Cum să comunici mai bine într-o relație

Te simți supărat când îți dai seama că partenerul tău nu poate înțelege intuitiv care sunt nevoile tale? Comunicarea necesită angajament. Acest articol vă va ajuta să luați direcția corectă.

paşi

Formați-vă relația de intimitate. În dialogul de astăzi, această expresie scoate în evidență activitatea sexuală, deși cuvintele implică un nivel mai profund de interacțiune. A fi in intimitate cu cineva are un sens care merge dincolo de cel fizic. Scopul unei relații intime este de a vedea cealaltă persoană, încercând să creeze un spațiu special în mintea sa dedicată cuvintelor sale, limbajului corpului și acțiunilor sale.

Învățați să acordați atenție indiciilor. În ceea ce privește anumite subiecte, partenerul dvs. nu își poate exprima sentimentele direct, în timp ce indicii non-verbale ar putea fi multe. Uneori, limbajul corpului poate comunica mai mult decât cuvinte. Dacă ați crea o neînțelegere, va fi important să vă puneți în practică dorința de a comunica.

Aflați cum să specificați ce înțelegeți. De câte ori am glumit despre un joc stabilit între soție și soț: spune soția "acest", cu afirmația că sotul ei înțelege că el însemna de fapt "unul". Foarte des, când spunem un lucru, noi însemnăm altceva. Există câteva glume amuzante și reale despre asta. uneori ne așteptăm ca partenerul nostru să înțeleagă semnificația ascunsă dintre cuvintele noastre, deși se bazează pe acest tip de speranță nu este o strategie eficientă. În schimb, învățați să vă expuneți gândurile direct.

Învață să spui ceea ce vrei într-un mod cu adevărat ușor de înțeles de la partenerul tău. Fii specific. De exemplu, în loc să oferiți alternative la proiect pentru a vă duce la o petrecere a logodnicului dvs., spuneți-i adevărul: că pur și simplu nu doriți să îi întâlniți pe acești oameni după o săptămână dificilă de lucru. Adăugați și: "Îmi pare rău, dar nu am dispoziția pentru o petrecere în seara asta." Expunerea gândurilor tale elimină direct resentimentele și confuziile legate de motivațiile tale.

Pune-te în pantofii partenerului tău. Utilizați puterea imaginației pentru a înțelege perspectiva altora într-o anumită situație într-un mod exhaustiv. Rețineți că pot exista factori necunoscuți pentru dvs.

Încurajați partenerul să exprime liber originile gândurilor și sentimentelor sale.

"Încerc să te înțeleg, dar nu e ușor pentru mine. Am făcut ceva care te-a tulburat?" "Nu." "A făcut altcineva ceva care te-a supărat?" "Nu." "Ești pur și simplu într-o stare proastă?" "Da." "Din cauza mea?" "Nu, nu chiar." Vă apropiați de obiectiv. Poate părea un proces foarte solicitant, dar va duce la rezultate care merită.

Oferiți partenerului libertatea de a lucra la conflictele sale interioare.

Luați o abordare proactivă a problemelor și neînțelegerilor născute între voi. Ambii membri ai raportului pot propune soluții până când vor găsi unul acceptabil pentru ambele părți. Un compromis real apare atunci când ambii parteneri simt că gândurile și emoțiile lor sunt luate în considerare, respectând în același timp obstacolele reale: fezabilitatea, timpul, costurile etc.

Relaxați-vă. Găsiți ceva timp să vă distrați și să obțineți puțin "mai puțin serios. Faceți împreună lucruri care într-adevăr vă rugăm să ambele, inclusiv ceva neașteptat. Divează-te împreună în experiențe noi, aducându-ți senzația de mirare la suprafață.

Vorbește despre subiecte pe care cealaltă persoană îi place să le asculte. Într-o relație, fiecare comunicare construiește legături și încredere, cu posibilitatea de a găsi interese comune. Prin urmare, evitați să vorbiți despre subiecte care sunt nedorite sau care creează neliniște pentru partenerul dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit