Cum să uiți ex

Sfârșitul unei relații lasă un gust amar în gura cuiva. Indiferent dacă ați lăsat pe cineva sau ați fost lăsat în urmă, puteți învăța să întoarceți pagina pentru totdeauna. În acest articol veți găsi idei rapide pentru a începe procesul de vindecare și câteva metode pentru a vă distrage atenția de la emoțiile intense care v-au cuprins. Apoi, aflați cum să lăsați totul în urmă.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Avertismente

paşi

Partea 1

Uitați un om (metode ușoare)

Nu mai vorbi cu el. Dacă relația sa terminat, nu mai vorbiți cu ex. Acest lucru înseamnă că nu Facebook, nici un WhatsApp, nici un mesaj text, nici o încercare de a vă menține la zi la zi pentru a cunoaște relația dvs. de stare. Nimic. Chiar dacă intenționează să rămână prietena ei, așteptați cel puțin două săptămâni pentru a putea să o uitați.

De fiecare dată când o vezi, sentimentele tale se vor întinde violent la suprafață. Este dificil să încerci să uiți o persoană pe care o vezi în mod regulat. Dacă trebuie să îl vedeți la școală sau în altă parte, reduceți interacțiunile cu osul. El spune "Nu am nimic de spus" și pleacă.
Evitați să faceți stalker pe Facebook: se întâmplă pentru mulți după o separare. Practic nu vei câștiga nimic. Dacă deja se întâlnește cu o altă persoană, ea este un ratat și vei fi norocos să scapi de ea, cu atât mai mult cu atât mai bine.

Ieși cu prietenii tăi. Fiind singur poate fi pozitiv. Profitați să ieșiți, să întâlniți oameni noi și să vă distrați cu prietenii. Profitați de această fază a vieții dvs. pentru a vedea alți oameni, mai degrabă decât să vă faceți griji despre un bărbat.

Încercați să înconjurați cât mai mulți oameni posibil. Mai mult timp trece singur, mai multe riscuri de a cădea în capcana obsesiei. Participați la oameni care vă ajută să vă distrați și să vă distrați de voi.

Când vine momentul potrivit, dați-vă ocazia să întâlniți și alți băieți interesați, dar nu vă grăbiți. Sărind de la un om la altul nu este de obicei o idee bună.

Imagine intitulată Treci peste el Pasul 3

Scapă de amintiri. Ursulețul care ți-a dat ziua de Valentine? Tăiați-i capul și aruncați-l în coșul de gunoi. Calendarele, cărțile și scrisorile pe care ți le-a scris? arunca-le. Amintirile nu fac altceva decât să revigoreze pierderea suferită. Nu-i păstrați să vă ajute să vă amintiți vremurile bune, să le aruncați.

Dacă nu sunteți gata să aruncați aceste lucruri, cel puțin le puneți într-o cutie și ascundeți-le câteva săptămâni. Dacă este necesar, dați-i unui prieten pentru ao menține în siguranță.

Imagine intitulata Obtineti-l peste el Pasul 4

Vorbește despre asta. Sunați-vă prietenii și împărtășiți-vă emoțiile. Nu trebuie să rezolviți problema, dar să vorbiți despre ea sincer și deschis este o modalitate eficientă de a începe procesul de vindecare.

Bucură-te de o cuddle. Mananca ciocolata in timp ce privesti un film melancolic. Vorbiți despre toate aspectele negative ale relației și vă sprijiniți reciproc. Fără rușine.

Uneori vei dori să fii singur pentru o vreme. E normal. Nu există o metodă perfectă și universală de a uita un om. Faceți tot ce vine în mod natural pentru dvs.

Scrie. Luați un stilou și hârtie și stați jos. Scrie numele în partea de sus a paginii. Pregătiți ceva de băut, luați o cutie de țesuturi și începeți să scrieți. Lăsați-vă toate emotiile, tot ce vă face să vă supărați. Contactați-l. Atac-l. Apoi, rupeți scrisoarea, ardeți-o sau aruncați-o. Nu-i oferi satisfacție.

Partea 2

Fii ocupat

Imagine intitulata Treci peste el Pasul 6

Distrați-vă cu activitate fizică. Utilizați-vă corpul și mintea pentru a face ceva pozitiv, în loc să vă umiliți. Dacă te simți deprimat și obsedat de el, încearcă să lucrezi în locul tău. Activitatea fizică ajută la eliberarea energiei și la îmbunătățirea stării de spirit prin eliberarea endorfinelor. Începeți mișcarea dacă doriți să vă simțiți mai bine.

Exercițiu în mod regulat. Creați un antrenament cardiovascular prin alegerea a 5-10 exerciții care să fie repetate de 3 ori fiecare, dedicând aproximativ un minut fiecăruia dintre ele. Tren de 3 ori pe săptămână acasă.

Imagine intitulată Ia-l peste el Pasul 7

Puneți-vă la muncă. Petreceți mai mult timp pentru profesia, școala sau orice altă activitate. Dacă jucați sport, ocupați mai mult decât de obicei pentru a planifica evenimente sau antrenamente suplimentare cu colegii de echipă. Lasă-te să fii absorbit de un proiect care te ajută să te concentrezi pe altceva.

Cel mai bun răzbunare este să trăiești bine. Dacă vă vedeți că sunteți productiv, ocupat și fericit, nu există o modalitate mai bună de a-l stinge pe loc. Arătați-le ce sa pierdut.

Pe de altă parte, poate fi, de asemenea, pozitiv să faceți o pauză dacă este necesar. Dacă vă simțiți cu adevărat neproductiv și distrus, faceți o zi de boală. Oferiți-vă cât mai mult timp de care aveți nevoie.

Încercați un nou hobby sau o nouă activitate. Profitați de acest moment pentru a face ceva nou. Dacă ați visat întotdeauna să scrieți o carte, dar nu ați avut niciodată timp datorită responsabilităților implicate în raport, nu aveți alte scuze. Alege un nou hobby, lasă-te absorbită și distrasă de emoțiile tale.

Începeți să citiți mai mult. A te pierde într-o carte bună e eficient pentru uitarea problemelor tale.

Faceți ceva creativ. Pictura, desenarea sau dedicarea altor proiecte artistice este ideală pentru menținerea muncii.

Alegeți un proiect culinar zilnic pentru a încerca să pregătiți în fiecare zi un fel de mâncare sau desert. Channel frustrare într-o activitate distractivă.

Imagine intitulată Obțineți-l peste el Pasul 9

Sărbătoriți libertatea redescoperită. O pauză sentimentală are mai multe argumente pro și contra. Desigur, ești singur și, în general, e oribil, dar singurătatea are dezavantajul. Aceasta înseamnă că poți să faci tot ce vrei, fără să te îngrijorezi cum va reacționa ex. Nu mai aveți pe nimeni care să te poată opri. Fă ce vrei tu.

Dacă vrei să asculți Katy Perry la volum maxim la ora 7 dimineața și să mănânci cereale cu un porc pe spate, du-te mai departe. Nimeni nu te va judeca. Sărbătoriți faptul că sunteți singuri.

Chestia aia pe care o urăște mereu? Da, fă-o. Și bucurați-vă de ea.

Partea 3

Întoarceți pagina

Mai devreme sau mai târziu, tristețea va trebui să se încheie. Pentru a uita un om, este esențial să plângeți și să vă întristați. Nu vă lăsați să vă spună altfel. Cu toate acestea, această fază nu ar trebui să dureze pentru totdeauna. În cele din urmă, trebuie să decideți că ați avut destule și că a sosit timpul să se vindece. Apoi, rotiți pagina.

O regulă generală bună? Nu regretați o relație pentru o cantitate de zile mai mare decât numărul de luni în care ați participat. Dacă te-ai întâlnit timp de un an, poți să te îmbolnăvești de câteva săptămâni, dar atunci trebuie să mergi mai departe.
În cele din urmă toată această tristețe se va transforma în plictiseală. Voi decideți să doriți ceva mai mult. Voi decideți să doriți să fiți fericiți.

Imagine intitulată Treci peste el Pasul 11

Faceți o schimbare, chiar și mică, important este că este minunat pentru dvs. Alegeți ceva care vă permite să vă declarați libertatea. Tingiti sau tăiați părul. Conduceți într-un mod nebun sau neașteptat, ca și cum ați canta karaoke cu prietenii dvs. Alegeți ceva pentru a sărbători libertatea nou-născută într-un mod surprinzător. Totul este necesar.

Un tatuaj poate fi grozav pentru amintirea unei mari schimbări în viața cuiva, dar poate fi dificil să se rezolve un tatuaj prost ales. Dacă ați avut un design în minte pentru un timp, dar dvs. ex nu-i place, fă-o. Dacă doriți să obțineți tatuat doar pentru a fi la modă, este timpul să vă gândiți la asta.

Faceți o schimbare semnificativă. Unele relații pot împiedica o persoană. Este cazul dvs.? Apoi, ia în considerare o mare schimbare în viața ta. Profitați de libertatea nou-născută și de timpul dvs. pentru a vă îmbunătăți. Tu decizi să-ți schimbi existența în bine.

Încercați să vă mișcați în altă parte, mai ales dacă locuiți în casa pe care ați împărtășit-o cu fosta dvs. Du-te și explorați un nou cartier.

Ați făcut sacrificii pentru a vă dedica relației? Faci ceea ce vrei acum? Dacă răspunsul nu este, încurajați-vă să vă transformați viața. Schimbă locurile de muncă. Mergeți într-un alt oraș. Fă ce vrei să faci.

Faceți noi prieteni. Uneori o separare provoacă pierderea multor prieteni. Dacă vi sa întâmplat, trebuie să stabiliți noi relații pentru a cultiva o viață socială bogată. Nu lăsați pauza să vă împiedice să ieșiți și să vă distrați.

Ieșiți cu oameni diferiți decât de obicei. Dacă sunteți o sportivă, începeți să participați la artiști. Dacă sunteți un tocilar, mergeți la iubitorii de sport. Dați o ocazie altor persoane decât dumneavoastră.

Fiți egoiști pentru o vreme. Meriți să fiți fericiți și să vă simțiți în siguranță. Dedicați-vă dezvoltării personale pentru ceva timp, mai degrabă decât să vă faceți griji în privința relației. Fă ce vrei să faci. Traieste cum vrei sa traiesti. Permite-te să fii puțin egoist.

Luați decizii luând în considerare ceea ce doriți. Dedicat studiului și dezvoltării identității voastre. Fii tu insuti. Ieși cu prietenii tăi. Creați amintiri noi.

Nu te grăbi să găsești un alt bărbat. Dacă sunteți tânăr, veți avea mult timp să vă petreceți cu alți tipi. Dacă sunteți mai tânăr, este bine că aveți timp să vă concentrați asupra altceva. Pentru moment, nu vă faceți griji căutați un nou prieten. Aveți grijă să vă trăiți viața.

Nu te mai gândi "persoana potrivita". Multe femei vin cu diferite tipuri de bărbați înainte de a începe o relație serioasă. Dacă ați avut una, considerați-o norocoasă. Luați ceva timp pentru a începe să căutați o relație potențial serioasă și durabilă.

Avertismente

Nu pierdeți speranța și nu renunțați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit