partener să nu poată răspunde nevoilor dvs., împingându-vă să le căutați în altă parte. O persoană sănătoasă și capabilă să aibă un raport complet din punct de vedere psihologic, sexual și emoțional nu ar întreprinde acest lucru cu tine de la început. Desigur, aceasta este o generalizare, dar fii atent.
    • Dacă mărturisești totul partenerului și doriți să reluați relația ta, va trebui să taie legăturile complet cu iubitul tau, lucra pe tine și să vă pregătiți pentru procesul de lung necesar pentru a recâștiga încrederea și de a răspunde compătimitor la îndoielile sale, punând în lucrarea sa lavete.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit