gtemata.com

Cum să comandați Ruse

V-ați hotărât să învățați cum să vă răsuciți pe comandă pentru a elimina gazele din tractul digestiv sau doar pentru a râde cu prietenii? Oricare ar fi motivul, știți că este un truc simplu care se bazează pe contracția rapidă a mușchilor: practică înghițind aerul și apoi expulzându-l cu o erupție prin efectuarea unei singure mișcări continue. Rata de a consuma băuturi carbogazoase pentru a crește presiunea gazului în interiorul stomacului.

paşi

Partea 1

Înghițind aerul
Image cu titlul Burp on Demand Pasul 1
1
Ține-ți spatele drept. Puteți rămâne așezat sau în picioare, dar amintiți-vă că spatele trebuie să fie drept pentru a asigura o relaxare maximă a plămânilor. Aceasta, la rândul său, vă permite să inhalați mai mult aer și astfel creșteți șansele de burping în timpul expirării. Încercați să vă umflați pieptul când expirați, astfel încât plămânii se dilată și burpul va fi mai natural.
  • Imaginea intitulată Burp on Demand Pasul 2
    2
    Beți o băutură carbogazoasă pentru a crește presiunea din stomac. Printre lichidele gazoase ne amintim băuturile, kombucha, butonul de ghimbir și apa spumante. Carbonația este un element indispensabil, deoarece înseamnă că băutura este bogată în bule mici - din acest motiv, băuturile de băuturi sunt echivalente, într-un fel, pentru a înghiți aerul. La scurt timp după ce ați băut o băutură carbogazoasă, aerul se va acumula în stomac și trebuie expulzat ca un burp. Va trebui să așteptați câteva minute pentru a vedea efectele carbonației.
  • Datorită acestei proprietăți, băuturile carbogazoase vă ajută să eliberați un stomac deranjat și greață. Bulele se vor ridica în sus și se vor agita împotriva pereților gastrici provocând o dilatare enervantă care vă va face să simțiți nevoia de erupție. Când burping, se elimină excesul de gaz care este în tractul digestiv.
  • Încercați să beți direct din cutie sau sticlă în loc să utilizați, de exemplu, o paie, pentru a mări cantitatea de aer pe care o forți în stomac în timp ce beți.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 3
    3
    Înghițiți aerul. Când înghițiți aerul, stomacul trebuie să scape de gaz - dacă urmăriți tehnica potrivită, puteți învăța cum să canalizați acest gaz într-un burp puternic. Ar trebui să puteți simți o presiune în partea inferioară a gâtului.
  • Dacă nu puteți înghiți aerul, încercați să vă închideți gura și să vă opriți nasul. Acest lucru vă va ajuta să înghițiți cu forța aerul din gură.

    • Partea 2

    Dezactivați pentru eliminarea aerului
    Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 4
    1


    Erupe. Odată ce s-a acumulat suficientă presiune în interiorul stomacului, datorită gazelor, ar trebui să îl puteți elibera cu o ușurință. Când simțiți că aerul se ridică de la esofag până la gât, deschideți gura și lăsați gazele să iasă din spatele gâtului. Încercați să mutați maxilarul în sus și în jos pentru a crea o mică goliciune. Este posibil să aveți nevoie să mișcați ușor capul și gura pentru a găsi poziția corectă a maxilarului.
    • Cu cât aerul pe care îl înghițiți, cu atât mai puternic va fi râsul. Luați câteva încercări de a păstra cât mai mult aer.
  • Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 5
    2
    Învățați să vă grăbiți cu o mișcare unică și fluidă. Încercați să înghițiți aerul și apoi forțați burta într-un singur gest. În timp veți învăța cum să contractați în mod intenționat mușchii gâtului pentru a ingera aerul și pentru a-l răsuci cu o singură mișcare.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 6
    3
    Încearcă să înghiți o mulțime de aer la început până când ești capabil să erupi la comandă. Continuați să vă exersați cu mișcarea de înghițire: trebuie să simțiți presiunea gastrică care crește pe măsură ce aerul se acumulează - în cele din urmă ar trebui să simțiți nevoia urgentă de erupție. Însoțiți această nevoie și lăsați-i pe mușchii din contractul de gât să forțeze burta: aceasta este ceea ce simți când stați la comandă.
  • Pe masura ce va imbunatati, procesul va deveni mai simplu si mai putin dureros - nu va trebui sa inghititi prea mult aer pentru a obtine un burp puternic. Continuați instruirea și o veți face.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți dificultăți a "bolborosi" aerul, încercați să inhalați și apoi să închideți traheea sau gâtul - este important să o faceți viguros, astfel încât o parte a aerului va aluneca de-a lungul esofagului. Imaginați-vă că beți multă apă și luați o suflare de aer proaspăt pentru al înghiți.
    • Dacă nu vă place băuturile carbogazoase, beți ceea ce preferați, totuși, pentru a înghiți o mulțime de aer.
    • Uneori, umflarea sau contractarea abdomenului în timp ce expiră poate ajuta să se răsucească.
    • Este nevoie de practică pentru a stârni la comandă. Continuați să practici și veți putea să o faceți în cel mai scurt timp.
    • Luați o gură de apă și o înghițiți de două ori deschise, apoi gargara se deschise mereu și înghiți.

    Avertismente

    • Dacă, în mod intenționat, ați bate prea multe ori dintr-o dată, atunci puteți încerca o durere de stomac.
    • Este posibil să nu reușiți să eliminați excesul de aer prin risipire: știți că corpul dvs. îl va expulza ca pe un balon.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit