Cum să recunoaștem un comportament manipulator

Manipulative comportament înseamnă încercarea de a influența indirect comportamentul sau acțiunile altcuiva. Emoțiile adesea ascund abilitatea judecătoasă a ființelor umane, îngreunând să vadă realitatea ascunsă dincolo de cele din urmă, în diferite forme de comportament. Metodele de control legate de manipulare sunt uneori nu foarte evidente și pot scăpa, îngropate de simțul datoriei, iubirii sau obiceiului. Cu toate acestea, puteți recunoaște semnalele de manipulare și evitați să fiți victima.

paşi

Metoda 1

2

Rețineți dacă folosiți farmecul său pentru a obține ceea ce dorește. Unii oameni sunt carismatici prin natura lor, dar acei manipulatori profită de farmecul lor pentru a atinge obiectivele specifice. Ar putea să vă felicite pentru a vă face o cerere sau pentru a vă oferi un cadou sau un bilet înainte de a vă spune că vă vor face o favoare în schimbul altui lucru.

3

Acordați atenție comportamentului coercitiv. Manipulatorii îi conving pe ceilalți să facă ceva folosind forța sau amenințările. Ei ar fi capabili să se opună unei persoane, să o critice sau să o amenințe, doar pentru ao împinge să facă ceea ce vor. Un manipulator ar putea începe prin a spune: "Dacă nu faceți asta, eu ___", sau: "Eu nu ___, până când ____". El va folosi această tactică, nu numai pentru a vă forța să faceți ceva, ci și pentru a vă împiedica să continuați să vă luați o anumită atitudine.

4

Aveți grijă dacă schimbați cardurile de pe masă. Dacă manipulează faptele sau încearcă să vă copleșească cu o serie de informații, probabil că încearcă să te manipuleze, minciună, scuze, păstrând adevărul ascuns sau exagerat. Cineva ar putea chiar să se comporte ca un expert într-un anumit subiect și să vă bombardeze cu fapte și statistici, să te simți mai puternic decât tine.

5

Notați dacă o persoană se comportă întotdeauna martir sau victimă. El putea face lucruri pe care nu le-ai cerut și apoi le-ai reproșat. "Fă-ți o favoare" el te-ar putea pretinde că te eliberezi - și te plâng dacă nu o faci.

6

Luați în considerare dacă bunătatea lor are condiții. Ar putea fi dulci și drăguți cu tine dacă faci destul de bine un anumit loc de muncă și dacă esti în neregulă, dă în escaladare. Acest tip de manipulator are, în general, două fețe: un angelic pentru momentul în care doriți să-l placi și unul îngrozitor pentru că doriți să fiți intimidați. E în regulă până nu-ți dezamăgesc așteptările.

7

Observați tiparele comportamentului. Toți oamenii iau uneori comportamente manipulative, dar manipulatorii adevărați o fac regulat. Ei au un al doilea scop și îi exploatează pe alții în mod intenționat pentru a obține control, putere și privilegii în detrimentul altora. Dacă acest lucru se întâmplă întotdeauna, s-ar putea să vă aflați în fața unui manipulator.

Metoda 2

2

Rețineți dacă închideți într-o tăcere încăpățânată. O persoană manipulativă folosește tăcerea pentru a obține controlul. Ar putea să ignore apelurile telefonice, mesajele și e-mailurile dvs. de foarte mult timp, să vă facă să vă simțiți nesigur sau să vă faceți să credeți că ați făcut ceva greșit. Vă veți întreba de ce are controlul celălalt om.

3

Încercați să înțelegeți dacă dorește să vă facă să vă simțiți vinovați. Sentimentul de vinovăție scopul este să vă atribuiți responsabilitatea pentru comportamentul său, fericirea, eșecurile sau succesele sale. Veți ajunge să vă simțiți obligați să îndepliniți sarcini pentru binele vostru, chiar dacă acestea nu sunt sensibile.

4

Rețineți dacă vă cereți scuze în mod continuu. Un manipulator ar putea să răstoarne o situație care să te facă să crezi că ai greșit. Acest lucru se poate întâmpla prin faptul că vinați pentru ceva ce nu ați făcut sau că v-ați simțit răspunzător pentru o situație, de exemplu dacă ați avut o întâlnire pentru unul și întârzierea cu două ore. Când vă înfruntați, vă răspunde spunând: "Ai dreptate, nu fac niciodată unul potrivit. Nu știu de ce vorbești cu mine. Nu merit să fac parte din viața ta". În acest fel el obține compasiunea și reușește să schimbe subiectul.

5

Aveți grijă dacă întotdeauna vă comparați cu ceilalți. În încercarea de a vă forța să faceți ceva, s-ar putea să vă spun că cineva o face prin specificarea numelui unei persoane care ar accepta propunerea sa, sau că alți prieteni sau parteneri ar face-o. De asemenea, ar putea spune că ești proastă dacă nu. Scopul este să te facă să te simți vinovat și să te împingi pentru a-ți satisface cererile.

Metoda 3

2

Asigurați posturile. Manipulatorul care consideră totul nedrept și pretinde că se destramă, încearcă să câștige simpatia pentru a-și atinge interesele. În acest caz, va influența simțul"lipsă de putere" și vă va cere sprijin financiar, psihologic sau de altă natură. Fiți atenți la comportamente și comentarii cum ar fi "Tu esti singurul care ma poate ajuta". "Nu mai am cu cine să vorbesc", etc. Nu sunteți obligat sau nu aveți resursele necesare pentru a satisface întotdeauna nevoile unei alte persoane.

3

Evitați auto-mila. Persoana manipulatoare va încerca să te facă să te simți inadecvat. Amintiți-vă că vă manipulează pentru a vă face să vă simțiți rău în legătură cu voi, și problema nu vă aparține. Când începeți să vă simțiți rău cu dvs., luați notă de ceea ce se întâmplă și vă puneți mai întâi sentimentele.

4

Fii sigur de tine. Oamenii manipulativi inserează adesea faptele și distorsionează faptele pentru a se face mai fascinanți. Când vă aflați în fața unei situații ca aceasta, cereți clarificări. Explicați-vă că nu vă amintiți că a mers exact așa cum spuneți și că sunteți curios să înțelegeți mai bine. Puneți întrebări simple despre momentul în care amândoi ați fost de acord cu o problemă, despre cum credeți că ați ajuns la o anumită concluzie etc. Când găsiți din nou un acord, considerați acest lucru noul punct de plecare, și nu aspectul său distorsionat. De exemplu:

5

asculta -te. Este foarte important să vă ascultați instinctele și sentimentele în legătură cu situația. Te simți oprimat, sub presiune sau forțat să faci pentru această persoană lucruri pe care nu o vei face mai degrabă? Se pare că comportamentul lui vă influențează în mod continuu, astfel încât, după ce l-a ajutat o singură dată, vrea să-i oferiți întotdeauna ajutorul și sprijinul? Răspunsurile dvs. ar trebui să servească drept ghid pentru a înțelege cât de departe vă veți împinge relația cu această persoană.

6

Evitați vinovăția. Unul dintre lucrurile cheie pe care trebuie să le țineți cont atunci când trebuie să scăpați de vinovăție este că mai întâi ne dați o tăietură, cu atât mai bine. Adoptați efectul bumerangului în ceea ce privește vinovăția și nu permiteți manipulatorului interpretarea comportamentului dvs. pentru a influența situația. Aceasta înseamnă că luați în considerare ceea ce ți-a spus și ce-i răspunde spunând că el a fost irevocabil, inconsiderat, exagerat sau necuviincios.

7

Concentrați-vă pe manipulator. În loc să-i permiteți să vă pună întrebări și solicitări continue, preluați controlul asupra situației. Când ești presat să faci ceva nerezonabil sau inconfortabil, întreabă-l întrebări inquisitorial.

8

Nu luați decizii grabite. O persoană manipulatoare poate încerca să vă pună sub presiune pentru a vă face să luați o decizie rapidă sau să primiți un răspuns imediat. În loc să vă dați, spuneți-i: "Trebuie să mă gândesc la asta"- în acest fel, veți evita să o susțineți pe ceva ce nu doriți să faceți sau să vă găsiți cu spatele la perete.

9

Creați rețeaua de asistență. Concentrați-vă pe relațiile mai sănătoase și petreceți timp cu oameni care vă fac fericiți și încrezători în legătură cu dvs. Căutați rude, prieteni, profesori, parteneri și / sau prieteni pe internet - acești oameni vă pot ajuta să rămâneți echilibrați și fericiți - nu vă izolați!

10

Stai departe de subiectele manipulative. Dacă vă dați seama că devine dificilă sau dăunătoare pentru a interacționa cu o persoană manipulatoare, țineți-vă distanța. Nu depinde de tine să o schimbi. Dacă este un membru al familiei sau un coleg pe care nu îl puteți evita complet, încercați să limitați interacțiunile atunci când acestea sunt strict necesare.