gtemata.com

Cum să depășească o trădare

L-ai văzut pe bărbatul tău sau pe femeia care te-a trădat. Sau ați citit un mesaj text sau un e-mail fără echivoc. Indiferent de modul în care ați aflat, sunteți probabil plini de furie și durere acum. Nu este nimic mai devastator și șocant decât să descoperi că ai fost trădat de partenerul tău, dar îl poți depăși. Căutând sprijinul prietenilor, asigurându-vă că găsiți respectul de sine pierdut și decideți dacă să încheiați relația sunt pașii cheie pentru a avansa.

paşi

Imaginea intitulată Învingeți fiind înșelați la pasul 1
1
Trebuie să urmați unul sau mai mulți dintre acești pași cât mai curând posibil pentru a depăși lovitura inițială a stimei de sine, indiferent dacă doriți să continuați sau nu.
  • Imagine intitulată Învingeți fiind înșelați la pasul 2
    2
    Luați în considerare o vizită a unui analist. Dacă ești foarte rău să vorbești cu un expert, te poți ajuta să trăiești cu trădătorul.
  • Imaginea intitulată Învingeți fiind inselat la pasul 3
    3
    Căutați asistență de la prieteni și familie. Ei pot împărtăși experiențele și sfaturile lor și vă pot ajuta să progresați.
  • Imaginea intitulată Învingeți fiind înșelat la pasul 4
    4
    Discutați motivul trădării cu partenerul dvs. Explicați cum vă simțiți. Încercați să înțelegeți motivul gestului și nu începeți imediat să discutați înainte de al asculta.
  • Imaginea intitulată Învingeți fiind înșelați la pasul 5


    5
    Decideți dacă doriți să continuați povestea. Ești gata să crezi din nou această persoană? Amintiți-vă că o relație sănătoasă se bazează mai ales pe încredere. Luați câteva zile pentru a lua o decizie.
  • Imaginea intitulată Învingeți fiind înșelați la pasul 6
    6
    Dacă vă decideți să o părăsiți, faceți-o încercând să mențineți o relație civilă și să evitați scenele. O ceartă ar face lucrurile mai dificilă și mai neplăcută pentru ambele.
  • Imagine intitulată Învingeți fiind înșelat la pasul 7
    7
    Dacă vă decideți să rămâneți împreună, asigurați-vă că nu vă puteți înșela din nou. Explicați clar că trădarea ulterioară nu va fi acceptată.
  • Imaginea intitulată Învingeți fiind înșelat la pasul 8
    8
    Înțelegeți că nu există nici o scuză pentru acest gest, nu este vina dvs. și este doar un act de egoism din partea celor care o fac.

    • Sfaturi

    • Învață să te respecti și să înțelegi cât de mult merită. Poate că aveți teama de a fi singuri și că depindeți prea mult de partenerul dvs. Faceți-vă ceva bun pentru dvs. și respectul de sine: începeți să mergeți la sala de gimnastică, dedicată unui nou hobby, eliberat de toate presiunile care te-au reținut anterior. Când totul este terminat, te vei simți ca nou, vei avea mai multă încredere în tine și vei putea transforma pagina fără probleme.
    • Dacă aceasta este a doua, a treia sau a patra oară, această persoană vă trădează, lăsați-o permanent. Unii oameni nu respectă limitele și vor continua să facă acest lucru. Alții ar putea avea o dependență sexuală, considerată gravă ca cea a heroinei sau a alcoolului. Sugerați-vă o consultare cu un psiholog, ar putea fi foarte util.
    • Păstrați calm. Dacă începeți să pierdeți răbdarea, încercați să vă ocupați și să nu vă gândiți la asta. Ascultați muzică, meditați, citiți, vizionați TV sau faceți ceva care vă distrage atenția pentru o vreme. Nu faceți lucrurile pe care le-ați făcut cu partenerul dvs., cum ar fi să ascultați o anumită bandă sau veți fi chiar mai trist.
    • Nu contactați "iubitul". Trădătorul va fi cu siguranță supărat și relația ta va fi ruinată ireversibil.

    Avertismente

    • Dacă trădarea te face să te simți atât de rău încât crezi că faci rău fizic sau chiar gesturi extreme, du-te la spital. Dacă ești așa de rău, nu înseamnă că ești slab, manipulator sau nebun. Vorbind cu un medic vă pot face să vă simțiți mai bine și vă veți ajuta să vă recuperați. Amintiți-vă că nu este vina voastră și că sunteți o persoană extraordinară dincolo de orice.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit