gtemata.com

Cum să înțelegeți dacă aveți nevoie de un consilier dublu

Mulți cred că relațiile ar trebui să fie ușoare și că problemele ar trebui rezolvate ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic, însă o căsătorie necesită adesea un angajament non-indiferent. Adresarea unui consilier de căsătorie este una dintre cele mai bune modalități de a lucra împreună și de a depăși dificultățile și este o soluție bună dacă tu și partenerul tău nu reușești să-ți administrezi relația corect. Nu așteptați să veniți până la un moment de întoarcere. Dacă credeți că aveți nevoie de un expert, continuați să citiți pentru a înțelege ce să faceți.

paşi

Partea 1

Gândiți-vă la relația dvs. în general
1
Recunoașteți că aveți o problemă. Unii lăsa relațiile lor să se deterioreze pentru că nu sunt dispuși să recunoască, fie cu ei înșiși, fie cu partenerul lor, să se simtă plictisiți, nemulțumiți sau neînțeleși. Recunoașterea faptului că căsătoria ta are nevoie de muncă este primul pas în rezolvarea problemei.
  • 2
    Gândește-te la sentimentele tale. Înainte de a încerca să remediați relația, trebuie să vă gândiți la gândurile și emoțiile voastre. Deși poate fi dureros, trebuie să te întrebi dacă-ți iubești cu adevărat soția. În caz contrar, încercarea de a salva căsătoria ar putea fi în stare de faliment (mai ales dacă nu credeți că puteți recupera sentimentele pe care le-ați avut).
  • Dacă simțiți că nu mai aveți grijă de partenerul dvs., întrebați-vă dacă este un mecanism de apărare. Uneori, când te simți rănit de un iubit, adopți o atitudine de indiferență pentru a te proteja de sentimente precum tristețea, respingerea și vulnerabilitatea.
  • 3
    Răspunde cu onestitate: Sunteți și soția dvs. acum luând în considerare? La începutul unei relații, oamenii tind să prezinte cele mai bune variante ale ei înșiși: ei lucrează la aspectul lor fizic, se străduiesc să asculte cu atenție și să ia serios sentimentele celeilalte persoane. O căsătorie necesită un angajament pe termen lung, totuși, și de-a lungul anilor, dumneavoastră și partenerul vostru ați fi început să vă considerați de la sine înțeles. Acesta este un semn că trebuie să vă angajați să recuperați relația, probabil cu ajutorul unui consultant.
  • 4
    Luați în considerare intimitatea voastră. Sunteți și partenerul dvs. au o legătură bună din punct de vedere romantic? Viața ta de zi cu zi este făcută de afecțiune și sprijin sau ai devenit simplu colegi de cameră? Luați în considerare dacă distanța a crescut între voi, gândiți-vă la ceea ce sunteți dispus să faceți pentru a construi un pod. Veți participa la mai multe sesiuni cu un consilier de căsătorie și vă veți schimba comportamentul?
  • Luați această problemă foarte serios dacă credeți că ați neglijat partenerul. Atunci când o persoană se simte părăsită din cauză că cealaltă pare să fie luată numai de muncă, hobby-uri și alte interese, aceasta poate avea o anumită importanță pentru căsătorie.
  • 5
    Luați în considerare viața sexuală. Ești mulțumit (ă)? Dacă partenerul dvs. a încetat brusc să inițieze această inițiativă, aceasta ar putea indica o problemă: poate că are un iubit, este îngrijorată de alte motive sau se simte din ce în ce mai îndepărtată. Este o problemă reală și același lucru este valabil pentru dvs.: dacă dorința sexuală față de partenerul dvs. a scăzut, acest lucru ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
  • 6
    Întreabă-te dacă îți maschezi emoțiile negative. Dacă vă simțiți adesea că vă prefaceți că este în regulă sau că vă suprimați tristețea, furia sau frustrarea, ar trebui să luați în considerare discuția cu soția dvs. cu privire la posibilitatea contactării unui consilier de căsătorie. Acest specialist vă poate ajuta să exprimați emoții negative în moduri sănătoase.
  • 7
    Vorbește cu partenerul tău. De asemenea, ea trebuie să examineze sentimentele ei și trebuie să decideți dacă sunteți dispuși să mergeți la terapie. Dacă cineva nu dorește să participe la un astfel de proces (sau nici unul dintre ei nu dorește), nu va fi util.

    • Partea 2

    Abordarea crizei și a conflictelor
    1
    Găsiți un consilier de căsătorie dacă separarea pare iminentă. Când începeți să discutați despre divorț sau separare (sau ambele faceți-o), este timpul să evaluați serios relația. Dacă amândoi doriți să funcționeze, contactați un consultant cât mai curând posibil.
    • Această sugestie este valabilă chiar dacă certurile au devenit atât de grave încât să împingă unul dintre ei să părăsească casa, dând naștere unei separări neașteptate și pe termen scurt. Această schemă este potențial dăunătoare și nu rezolvă nimic. Oricare ar fi problema, va rămâne nerezolvată și se poate înrăutăți.
  • 2
    Contactați un consilier de căsătorie dacă a fost fie necredincios (fie ambii). Infidelitatea nu duce neapărat la divorț, dar poate necesita mult efort și efort, deoarece distrugerea încrederii cuiva generează întotdeauna dureri și neînțelegeri. În aceste situații este recomandabil să primiți asistență profesională.
  • Infidelitatea poate fi emoțională sau fizică. Când te simți îndepărtat într-un cuplu, devii vulnerabil la așa-numita trădare emoțională. Sentimentele se dezvoltă spre altcineva, abordați această persoană, dar nu se spune că relația devine sexuală în natură. O trădare emoțională este un clopot de alarmă: căsnicia ta are nevoie de atât de mult efort pentru a fi recuperată.
  • 3


    Cereți ajutor dacă cineva suferă de o tulburare mintală. În cazul în care partenerul dvs. se confruntă cu o problemă de depresie, anxietate sau altfel, relația poate suferi. În plus față de examinarea psihoterapiei individuale pentru persoana care are aceste dificultăți, trebuie să vă consultați cu un consilier de căsătorie.
  • 4
    Puteți cere ajutor după o experiență traumatizantă. Persoanele care suferă de aceasta uneori se confruntă cu dificultate cu căsătoria. Dacă ați întâmpinat un eveniment extrem de deranjant sau stresant (sau sa întâmplat cu partenerul dvs.), puteți decide să contactați un consilier de căsătorie, care vă va ajuta să remediați eventualele daune din relație. Alegeți una dacă, de exemplu, raportul a fost zgâriat de:
  • Moartea unui părinte, a unui copil sau a unei alte rude apropiate.
  • O boală gravă.
  • O violență sexuală, o agresiune sau o altă experiență neplăcută.
  • 5
    Contactați un consilier de căsătorie dacă dvs. și partenerul dvs. aveți divergențe cu privire la rolul dvs. de părinte. Pornirea unei familii necesită multe schimbări, ceea ce poate dezechilibra relația. Este necesar să discutați cu un specialist dacă:
  • Nu puteți fi de acord dacă aveți copii (sau mai mulți copii).
  • Nu puteți găsi un acord cu privire la modul de reglementare a acestora.
  • Spuneți despre educație.
  • Gândiți-vă să continuați să fiți împreună numai pentru copii.

    • Partea 3

    Rezolvați problemele de comunicare
    1
    Cereți ajutor dacă nu trebuie să luptați. Dacă fiecare conversație pare să sfârșească într-o discuție aprinsă, adresați-vă unui consilier de căsătorie, mai ales dacă argumentele devin din ce în ce mai negative și dificile.
    • Într-o căsnicie sănătoasă, certurile nu trebuie să depășească anumite limite, dând naștere unor critici grele sau insulte. Ar trebui să arătați întotdeauna un anumit respect și afecțiune față de partenerul dvs., pentru a împiedica discuția să devină prea aspru sau să coboare puternic. În cazul în care tu și soția ta nu reușiți, este cu siguranță mai bine să mergi la un consilier de căsătorie.
  • 2
    Luați în considerare terapia prin cuplu, chiar dacă vă luptați întotdeauna pentru aceleași lucruri, iar acum a devenit o constantă. Dacă vă aflați într-un cerc vicios și ați devenit un "registru rupt", probabil aceasta înseamnă că problemele nerezolvate vor rămâne așa. Ar trebui să contactați un specialist pentru a comunica mai bine și a găsi un remediu pentru dificultățile pe care le-ați avut de mult timp.
  • 3
    Luați serios episoadele de comunicare negative. Într-o relație sănătoasă, majoritatea schimburilor ar trebui să fie pozitive și afectuoase (sau cel puțin neutre). Pe de altă parte, dacă tu și partenerul tău te insultezi, te plâng sau neglijezi nevoile tale, este o comunicare negativă, ceea ce înseamnă că relația are probleme serioase.
  • 4
    Căutați un consilier de căsătorie dacă nu v-ați susținut unii pe alții pentru o vreme. Dvs. și partenerul dvs. trebuie să vă sprijiniți și să vă încurajați să vă atingeți obiectivele și să deveniți oameni mai buni. Dacă oricine se simte neglijat sau nedorit (sau se întâmplă la ambele), comunicarea ar putea să se prăbușească. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta să vă exprimați în mod clar nevoile și să vă sprijiniți mai eficient.
  • 5
    Cereți ajutor dacă nu vă puteți înțelege bine. Atunci când într-un cuplu punctele de vedere sunt diferite sau în conflict, poate fi dificil să se explice celeilalte persoane și să se asigure că sentimentele lor sunt înțelese. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta să vă ocupați de aceste probleme de comunicare, inclusiv:
  • Valori diferite.
  • Convingeri religioase diferite.
  • Diferite idei despre cum să-și ridice copiii.
  • Interese diferite.
  • Diferite idei despre modul în care ar trebui să fie viața căsătoriei.
  • 6
    Rezolva conflictele economice. Consilierii de căsătorie pot fi, de asemenea, folositori pentru soluționarea litigiilor privind banii, care au adesea probleme de comunicare. Dacă dvs. și partenerul dvs. nu știți cum să comunicați în mod corespunzător modul în care sunt cheltuite banii, bugetul sau cine ar trebui să controleze finanțele, un astfel de specialist este o resursă excelentă.

    • Sfaturi

    • Încercați să înțelegeți că conflictele și certurile sunt normale și sănătoase în orice căsătorie. Nu trebuie să vă așteptați la o relație fără ciocniri. Cu toate acestea, puteți schimba tonul și eficacitatea loviturilor, lucrând pentru a învăța să vă respectați mai mult.
    • Este o idee bună să vedeți un consilier de căsătorie de îndată ce credeți că este o problemă gravă - nu trebuie să așteptați prea mult, lăsând relația să se deterioreze. Odată ajuns în terapie, multe cupluri dau seama că ar fi trebuit să facă acest pas cu mult timp în urmă.
    • Dacă decideți să vă adresați unui consilier de căsătorie, încercați să mergeți acolo cu o minte deschisă și o atitudine pozitivă. În general, acest lucru vă va ajuta să îmbunătățiți cu succes relația.
    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit