gtemata.com

Cum se efectuează un salt pe skateboard

Saltul de bază al skateboard-ului, a spus "ollie", a fost inventat în 1970 de către Alan "Ollie" Gelfand, și a devenit rapid unul dintre cele mai importante trucuri ale acestei discipline. Dacă se face corect, el poate să-l ia pe patinator în aer împreună cu bordul, astfel încât el să arate atașat la picioarele lui. L `"ollie" Este baza multor alte trucuri, deci este foarte important să învățați cum să-l stăpâniți la maxim, dacă aveți de gând să mergeți la performanțe mai complicate. Din fericire, este relativ simplu, cu practica corespunzătoare.

paşi

Partea 1

Aflați elementele de bază
1
Găsiți un loc bun. În primul rând, găsiți o suprafață plană pentru a exersa acest truc. Dacă nu aveți prea multă experiență în skateboarding, idealul este acela de a găsi un loc în care tabla rămâne complet liniștită (fără a se mișca singură).
  • Dacă vă este frică de cădere, puteți chiar să porniți pe iarbă sau pe covor.
  • 2
    Puneți picioarele. Puneți piciorul din față aproape de centrul plăcii, la aproximativ 5 cm față de dispozitivele din față. Puneți piciorul din spate pe coadă.
  • Piciorul din față trebuie să rămână complet pe skateboard, chiar în spatele brațelor din față.
  • Metatarsalul piciorului din spate ar trebui să fie aliniat cu centrul plăcii. Aceasta înseamnă că călcâia va trebui să iasă din suprafața mesei.
  • Ambele picioare trebuie să fie orientate înainte (perpendicular pe placă). Nu le îndoiți de un unghi pe masă, nici unul.
  • 3
    Îndoiți genunchii. Va trebui să vă îndoiți genunchii pentru a putea zdrobi coada în mod corespunzător și pentru a putea săriți.
  • 4
    Zdrobește coada. Se strivește rapid și viguros cu piciorul din spate pe coada mesei.
  • Presiunea descendentă pe care o aplicați pe coadă va face ca skateboard-ul să atingă pământul, producând un impuls puternic ascendent, cu bordul "salturi" pentru aer.
  • 5
    Săriți. Imediat după zdrobire pe coadă, întindeți picioarele și săriți în aer în sus.
  • 6
    Glisați piciorul din față de-a lungul mesei. Glisați partea laterală a piciorului frontal pe suprafața plăcii imediat ce capătul frontal se ridică.
  • Frecarea piciorului pe stratul dur al plăcii vă va ajuta să trageți bordul în sus împreună cu corpul.
  • 7
    Reechilibrați patina. Aduceți piciorul din spate și reechilibrați bordul sub picioare atunci când ați atins cel mai înalt punct al sari. Este posibil să trebuiască să vă împingeți ușor cu piciorul din față pentru a vă asigura că balanța se balansează cu umerii.
  • 8
    Acesta terenuri. Extindeți picioarele la pământ în timp ce scăpați, menținând genunchii îndoiți pentru a absorbi șocul de aterizare.
  • Păstrarea genunchilor îndoite este importantă atât pentru a evita rănirea, cât și pentru a menține controlul asupra plăcii.

    • Partea 2

    Rafinați elementele de bază
    1
    Practicați ridicarea mesei. Determinarea cantității corecte de forță care trebuie aplicată coastei pentru a face ca masa să se ridice este una dintre cele mai complicate părți ale învățării acestui truc.
    • Trebuie să strângeți energic și rapid, nu doar suficient pentru a ridica partea frontală a panoului, dar și pentru a vă asigura că coada lovește terenul cu o forță suficientă pentru a face să sări și să se ridice în sus.
    • Cu cât faci mai tare masa pe teren, cu atât mai mare va sări. Acestea fiind spuse, atunci când încerci să înveți mișcarea în primele câteva momente, păstrarea controlului este cu siguranță mai importantă decât săriturile înalte. Experimentați cu puteri diferite până când puteți ridica bordul fără a pierde controlul și apoi lucrați la înălțimea saltului.
  • 2


    Practic, alunecând piciorul. La fel de dificilă este mișcarea care alunecă piciorul de pe masă, aducându-l cu tine în timp ce săriți și menținându-l în direcția dorită. Controlul acestei mișcări va necesita o anumită cantitate de încercări și erori.
  • Trebuie să păstrați piciorul din față suficient de relaxat pentru a permite gleznei să se miște ușor. Primul impuls spontan ar putea fi contractarea mușchilor, de aceea va trebui să învățați să rezistați acestei dorințe.
  • Pentru a vă menține controlul, trebuie să utilizați ambreiajul generat între marginea încălțămintei și placa, în timp ce glisați piciorul la capătul din față al patinei.
  • 3
    Lucrul privind coordonarea temporizării. Un alt aspect provocator în executarea corectă a acestui truc este de a găsi momentul potrivit. Deși pașii trebuie făcuți în ordinea descrisă în Partea 1, va trebui să le faceți foarte repede, într-o fracțiune de secundă.
  • În particular, presiunea pe coada plăcii și saltul trebuie executată aproape în același timp, substanțial într-o singură mișcare. Momentul potrivit este totul, în acest caz, și va necesita multă practică.
  • 4
    Practica la aterizare. În cele din urmă, aterizarea fără a cădea de pe masă poate fi un obstacol real. Secretul, în acest caz, este de a păstra genunchii îndoiți și de a echilibra bordul înainte de a ajunge pe teren.
  • În mod ideal, ar trebui să aterizezi toate cele patru roți în același timp.
  • Țineți umerii la aceeași înălțime pe durata executării. Rezistați tentației de a vă apleca înainte când efectuați mișcările, deci riscați să cădeți înainte când aterizați.

    • Partea 3

    Stăpânește executarea mișcărilor
    1
    Începeți. Odată ce ați stăpânit elementele de bază ale tehnicii, puteți începe practicarea pentru a face trucul să arate puțin mai spectaculos. Primul pas este să înveți cum să faci oliie cu placa în mișcare.
    • Începeți să mutați bordul la o viteză confortabilă și să-l încercați, făcând mișcarea în același mod și cu picioarele în aceeași poziție pe care ați stat-o ​​în picioare.
  • 2
    Repede. Următorul pas este să înveți să săriți mai sus după ridicarea panoului. Păstrarea centrului de greutate scăzut vă va permite să faceți un salt mai impresionant, astfel încât cu cât vă puteți apleca mai mult, păstrând controlul asupra bordului, cu atât performanța va fi mai bună.
  • Nu vă rotiți șoldurile sau nu vă îndreptați înainte umerii. Păstrați centrul de greutate în mijlocul picioarelor pentru a vă menține controlul.
  • 3
    Ridicați-vă brațele când sari. Încercați să ridicați rapid brațele atunci când efectuați saltul pentru a crește impulsul în sus.
  • 4
    Întârzie slidingul piciorului. Dacă puteți întârzia alunecarea piciorului chiar și pentru o fracțiune de secundă, puteți reuși să faceți un salt mai mare.
  • Capacitatea de a determina valoarea corectă a întârzierii pentru a controla mișcarea în cel mai bun caz va necesita mai multe încercări și erori.
  • 5
    Adu-ți genunchii în sus. Pentru a efectua o oliie mai spectaculoasă, aduceți atât genunchii la piept cât mai mare, când atingeți punctul cel mai înalt al saltului, apoi reechilibrați bordul în această poziție.
  • 6
    Continuă să mergi când pleci. Momentul tău înainte ar trebui să te păzească, odată ce tu aterizezi.
  • Din nou, posibilitatea de a nu cădea de pe masă în acest moment va necesita multă practică, dar odată ce ai controlat fundamentele, vei reuși deja să închizi trucul fără să-l dai seama.

    • Sfaturi

    • Adu-ți răbdare. Ca si in cazul oricarui truc, ar putea dura ceva timp sa inveti si poate fi destul de dificil, mai ales daca nu este atat de mult incat ai inceput practicarea skateboarding-ului.
    • Nu vă faceți griji cu privire la înălțimea la care faceți salt atunci când începeți să învățați. Concentrați-vă mai întâi pe învățare și punerea tehnicii în practică.
    • Odată ce ați devenit foarte buni la realizarea acestui truc cu bordul în mișcare, începeți să încercați să săriți peste obstacole mici și să faceți exerciții până veți trece la cele mai mari.

    Avertismente

    • Dacă nu sunteți suficient de bătrân, nu încercați să învățați acest truc fără supravegherea adulților: ați putea chiar să vă răniți.
    • Ca orice alt truc de skateboard, acest lucru, deși destul de simplu, poate provoca răniri. Dacă nu aveți prea multă experiență în skateboarding (sau chiar dacă credeți că aveți suficient), va fi o idee bună să purtați o protecție adecvată, cum ar fi o cască, genunchi și tampoane.
    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit