gtemata.com

Cum se face un manual pe Skateboard

Un manual este un tip de truc de freestyle în skateboard, care arată foarte mult ca un wheelie cu bicicleta. Pentru a rula un manual, trebuie să vă schimbați greutatea pe bord, astfel încât să puteți ridica una din cele două seturi de roți de pe sol și să continuați. Este considerat un manual în ambele cazuri, atât prin ridicarea setului frontal ambii

cea din spatele - dacă ridicați roțile din spate, faceți o variație a acestui truc numit manual de nas. Consultați Pasul 1 pentru a începe - este, în general, mai ușor să înveți manualul normal înainte de a încerca manualul pentru nas, instrucțiunile de mai jos sunt enumerate în această ordine.

paşi

Metoda 1

Faceți un manual normal
Imaginea intitulată Manual pe un Skateboard Pasul 1
1
Începeți prin mișcarea înainte și plasând piciorul din spate pe coadă (spatele curbil al plăcii). Pentru a face un manual trebuie să mergeți înainte (totuși, dacă întâmpinați dificultăți în acest sens, puteți încerca să practici în timp ce stați în picioare). Împingeți înainte cu o viteză lentă și controlată în poziția normală de mișcare. Apoi, pentru a vă pregăti pentru manual, puneți piciorul din spate pe coada mesei. Pune-o în așa fel încât să te potrivească. De obicei, piciorul trebuie să acopere cea mai mare parte a zonei curbe a coada. În schimb, piciorul din față trebuie să stea aproape de centru (sau deasupra) la camioanele din față.
  • Ar trebui luat în considerare, dar, înainte de a încerca un manual, luați toate măsurile de siguranță corespunzătoare. Purtați întotdeauna o cască (și, opțional, de asemenea, tampoane pentru genunchi, garnituri de cot, etc.) atunci când faceți skate. Înainte de a reuși să stăpâniți și să închideți manualul, nu este neobișnuit ca bordul să scape, făcându-vă să cădeți înapoi. În acest fel, ați putea să vă răniți serios dacă nu vă protejați în mod corespunzător.
  • De asemenea, asigurați-vă că în zona în care practicați nu există obstacole care să se împiedice în timp ce mergeți. Spațiile deschise și podelele sunt cele mai bune pentru practică.
  • Imaginea intitulată Manual pe un Skateboard Pasul 2
    2
    Îndoiți genunchii. Balanța este extrem de importantă atunci când faceți un manual. Pentru a putea continua să o efectuați, va trebui să puteți efectua mișcări mici pe postură pentru a menține concentrarea și echilibrul în greutate. Acest lucru este mult mai greu de făcut dacă picioarele sunt "lipite" și întinse. Când vă deplasați înainte, asigurați-vă că genunchii sunt ușor îndoiți înainte de a încerca manualul.
  • Imaginea intitulată Manual pe un Skateboard Pasul 3
    3
    Acum, deplasați greutatea pe piciorul din spate prin îndoire înainte. Cu calm și atenție începe să pună greutatea pe piciorul din spate. Procedând astfel, aplecați puțin înainte cu corpul superior. Presiunea din ce în ce mai mare pe piciorul din spate ar trebui să ridice roțile din față ale skateboard-ului. Îndoirea înainte vă permite de asemenea să păstrați centrul de greutate pe bord, făcându-vă mai dificil să vă alunecați picioarele.
  • nu îndoiți în spate, chiar dacă se pare instinctiv să o faceți. Este o modalitate sigură de a cădea pe spate.
  • Imaginea intitulată Manual pe un Skateboard Pasul 4
    4
    Păstrați soldul. Se speră că în acest moment vă deplasați înainte cu fața ridicată a tabloului (altfel, practică, practică, practică!). Scopul tău este continua să o faceți cât mai mult timp posibil. Ascultați sentimentul dvs. natural de echilibru - dacă începeți să cădeți înainte îndoiți înapoi și puneți mai multă greutate pe coada mesei. Dacă simțiți că începeți să cădeți înapoi, îndoiți-vă înainte. Trucul de aici nu este de a contrabalansa prea - încercați să vă mențineți mișcările limitate și sub control când reglați greutatea.
  • Într-adevăr, probabil că veți cădea multe ori înainte de a ne lua mâinile, protecția pentru coate, încheieturi și genunchi ar putea fi o idee bună.
  • Nu vă descurajați dacă nu puteți să vă mențineți manual în mod constant timp de mai mult de o secundă la început! Pentru a realiza manualul cu succes aveți nevoie de multă practică și răbdare - de la început nu vă puteți obișnui să utilizați mușchii necesari pentru a rămâne în echilibru. Continuați să practici!
  • Imaginea intitulată Manual pe un Skateboard Pasul 5
    5


    Împingeți piciorul din față pentru a închide manualul. A fi capabil să începeți și apoi să păstrați o constantă manuală nu este totul - pentru a putea spune cu încredere să știți cum să "faceți un manual", trebuie să știți cum să vă întoarceți la poziția normală verticală a mișcării fără a cădea. Deplasați ușor greutatea de la piciorul din spate la piciorul din față. Procedând astfel, întoarceți lent torsul (care trebuie îndoit înainte) în poziția sa normală, dreaptă. Partea din față a mesei ar trebui să se întoarcă teoretic numai la sol.

    • Metoda 2

    Faceți un manual pentru nas
    1
    Începeți prin împingerea înainte cu piciorul din față (nasul curbat al plăcii) și cu genunchii îndoiți. Pentru a face un nas manual, sunt necesare acțiunile exact opuse manualului normal. Începeți prin a vă deplasa și apoi schimbați postura astfel încât piciorul din față să fie pe frontul curbat al plăcii. Dacă nu îl aveți deja, puneți-vă piciorul spate pe sau lângă camioanele din spate și îndoiți ușor genunchii. Această poziție vă permite să ridicați roțile din spate de pe sol, rămânând echilibrate pe roțile din față.
  • 2
    Apăsați ușor pe nas. Deplasând înainte, deplasați greutatea de la centrul plăcii la piciorul din față. Pentru a rămâne echilibrat, întindeți-vă brațele departe de șolduri și, dacă este necesar, împingeți-vă foarte ușor. La început, tabla va aluneca picioarele fără îndoială. Acest lucru va fi bun - în timp, veți începe să vă dezvoltați și să vă simțiți echilibrul și poziția centrului de greutate prin faptul că vă veți putea menține echilibrul mai bine.
  • 3
    Mențineți greutatea pe roțile din față. Pentru a vă menține manualul înainte, trebuie să aveți greutatea bine echilibrată cu grijă pe setul de roți din față. La început, va fi extrem de dificil, dar cu practica ar trebui să devină mai ușoară. Dacă vă este dificil să vă păstrați echilibrul, încercați să vă inversați șoldurile și / sau torsul pentru a contrabalansa orice lipsă de echilibru. De asemenea, puteți încerca să utilizați piciorul din spate pentru a apăsa ușor și pentru a vă menține echilibrul.
  • De îndată ce reușești să menții constant nasul manual mai mult sau mai puțin o secundă, încearcă să-l păstrezi pe distanțe mai mari. Cu bune practici și răbdare, simțul echilibrului va fi mai bun și mai bun și menținerea echilibrului în timpul unui manual al nasului va deveni la fel de natural ca și în timpul unui manual obișnuit.
  • 4
    Pentru a închide un nas manual, împingeți în jos cu piciorul din spate. Ca și în cazul manualelor normale, pentru a vă întoarce la o poziție normală verticală în mișcare, împingeți din nou partea înălțată a panoului spre sol. Procedând astfel, răspundeți la greutatea din centrul mesei pentru a vă menține mai ușor controlul. La sfârșit, puneți-vă picioarele înapoi în poziția normală de mișcare.

    • Sfaturi

    • Când deplasați greutatea înapoi, corpul nu trebuie să se aplece înapoi. Partea de sub talie se mișcă în spate, dar bustul este împins puțin în sus pentru a menține echilibrul.
    • Dacă păstrați piciorul din spate pe coadă nu funcționează deoarece acesta din urmă continuă să atingă solul, încercați să îl mențineți pe curba dintre camioanele din spate și coada.
    • Țineți brațele în aer. Poate părea un pic prost, dar chiar ajută la menținerea echilibrului.
    • Obțineți o viteză bună, faceți mai ușor.
    • Amintiți-vă să vă îndoiți genunchii pentru un echilibru mai bun.
    • Nu te sprijini prea mult. Coada va atinge pământul și vă va face să cădeți.
    • Încercați-o pe iarbă sau pe un covor vă poate ajuta.
    • Încearcă să o conduci, ținând-o pe ceva de văzut și știind cum este, înainte de a încerca să o faci.
    • Dacă închideți manualul, amintiți-vă "stompare" (întoarcerea pe pământ) rapid. Aducerea skatebord-ului înapoi la sol greu sau prea lent va risca să vă scadă.

    Avertismente

    • În timpul procesului de învățare veți cădea înainte să-l realizați, astfel încât să fiți gata să ieșiți de pe masă la timp dacă s-ar întâmpla și să evitați să deveniți prea rău
    • Fiți atenți la pietricele și bastoane, acestea vă vor distruge camioanele.
    • Purtați protecție (în caz contrar, aveți cunoștință de riscul pe care îl luați).

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un skateboard
    • Un spațiu potrivit pentru practicare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit