gtemata.com

Cum sa faci acrobatii pe trambulina

Puteți afla toate trucurile pe care le doriți cu trambulina. Dacă faceți pașii simpli înainte și faceți pași mici pentru a trece la o acrobație mai complicată, sunteți pe drumul cel bun. Trupele de pe trambulină sunt o succesiune de la o mutare la alta. De la saltul de bază aducând genunchii la piept la saltul dublu înainte, trebuie doar să le învățați unul câte unul. Este foarte simplu - încercați doar să aveți timp să învățați.

paşi

Imagine cu denumirea Face trampoline Tricks Pasul 1
1
Aflați cea mai importantă mișcare de bază pe trambulină. Acesta este saltul cu genunchii la piept. Cum naiba crezi că poți dubla săriți înainte sau înapoi dacă nu vă puteți aduce genunchii în piept suficient de repede pentru a obține rotația de care aveți nevoie?
  • Imagine intitulată Trambulină pentru trucuri Pasul 2
    2
    Aflați sari carpiată și sari grupate cu picioarele întinse. Ele sunt importante pentru obținerea echilibrului și aveți nevoie de ele ca bază pentru următoarele mișcări.
  • Imaginea intitulată Trambulinele pentru trampoline Pasul 3
    3
    Învățați să sari cu jumătate de rând și cu un cerc complet. Poate părea plictisitor, dar trebuie să știi cum să o faci "turele târzii" și nu folosiți brațele pentru a vă întoarce.
  • Imagine cu denumirea Trampoline Tricks Step 4
    4
    Învață să sari în aterizare. Treceți la o jumătate de tură și coborâți înapoi șezând și coborâți înapoi așezat și închideți cercul cu o altă jumătate de întoarcere și întoarceți șoldurile. Aceasta vă va ajuta să învățați cum să vă aduceți șoldurile și să vă întoarceți și să ieșiți în timpul mișcărilor.
  • Imaginea intitulată Trambulinele pentru trampoline Pasul 5
    5
    Aflați cum să aterizați pe stomac și înapoi. Apoi, învățați cum să le întoarceți și cum să vă întoarceți pe picioare întorcându-se întotdeauna. Cu aceste mișcări de bază veți învăța mișcările înainte și înapoi. Credeți sau nu ... aterizarea pe stomac este o mișcare înapoi și aterizarea pe spate este o mișcare înainte. Înțelegerea acestui lucru este importantă dacă doriți să sari înapoi sau înainte.
  • Imagine cu denumirea Trampoline Tricks Step 6


    6
    Aflați o serie de mișcări, cum ar fi "leagănul". Asta este de a ateriza pe spate după ce face o jumătate de rând, secvența așezată, cerc complet, așezat ("cilindru"),"avion" (întoarceți complet și aterizați pe stomac) și aterizați pe spate după o întoarcere completă.
  • Imagine cu denumirea Trampoline Tricks Step 7
    7
    Aflați "Cody (de la numele inventatorului său). Este vorba de sărituri în spate, aterizare pe stomac, ridicându-te drept și făcând un flip.
  • Imaginea intitulată Trambulinele pentru trambulină Pasul 8
    8
    Aflați Barani. Este un turneu înainte cu o jumătate de întoarcere (cu turul crucial târziu), la fel ca "cilindru"!
  • Imaginea intitulată Faceți trambulină trucuri Pasul 9
    9
    Învață să faci recapitularea înainte. Este un salt mortal înainte, punându-ți mâinile în sus și arcând spatele când te întorci în picioare. Amintiți-vă să vă arcați spatele, altfel este ca și cum ați fi făcut un salturi.
  • Imaginea intitulată Trambulinele pentru trampoline Pasul 10
    10
    Știți că acestea sunt toate cascadorii care necesită capacitatea inteligentă de a ști când să se întoarcă. Pentru a vă face să înțelegeți, este o chestiune de întoarcere târzie, începerea mișcării de la șolduri și slăbirea brațelor în direcția în care doriți să vă întoarceți. Desigur, după ce a aflat toate elementele de bază, puteți începe să învețe cascadorii elaborate pe trambulină, inclusiv tumbe înainte, care este o combinație de salt cu genunchii aplecat și ateriza pe stomacul cu o mișcare înapoi. Sau tumbă înapoi, care este o combinație dell`atterrare ședinței (solduri forward) și dell`atterrare pe partea din spate (laturile de sus), folosind sari cu genunchii la piept!

    • Sfaturi

    • Niciodată nu credeți că aveți nevoie de "spațiu" în fața dvs. pentru a efectua o acrobație pe trambulină. Salt în centru și ateriza în centrul trambulinei. Dacă poziția este corectă, săriți pe vârfuri vor merge înapoi. Sărind pe tocuri veți merge mai departe.
    • Dacă întâmpinați dificultăți în completarea unei mișcări, încercați să "contractați". Trageți stomacul spre interior și contractați fundul.
    • Somersaults și somersaults sunt ușor! Încercați toate celelalte mișcări dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți abilitățile.
    • Folosește-ți bine brațele în orice mișcare. Brațele în poziția corectă sunt cheia pentru aterizare.
    • Elementele de bază ale trambulină sunt: ​​Bouncing, sărituri genunchi, salt stiuca, sari grupate picioarele în ședința de teren, jumătate rândul său, rândul său plin, roti șoldurile, teren pe stomac, înapoi, pe teren burtă sau spate după ce te-ai aprins, "cilindru", săriți înapoi, flip înainte și înapoi.
    • Pentru tutoriale gratuite pe trambulină trambulină, vizitați Trambulină Tricouri Tutoriale De asemenea, au o comunitate și un forum.

    Avertismente

    • Fii atent atunci când faci exerciții în acrobație - o cădere de la trambulină poate provoca vătămări grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit