gtemata.com

Cum să ne ocupăm de un prieten violent

Există mai multe forme de maltratare. Dacă ați fost în mod repetat umilit, manipulat sau diminuat de prietenul dvs., a trebuit să faceți față cu violența psihologică. Dacă ați fost abuzat sau ați fost bătuți, este vorba de violență fizică. În orice caz, singurul lucru de făcut este să încheiați relația imediat și să vă asigurați. Este important să acționați prompt și să întoarceți pagina.

paşi

Metoda 1

act
1
Protejați-vă. Dacă simțiți că sunteți în pericol, trebuie să încheiați relația cât mai curând posibil și cu prudență. Dacă ați fost atacat sau dacă vă aflați într-o stare de pericol imediat, contactați poliția imediat sau contactați asociațiile pentru protecția femeilor. Lăsați locul în care vă aflați acum. Nu încercați să "justificați" până nu vă asigurați. Pleacă imediat.
  • Sunați acum la telefonul roz sau alte asociații împotriva violenței împotriva femeilor.
  • 2
    Decideți cum puteți întrerupe imediat relația. Abuzul fizic sau psihologic este un motiv bun pentru a rupe imediat o relație fără a vă gândi la câți ani ați petrecut împreună, în prezența copiilor, a animalelor de casă sau a unei case comune și, de asemenea, lăsând la o parte sentimentele pe care le puteți simți pentru acel om . Nu există niciodată o justificare a violenței și ar trebui oprită cât mai curând posibil. Depărtați-vă de omul care v-a făcut să suferiți și faceți-o imediat, fără să vă gândiți prea mult și să exportați orice pericol.
  • Lăsându-l pe acel bărbat nu înseamnă lipsă de dezinteres în el, sau care nu a simțit niciodată sentimente pentru acea persoană sau mai degrabă: cei care acționează în acest fel au adesea probleme comportamentale care nu trebuie ignorate - băiatul are nevoie de suport psihologic și ajutorul profesioniștilor. Dacă continuați să iertați, veți face ca problema să fie mai gravă.
  • Dacă trăiți cu prietenul tău și ți-e teamă să fii în pericol, nu-l lăsa să știe că o să-l lași. Doar lăsați-o. Nu așteptați până când data viitoare când vă atacă, treceți înainte ca să puteți.
  • 3
    Terminați relația prin planificarea prezentului. După ce ați contactat poliția și asociațiile care vă pot oferi asistența de care aveți nevoie, este timpul să părăsiți persoana care v-a purtat rău pentru totdeauna. Întrerupeți-l cu el definitiv spunându-i că povestea se termină pentru totdeauna, adăugați, de asemenea, că dacă încearcă să vă contacteze, veți chema autoritățile.
  • Dacă preferați să-i spuneți personal că doriți să-l părăsiți, faceți-o în public, asigurați-vă că alți oameni sunt prezenți și coincid foarte mult. După ce i-ați spus deciziei, nu încercați să vă influențați de cuvintele sale și să vă retrageți.
  • Dacă locuiți împreună, este important să părăsiți imediat casa și să lăsați prietenul dvs. într-un loc public. Pregătiți valiza cu o zi înainte și ascundeți-o. Când sunteți gata să plecați cât mai curând posibil, dacă trebuie să vă întoarceți la pereții acelei case, nu o faceți singur, ci să fie însoțită de cineva.
  • 4
    Documentați toate abuzurile suferite. Dacă după părăsirea fostului dv. Încercați să vă contactați, fie în persoană, fie la telefon, fie online, furnizați toată documentația și corespondența dintre dvs. autorităților sau asociațiilor cărora le-ați apelat, faceți fotografii și furnizați dovezi valide, astfel încât să vă puteți elibera de prezența sa și, în final, să întoarceți pagina.
  • Faceți poze cu privire la dovezile tangibile de abuz fizic pe care nu le veți putea demonstra în viitor, cum ar fi zgârieturi, vânătăi sau răni de diferite tipuri. Indicați totul înainte ca semnele să dispară.
  • 5
    Ia înapoi viața. Nu este ușor să întrerupeți o relație, mai ales dacă persoana pe care încercați să o părăsiți vrea să rămână în legătură cu dvs. sau să încerce să vă manipuleze. Dacă ați încercat deja să scăpați de el, dar nu ați reușit încă, nu renunțați! Gândiți-vă că este un lucru bun pentru a vă proteja viitorul: numai tu poți ieși din acea situație, alegerea depinde de tine. Luați din nou controlul asupra vieții voastre.

    • Metoda 2

    Pentru a fi în siguranță
    1
    Contactați autoritățile. Din momentul în care sunteți în siguranță, este important să discutați cu poliția și să procedați prin mijloace legale. Aflați mai multe despre procedurile pe care le puteți urma. Este important să avertizați poliția și să depuneți o plângere pentru a vă asigura că abuzurile nu se repetă în viitor.
    • Discutați cu un consilier specializat în violența domestică și informați-vă despre procedura de urmat. Ar putea fi dificil pentru tine, mai ales daca ai fost legat de acel barbat de mult timp, incepand de la zero, gasind un loc de munca si o casa noua. Pentru a evita abordarea acestor modificări în mod individual, consultați asociațiile de îngrijire care ajută femeile victime ale abuzului.
  • 2
    Obțineți o comandă restrictivă. De când ați avut destule abuzuri, trebuie să vă asigurați că ex-ul dvs. nu are nici o șansă să vă rănească. Procedați legal și sunați la poliție dacă încă încearcă să vă contacteze.
  • Dacă partenerul dvs. are un copil cu dvs. sau cu banii proprii, puteți interveni solicitând custodia copilului și posibilitatea de a avea acces la contul bancar în timpul procedurilor judiciare. Nu vă lăsați să vă intimideze sau să vă amenințe.
  • 3
    Nu-i dai oa doua șansă. Când este prea mult, este prea mult. Odată ce l-ați lăsat, nu vă mai întoarceți niciodată la el și evitați să-l contactați și să-l iertați. Sa terminat. Nu întrerupeți procedura legală pe care ați întreprins-o împotriva acesteia.
  • Dacă ați fost maltratat, nu există niciun motiv să vă regândiți alegerea. Nu negocia, nu asculta scuzele lui și promisiunile false. Nu-l credeți dacă el vă spune că nu o va face niciodată. Nu există iertare pentru violență.


  • 4
    Modificați rutina zilnică. Cel puțin pentru prima dată evităm toate locurile care frecventează și ex, nu te lăsa să vezi în zona lui și nu încerca să ai nici un contact cu el. Nu există niciun motiv să vă expuneți la pericole.
  • Dacă participați la același curs sau sunteți colegi de muncă și întâlniți în mod inevitabil în aceleași medii, ignorați prezența sa. Nu-l urmăriți și să fiți însoțit de cineva ori de câte ori vă aflați în același loc și înainte de a intra în mașină.

    • Metoda 3

    Întoarceți pagina
    1
    Vizitați în mod regulat un consilier de specialitate în cazuri de violență în familie. Este esențial ca acum să aveți sprijin psihologic și să discutați cu cineva care înțelege amploarea traumei și efectele pe care le-au lăsat abuzurile din trecut asupra dumneavoastră. Căutați o asociație sau un grup care vă poate ajuta și puteți participa la întâlniri pentru a vă întoarce la o viață normală cât mai curând posibil.
  • 2
    Concentrează-te pe tine și reconstrui identitatea ta. Abuzul pe care l-ai suferit te-a făcut mai fragil și mai vulnerabil și îți poate lua timp să te întorci să fii tu însuți și să începi să vezi toate calitățile care te fac speciale. Serios comise în această etapă foarte delicată.
  • Permiteți-vă o perioadă de timp pentru a vă scufunda durerea, apoi reluați ocupațiile. După o pauză este normal să vrei să-ți petreci întreaga zi în pat, în imposibilitatea de a face nimic și în strânsoarea depresiei. Este o reacție naturală, dar este important să nu dureze prea mult. Dați-vă o limită maximă, apoi începeți să rotiți pagina. Relația sa încheiat, iubirea se poate termina.
  • Evitați să vă simțiți vinovați pentru ce sa întâmplat și pentru timpul pierdut cu acea persoană. Lăsând-o, ați făcut o decizie curajoasă care vă va permite să începeți o nouă viață. Fii mândru de curajul tău și gândește-te că nu vei mai fi nevoit să fii tratat rău de ex-ul tău sau să tolerezi prezența lui. Uită-te la viitor.
  • 3
    Petreceți timp cu cei dragi. Faceți o listă a persoanelor cu adevărat importante din viața voastră. Gândiți-vă la toți cei care v-au fost aproape în vremuri grele, la oamenii pe care îi iubiți cu adevărat, la toți cei care știu mereu să vă facă să zâmbiți. Familia, vechii prieteni, vecinii pe care îi cunoști de mult timp și așa mai departe. Petreceți mai mult timp în compania lor.
  • 4
    Învață să te iubești. Poate e puțin vreme când nu ai grijă de tine, nu te relaxezi, nu te bucuri de compania familiei tale. Acum este momentul potrivit pentru a face tot ce vă place fără să vă fie frică să dezlănțuiți furia prietenului tău. Chiar dacă s-ar putea să dureze un timp, acesta eliberează treptat toată tensiunea care sa maturizat în timpul istoriei abuzului pe care l-ați experimentat, redescoperiți lucrurile frumoase din viață.
  • Acum ești liber să faci ceea ce dorești, chiar și ceea ce a trimis fostul tău fiu. Doriți să porniți radioul și să cântați devreme dimineața? Fă-o. Fii tu insuti.
  • 5
    Fugiți de furie. Din nou, acesta este un proces gradual. Veți fi probabil plini de resentimente în interiorul vostru și această furie ar putea să vă înăbușe toate emoțiile. Eliberați-vă furia în energie productivă, ventilată atunci când simțiți nevoia. Du-te la fugă, dați-i un sac de box, încercați yoga. Activitatea fizică vă va ajuta să eliminați negativitatea.
  • Fiți atenți să nu vă transformați furia în acțiuni autodistructive și dăunătoare. Emoțiile pe care le aveți în interior nu trebuie să devină o scuză pentru a vă răni și a vă răsfăța în exces. Gândește-te la mișcarea înainte, fără a te întoarce.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că oamenii violenți nu se pot schimba și uneori nici măcar nu își dau seama de amploarea acțiunilor lor.
    • Dacă vă faceți violență fizică, lăsați-o imediat.
    • Asigurați-vă că mai mult de o persoană știe întotdeauna unde vă aflați și unde vă aflați.
    • Ignorați reacțiile sale geloase.
    • Încredere în intuiția ta.
    • Dacă te abuzează fizic sau te lovește, cheamă imediat poliția.

    Avertismente

    • Nu intră în panică și stres. Păstrați-vă nervii constanți, reacționați și scăpați de acel om.
    • Dacă are probleme mintale, cuvintele tale probabil că nu sunt suficiente pentru al opri și pentru a te menține în siguranță. Chiar dacă te sună la telefon, ar putea face mai devreme sau mai târziu gesturi grave. Procedați în termeni legali împotriva lui. Păstrați-vă distanța de la el și nu fiți manipulați de cuvintele sale. Nu cădeți într-o capcană și nu-i spuneți ce faceți.
    • Păstrați-l departe de el. Adresați-vă familiei și prietenilor să facă același lucru.
    • Fie ca toată lumea să știe despre maltratarea pe care ați suferit-o, astfel încât să poată fi identificată ca o persoană periculoasă. Violența în documente și furnizarea de dovezi.
    • Verificați dacă există spion-ware pe computerul dvs.
    • Dacă copiii dvs. au fost maltratați, contactați autoritățile imediat și căutați un sprijin psihologic pentru a ajuta copiii dumneavoastră să depășească trauma.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit