Cum se efectuează Ollie în mișcare

Ollie este trucul cel mai de bază în skateboarding, ceea ce nu înseamnă neapărat că este ușor. Dacă doriți să vă dezvoltați abilitățile pentru trucuri mai complexe, este absolut necesar să știi cum să faci o oliie în cel mai bun caz. Dacă ați încercat deja oliie în picioare de nenumărate ori și doriți să învățați cum să o faceți în mișcare sau dacă începeți de la zero, puteți învăța mișcarea de bază necesară și dezvoltați abilitățile necesare pentru ao completa în mod corespunzător.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Partea 1

Pregătește-te pentru un Ollie

Lucrați pe poziția picioarelor. Pentru a obține mersul corect, piciorul din față trebuie să fie chiar în spatele șuruburilor de fixare din față, în timp ce piciorul din spate al coada (spatele curbil al plăcii). Cu picioarele în această poziție veți obține o stabilitate maximă și siguranță.

Ridicarea bordului în aer este de fapt cea mai simplă parte a lui ollie. Înainte de a încerca să realizați o oliie în mișcare, asigurați-vă că aveți o mers corectă, plasându-vă picioarele și chiar în timp ce vă aflați pe patină.

Practicați-vă în liniște. Rularea unei oliie în picioare este uneori mult mai ușoară decât învățarea rapidă fără probleme. În funcție de masa pe care o utilizați și de soldul dvs., este important să vă petreceți o perioadă considerabilă de timp învățându-vă să vă simțiți confortabil pe masă, mergând, îndoiți și opriți fără a cădea.

Consultați acest articol pentru mai multe sfaturi despre cum începeți și vă simțiți confortabil pe masă.

Învățați să cădeți corect. Când cădeți, este important să utilizați manșetele pentru a vă sprijini cu mâinile și brațele și pentru a vă proteja cât mai mult capul. Dacă simțiți că masa este alunecoasă, lăsați-o să meargă și să vă bateți pe fund sau pe mâini, în loc să vă riscați lovituri la cap.

Numai patinajul în zone sigure și special desemnate. De asemenea, încercați să acordați atenție pietrelor și fisurilor din pământ, care ar putea crea multe probleme în timp ce vă mutați.

Utilizați întotdeauna o protecție adecvată atunci când faceți skateboarding și mai ales atunci când încercați să efectuați un oliie în mișcare. Nu urcați niciodată pe masă fără coif.

Chiar și cei mai buni patinatori cad în mod regulat, nu vă fie rușinați. Învățați să cădeți într-un mod corect și sigur și reveniți imediat.

Partea 2

Practicând Ollie pe o suprafață netedă

Găsiți o suprafață orizontală plană pe care să o practicați. Deși poate părea mai sigur să încerci pe iarbă, este de fapt destul de greu să faci o oliie corect pe o suprafață de acest tip, așa că pur și simplu căutați o plăcuță netedă, uniformă și uniformă. Va fi mult mai sigur și va produce rezultate mult mai bune decât altele.

Asigurați-vă că întreaga suprafață este plată și că aveți suficient spațiu pentru a rula o oglindă în siguranță.
Practicați-l pe ollie pe asfalt, mereu în picioare, înainte de ai încerca în mișcare. Când reușești să faci zece fotografii consecutive, e timpul să începi să le încerci în mișcare.

Practicati prin ridicarea mesei din spate. În timp ce stați în picioare, practicați îndoirea ușoară a genunchilor pentru a scădea centrul de greutate, rămânând la aceeași înălțime. Apoi, practica rămâne pe bord atunci când stoarceți pe coadă - face acest lucru de câteva ori, rămânând plat și orizontală.

Stați lângă masă și utilizați piciorul din spate pentru a zdrobi coada, așa cum ați fi într-o oliie. Încercați să înțelegeți câtă presiune este necesară pentru a face acest lucru, efectuând 10-15 încercări de acest fel sau câte sunt necesare pentru a putea să o faceți fără să vă gândiți la ele.

Încercați să sari ușor când ridicați bordul. Când vă simțiți bine cu mișcarea, strângeți bine coada pentru a ridica bordul și a sări ușor. Este destul de greu să descrii de ce ar trebui să faci totul într-o singură mișcare ușoară, mișcând piciorul din față pentru a verifica bordul când îl ridici cu piciorul din spate. Cu puțină practică ar trebui să puteți învăța o oliie de bază.

Dacă trebuie să sari de pe masă, săriți. Pur și simplu practicați. Încearcă să închizi dacă poți, dar mai întâi încearcă cel puțin să reușești doar să ridici masa.

Încercați o oliie completă. Împingeți coada în spate și săriți, apropiindu-vă de bord și urcând pe ea. Continuați să exersați această mișcare de bază, încercând să vă faceți oliie cât mai statornic posibil, păstrând bordul stabil și sub control. Nu încercați să o executați în mișcare până când puteți efectua mișcările în mod regulat și puteți ateriza în siguranță.

Încercați să vă așezați picioarele la aceeași înălțime cu atacurile pe bord, împingându-le spre pământ.

Practicați o oliie mai înaltă. Îndoiți genunchii înainte de a sări, cârpați dacă o puteți face în timp ce rămâneți în echilibru. Coborâți centrul de greutate și încercați să mutați ușor piciorul din față atunci când faceți oliie, pentru a putea merge mai sus. Cu cât vă simțiți mai confortabil ridicând bordul și păstrându-l sub control când vă aflați pe suprafața netedă, cu atât mai mult îl puteți menține sub control în mișcare.

Încercați să vă ridicați picioarele în aer împreună cu bordul, după ce l-ați ridicat. Rulați o bucată în sus pentru a ajunge la o înălțime mai mare. Dacă sperăm că veți reuși în timp cu ollies care rulează peste obstacole, aceasta va fi o abilitate esențială de a se dezvolta.

Partea 3

Pornește Ollie în mișcare

Începeți la o viteză moderată. Când vă simțiți confortabil, începeți cu o rată relativ scăzută, dar suficient de puternică pentru a vă menține echilibrat când vă întoarceți la masă. Practicați-vă viteza și nu vă fie frică să sară în jos, în primele momente.

De obicei, este ușor să aterizezi dacă mergi puțin mai repede. Dacă mergeți prea lent, de fapt, masa tinde să se scurgă de sub picioarele voastre, iar dacă continuați, pur și simplu veți continua cu ea.

Puneți picioarele în poziția corectă. Când sunteți pe picior de plecare, gata să sară, asigurați-vă că picioarele sunt în echilibru într-o adecvată și convenabilă, una chiar în spatele atacurilor din față în față, centrul mesei, iar rezemarea din spate pe coada și gata să-l zdrobească.

Este o idee bună să micșorați ușor centrul de greutate, dar nu trebuie să vă aliniați prea mult pentru a sari, chiar dacă ar putea părea mult mai rece. Cu siguranță vă ajută să suflați bordul, păstrând centrul de greutate și controlul asupra platformei de patinaj.

Zdrobește coada. Această mișcare este dificil de descompus deoarece este într-adevăr un singur proces fluid. Gândește-te ca și cum ai lua masa "cu o lingură" (piciorul tău) în aer cu tine, zdrobind coada pe pământ cu piciorul din spate și sărind simultan înainte și în sus cu corpul tău, pentru a permite placii să se ridice cu tine.

Unii consideră că este util să folosiți un crack pe trotuar pentru a fi folosit ca ghid pentru optimizarea timpilor de salt, dar cu siguranță nu este necesar.

Verificați bordul cu piciorul din față. Piciorul din spate este folosit pentru a ridica bordul, piciorul din față pentru ao controla. Trageți piciorul din față spre lateral până la nasul plăcii (frontul curbat): vă va permite să păstrați controlul plăcii, permițându-vă să aveți mai mult spațiu.

Nasul ridicat poate fi excelent pentru a relua bord și pentru a evita să ajungeți prea departe de dvs. Nu vă fie teamă să mutați mult înainte pentru ao relua.

Ridicați piciorul din spate. Odată ce ați târât piciorul din față până la nas, începeți să ridicați piciorul din spate, ceea ce ar trebui să aducă placa în aer cu dumneavoastră. Când ridicați piciorul din spate, placa ar trebui să înceapă să reechilibreze.

Împingeți picioarele, menținându-le îndoite. Genunchii dvs. trebuie să rămână îndoiți atunci când urmează să închideți un ollie, pentru a vă oferi stabilitatea și echilibrul de care aveți nevoie în timpul aterizării. În același timp, va trebui să împingeți ușor bordul spre sol cu ambele picioare simultan, înainte de a ajunge prea departe.

De îndată ce roțile atinge solul, asigurați-vă că genunchii sunt îndoiți pentru a absorbi impactul.

Așezați-vă picioarele pe atacurile mesei. Punctele cele mai stabile ale mesei pentru susținerea picioarelor în timpul aterizării sunt atacurile din față și din spate, cu picioarele care se vor menține cât mai mult posibil. Ar trebui să continuați să mergeți cu încredere.

Scoateți-vă brațele când aduceți tabla la sol, atât pentru a vă verifica echilibrul, cât și pentru a vă recupera și a vă proteja dacă începeți să cădeți.

Fii ocupat. Mulți, prea mulți patinatori renunță la continuarea antrenamentului după frustrarea de a nu fi capabili să învețe trucul devreme după-amiaza. Singura modalitate de a învăța o oliie în mișcare este practica. Dacă nu puteți face acest lucru prima dată, continuați să lucrați la fundamentele mersului și controlului consiliului, care sunt o parte importantă a disciplinei, la fel de mult ca și cum ați reuși să închideți o oliie adecvată. Nu te grăbi și continuă să încerci.

Sfaturi

Asigurați-vă că sari înainte sau că veți pierde bordul de sub picioare.
Dacă sunteți începător, faceți mai întâi truc încet, crescând viteza pe măsură ce vă îmbunătățiți.
Nu renunta. Încercați din nou și din nou.
Dacă încerci să faci o oliie sărind un obstacol, va trebui să mergi foarte repede (în funcție de înălțimea obstacolului) și placa va trebui să fie ridicată foarte mult.
Încercați mai întâi oliții pe o linie de cretă trasată pe pământ și apoi începeți să practicați cu obiecte mai înalte.
Practica.
Încercați să rulați olițele pe o suprafață plană, fără crăpături sau pietricele.
Sau încercați să rulați ollie-ul de pe o bordură sau un raft pe iarbă.
Rulați ollie corect, mai întâi de toate.
Se concentrează.
Încredere-te.
Încercați să faceți masa să se miște ușor și treptat în timp ce se află în aer. Acest lucru va ajuta cu aterizarea și va face ollie să pară mult mai frumoase.

Avertismente

Încercați să evitați locuri pline de pietricele. Dacă mergeți peste el cu bordul, roțile ar putea să se blocheze și să se arunce în jos de la skate. Locurile de parcare sau drumurile noi pavate sunt de obicei ideale.
Dacă mergeți prea repede și cădeți, riscați să vă rupeți glezna sau alte oase la fel de importante.
Cunoașteți limitele: nu mergeți și încercați o oliie care coboară la viteză maximă la prima încercare.