gtemata.com

Cum să repede ca Daniel

În cartea lui Daniel din Biblie, există două referiri la post. În primul capitol al cărții Daniel, el descrie cum Daniel și cei trei prieteni ai lui au mâncat doar legume și au băut numai apă. După zece zile de testare, Daniele și prietenii lui păreau mai sănătoși decât colegii lor care au mâncat bogatele alimente ale mesei regale. În capitolul 10, din nou, Daniel repede, abținându-se de la "mâncare plăcută", carne și vin. Puteți, de asemenea, obține un organism mai sănătos și o minte mai clară, urmând această dietă / postul cu moderatie.

paşi

Daniele promovează rapid o alimentație sănătoasă, dar dacă aveți probleme de sănătate specifice, consultați-vă medicul înainte de a vă angaja în aceste 10 zile (sau 3 săptămâni) de dietă.

Metoda 1

Fast-ul lui Daniel și relația voastră cu Dumnezeu
Imagine cu numele Face un Daniel Fast Pasul 1
1
Evitați distragerile. Acesta este un moment sacru între voi și Dumnezeu, evitați astfel programele de televiziune și radio.
  • Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Pasul 2
    2
    Începeți dieta concentrându-vă asupra credinței. Adorați-L pe Dumnezeu prin sacrificiu și îl iubiți mai mult decât darurile Lui.
  • Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 3
    3
    Rugați-vă. Umpleți-vă zilele cu rugăciuni dezinteresate. În timpul postului, creșteți frecvența rugăciunilor zilnice cu trei sau mai multe.
  • Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 4
    4
    Petreceți ceva timp lui Dumnezeu. În timpul zilei studiază Biblia.
  • Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 5
    5
    Căutați pe Domnul cu sârguință pentru a găsi răspunsuri la rugăciunile voastre.
  • Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 6
    6
    Cereți îndrumarea Domnului în viața voastră.

    • Metoda 2

    Fastul lui Daniel, Partea 1
    Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Pasul 7
    1


    În zilele care duc la post, într-o oarecare măsură faceți mesele mai ușoare. O idee deosebit de bună este reducerea aportului de cafeină.
  • Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Step 8
    2
    În prima carte a lui Daniel, Profetul a mâncat doar legume și fructe și a băut apă timp de 10 zile. O scurtă listă de alimente acceptabile include:
  • Toate fructele și legumele
  • Toate legumele
  • Cereale integrale
  • Nuci și semințe
  • tofu
  • Ierburi și condimente.
  • Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 9
    3
    Dimpotrivă, găsim, de asemenea, o listă de alimente care trebuie evitate. Rețineți că în Daniel Fasting nu au fost acceptate produse alimentare preambalate, modificate sau alimente chimice.
  • Toate tipurile de carne și produse de origine animală
  • Toate produsele lactate
  • Toate alimentele prajite
  • Toate grăsimile solide
  • Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 10
    4
    Citiți cu atenție toate etichetele - Alimentele conțin adesea ingrediente ascunse. Asigurați-vă că mâncarea pe care o cumpărați este compatibilă cu Daniele`s Fasting.

    • Metoda 3

    Fast-ul lui Daniel, Partea a 2-a
    Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 11
    1
    Treceți la faza a doua. În Daniel, capitolul 10, Profetul a făcut un al doilea post care a durat 3 săptămâni. Pentru a cita Biblia: "nu au mâncat mâncare plăcută, nici carne, nici vin." Al doilea post este de fapt primul, dar textul numește în mod specific trei alimente pentru a evita:
    • vin
    • Toate îndulcitorii (inclusiv mierea)
    • Toată pâinea dospită.
  • Imagine cu numele Face un Daniel Fast Step 12
    2
    Evaluați modul în care vă simțiți după aceste două faze. Dacă vă simțiți mai energic și mai sănătos, este posibil să simțiți nevoia de a menține aceste obiceiuri alimentare sănătoase. Deși este inevitabil să reintroduceți multe dintre alimentele pe care nu le-ați luat în ultimele săptămâni, este recomandabil să o faceți cu o mai mare conștientizare a calității și proporțiilor. Unele lucruri precum alimentele prajite și zahărul ar trebui să fie luate, de preferință, în cantități mici.

    • Sfaturi

    • Decideți cât timp veți repara. Poate doriți să continuați Daniel Fast mai mult decât ați decis inițial.
    • Dacă vă simțiți slab sau aveți o durere de cap, beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Adesea nu ne dăm seama cât de mult are nevoie organismul nostru de apă, mai ales atunci când repede.
    • Totuși, aveți grijă să nu beți prea multă apă. Prea multe lichide pot rani la fel de mult ca prea putine.
    • Se recomandă suplimentarea dietei cu multivitamine.
    • Păstrați dieta simplă. Evitați alimentele foarte prelucrate în loc de alimente simple sau alimente crude.
    • Dacă din orice motiv trebuie să mănânc ceva care nu face parte din post, este mai bine să cereți iertare și să continuați repede, decât să o întrerupeți.

    Avertismente

    • În timpul postului, va trebui să vă confruntați cu ispite. Rezista ispitelor în numele lui Isus Hristos.
    • Odată ce ați terminat postul, mâncați mese ușoare și reveniți încet la dieta normală.

    Lucrurile de care ai nevoie

    • O Biblie
    • Un loc și un moment de rugăciune
    • O cantitate mare de fructe și legume (de preferință organice)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit