Cum se transformă pagina după o separare

Câteodată știți că vă apropiați de o separare și faceți totul pentru a evita acest lucru, iar alteori sunteți prins complet de gardă de partenerul dvs. care decide să încheie relația fără a primi nici o informație din partea dvs. Indiferent de modul în care apare defecțiunea, încheierea unei relații poate fi devastatoare din punct de vedere emoțional, psihologic și social. Întoarceți pagina după o pauză concentrându-vă asupra dvs., tăind tot felul de legături cu fostul dvs. și încercând să vă angajați în activități care vă împiedică să vă chinuiți sau să cădeți în depresie.

paşi

2

Luați ceva timp pentru a vă traduce singur. Uneori oamenii se schimbă într-o relație. Înțelegeți ceea ce vă place cel mai mult despre dvs. ca individ și concentrați-vă pe accentuarea acestui aspect.

3

Păstrați-vă fizic sănătos. Nu doriți ca ruptura să vă copleșească într-o spirală a obiceiurilor proaste, cum ar fi băutul, consumul excesiv sau exercitarea unei obsesii.

4

Adună o rețea de suporteri în jurul tău. Există că separarea implică pierderea unui prieten comun. Vorbiți cu prietenii, membrii de familie și alte persoane de încredere, care vă vor fi aproape în acest timp dificil.

5

Vorbiți cu un psihoterapeut. Uneori, oamenii își pot identifica mai bine sentimentele și pot lucra cu ajutorul unui expert în domeniul sănătății mintale.

2

Nu mai vorbiți sau nu vă întâlniți cu membrii familiei ex. Dacă brunch-ul de duminică cu mama ex-iubitei tale a fost un dispozitiv, trebuie să o ștergi și să umple acel spațiu cu ceva diferit.

3

Nu te mai părăsi să povestești despre relația ta. Sa terminat și, prin urmare, nu a fost o fabulă perfectă pe care o puteți imagina acum.

4

Ștergeți-l din toate contactele rețelei dvs. sociale. Dacă chiar vrei să transformi pagina nu poți fi prieteni pe Facebook.

2

Descoperiți interese noi. Învățarea ceva nou este o modalitate excelentă de a elimina chinul provocat de o pauză. Luați o cursă de gătit, învățați o nouă limbă, începeți să explorați fotografia sau să cultivați o grădină de legume.

3

Luați în considerare posibilitatea de a ieși din nou cu cineva. Toată lumea are timpul să se simtă gata. Unii sunt gata să se scufunde înapoi în mare de evenimente, în timp ce alții se rătăcește.