gtemata.com

Cum să rezolvați problema dependenței de droguri a unui membru al familiei sau a unui iubit

Când un subiect abuzează de droguri, el implică toți cei care locuiesc lângă el, în special familia și cei dragi. Dependența de droguri poate genera repercusiuni emoționale, psihologice și economice asupra persoanelor aflate în contact strâns cu dependentul. Dacă vă aflați în această situație, puteți lua măsuri pentru a vă ajuta pe cel iubit și pentru a avea grijă de voi înșivă. Deși învățarea de a rezolva problema dependenței de droguri necesită o călătorie lungă, în cele din urmă merită.

paşi

Metoda 1

Documentează-te despre dependență
1
Faceți cercetări online despre forma de dependență a celui iubit. Programul de gestionare și recuperare poate fi diferit în funcție de substanța utilizată de subiect.
  • Concentrați-vă pe informații pe site-uri cu orientare medicală sau științifică. Consultați surse de încredere, cum ar fi instituțiile sau universitățile. Există o mulțime de informații disponibile pe web, dar nu toate legile privind dependența de droguri corespund adevărului sau realității.
  • Cunoașterea caracteristicilor substanței luate și efectele specifice pe care le determină asupra persoanei vă pot ajuta să înțelegeți ce veți întâlni. De asemenea, poate servi ca un ghid pentru a aborda situația la maxim.
  • Site-ul Institutului Național pentru Abuzul de Droguri (NIDA) oferă multe resurse privind drogurile, abuzul de droguri și tratamentul adecvat.
  • 2
    Luați act de complexitatea dependenței de droguri, care este o problemă dificilă și răspândită. Poate avea repercusiuni fizice și psihologice. Înțelegerea complexității sale vă poate ajuta să vă confruntați cu situația.
  • Este ușor să cred că utilizatorii de droguri sunt lipsite de valori morale sau au voință slabă, dar există procese biologice care stau la baza care fac foarte dificil de a depăși dependența de narcotice.
  • Abuzul și dependența sunt probleme răspândite. Din unele cercetări efectuate în 2015 a arătat că, în Italia, există aproximativ 700 de mii de studenți între 15 și 19 ani care folosesc droguri și doar un procent foarte mic dintre acestea au primit tratament de care avea nevoie.
  • 3
    Aflați despre tratamente. Experții în domeniul sănătății mintale utilizează multe metode pentru a ajuta oamenii să depășească dependența. Unele dintre acestea sunt:
  • Terapia cognitiv-comportamentală, menită să identifice cauzele, gândurile și comportamentele care contribuie la abuzul de droguri. Psihoterapeuții pot sugera strategii de modificare a comportamentelor maladaptive, pentru a spori auto-controlul, a opri consumul de droguri și a aborda alte probleme care pot apărea.
  • Gestionarea situațiilor neprevăzute. Aceasta este o abordare comportamentală care ajută pacientul să-și monitorizeze comportamentul oferindu-i stimulente concrete pentru al încuraja să stea departe de droguri.
  • Discuții motivaționale. Acest tip de abordare ajută pacienții să afle de ce au nevoie de ajutor și este folosit pentru a evoca schimbări comportamentale rapide, pentru a bloca utilizarea substanțelor și a facilita intrarea în tratament.
  • Terapia familială. Această abordare implică membrii unității familiale. Se axează pe practici de comunicare care pot favoriza sau împiedica recuperarea subiectului.
  • 4
    Găsiți o organizație care vă poate oferi sprijin. Grupurile NA (Narcotics Anonymous) adoptă programul în 12 pași, destinat membrilor de familie și prietenilor celor care se luptă să depășească problema alcoolismului și dependenței de droguri.
  • Aceste grupuri oferă sprijinul lor în ceea ce privește modul de abordare a dependenței. Vorbind cu oameni care împărtășesc situații similare cu ale tale, te poți ajuta să înțelegi mai bine problema dependenței și recuperării. Aceste programe vă ajută, de asemenea, să depășiți consecințele emoționale ale unei relații cu un dependent de droguri.
  • De asemenea, vă pot ajuta să depășiți vina și neînțelegerile cu dependenta. Este important să găsești sprijin pentru tine în timp ce încerci să-l ajuți pe cel iubit. site-ul Narcotics Anonymous oferă un instrument pentru a facilita căutarea centrelor de întâlniri în zona în care locuiți.

    • Metoda 2

    Vorbind cu persoana iubită
    1
    Vorbiți clar. Spuneți-vă familiei despre preocupările dvs. legate de abuzul de droguri. Încearcă să o faci într-o manieră neconfrontațională și fără a face judecăți, arătându-te considerat.
    • Concentrați-vă mai degrabă pe emoții, decât pe acuzații și judecăți. De exemplu, ați putea spune: "Mi-e teamă că dacă bei prea mult, îți poți deteriora sănătatea"în loc de: "Beți prea mult. Știți că vă distrugeți ficatul?".
    • De asemenea, puteți întreba pe prietenii dvs. și pe ceilalți membri ai familiei să-și exprime opiniile. Ajutați-i pe cei dragi să înțeleagă cât de dăunătoare poate fi dependența.
    • Spuneți-i cum sa schimbat comportamentul, obiectivele sau atitudinile ei de când a început să utilizeze droguri. Amintiți-vă obiectivele pe care le-ați stabilit pentru dvs. sau ceea ce ați dorit să fie.
  • 2
    Încurajați persoana iubită să solicite asistență medicală. În loc să-și ignore dependența, el recunoaște că dependența sa de droguri este legată de relațiile familiale și interpersonale. Adresați-vă problema într-un mod respectuos și încurajați-o să cereți ajutor.
  • De exemplu, ați putea spune: "Sunt serios îngrijorat de faptul că, dacă continuați să utilizați medicamente, vă poate întâmpla ceva teribil. Sunt conștient că poate fi dificil să se oprească, dar există servicii care ar putea să vă ajute". V-ați putea oferi chiar să o ajutați să găsească un grup, un medic sau un psihoterapeut pentru a începe programul de recuperare.
  • Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât este mai probabil să depășiți dependența.
  • 3
    Spuneți celor dragi despre posibilitățile de tratament. Vorbind despre asta, puteți face experiența mai puțin alarmantă. Împărtășește fructul cercetărilor tale. Ajutați-o să înțeleagă că multe alte persoane se luptă să depășească dependența.
  • Asigurați-vă că știți că veți fi alături de ea în timpul perioadei de tratament și de recuperare.
  • Inițial, ar putea reacționa prost. Sa-ti spui ca cei dragi doresc ca el sa se schimbe si ca nu aproba comportamentul sau este greu de digerat - incercati sa intelegeti ca el nu ar putea primi interesul vostru. El putea să nege problema sau să facă scuze pentru a-și justifica comportamentul. Pregătiți-vă pentru o astfel de eventualitate și oferiți sprijinul dvs., dar păstrați-vă poziția.
  • 4
    Oferiți-vă ajutorul atunci când este gata să o accepte. Ar putea dura ceva timp ca cel iubit să accepte gravitatea problemei. Între timp, încercați să fiti atenți și să vă amintiți cine este, indiferent de dependența sa.
  • Păstrați-vă gata să vă sugerați persoanelor cărora le-ați putea întoarce, să vă apelați la o întâlnire sau să o însoțiți la întâlnire.
  • Persoana voastră iubită poate programa mai multe întâlniri și apoi le poate anula, înainte de a lua decizia de a fi supusă unui tratament. Acesta este un comportament normal pentru cei care se luptă împotriva dependenței. Ajutați-o să-și amintească motivele pentru care este important să vă pese.

    • Metoda 3

    Cereți ajutor profesional
    1


    Aflați despre clinicile de detoxificare și comunitățile de recuperare din zona dvs. Atunci când cel iubit se simte gata să se confrunte cu un program de dezintoxicare, va fi mai ușor să vă ajute. Adresați-vă opinia unui medic sau faceți o căutare online pentru a găsi facilitățile care se ocupă de problema dependenței de droguri.
    • Programele de detoxifiere implică utilizarea unor tratamente specifice pentru a depăși simptomele fizice ale dependenței de o substanță. Dacă organismul a devenit dependent de a lua medicamente, oprirea bruscă ar putea provoca vătămări grave. Detoxifierea fizică are loc în siguranță și treptat, sub supravegherea atentă a unei echipe medicale.
    • Mulți oameni suferă de alte tulburări care contribuie la dependență. Găsiți un centru de detoxificare sau un spital care să poată avea grijă de această problemă în toate aspectele sale. Acest lucru poate face diferența între recuperarea temporară și cea permanentă.
    • De asemenea, membrul familiei dvs. ar putea primi tratamentul necesar fără admitere, participând la sesiuni cu un psihoterapeut specializat în tratamentul dependenței de droguri.
  • 2
    Căutați grupuri de asistență. Cel iubit poate avea nevoie de un grup de auto-ajutorare sau de sesiuni individuale. Multe asociații organizează în mod regulat întâlniri pentru a educa despre o viață fără droguri și pentru a oferi o rețea de sprijin. Aceste grupuri oferă adesea asistență într-o manieră anonimă și confidențială. Există, de asemenea, organizații care vă pot ajuta să găsiți tratamentele corecte și alte resurse utile pentru dependentul:
  • Serviciile pentru dependența de droguri (SerT) se ocupă de îngrijirea și reabilitarea celor care au probleme cauzate de abuzul și dependența de droguri.
  • Serviciul de prevenire a sinuciderilor vă poate ajuta să rezolvați multe probleme, cum ar fi prevenirea sinuciderilor și abuzul de droguri și alcool.
  • Centrele de sănătate mintală oferă sprijin pacienților cu tulburări psihice și membrilor familiilor acestora.
  • Societatea italiană de dependenta de Psihiatrie, care se ocupă cu promovarea inițiativelor clinice, științifice și de formare cu privire la domeniul de dependenta de droguri, în implicațiile sale psihopatologice, vă poate ajuta să găsiți un medic specializat in dependenta de droguri.
  • Anglad (Asociația Națională pentru Combaterea Drogurilor pentru Părinți) se ocupă de problemele legate de dependența de droguri, încurajând și stimulând nevoia de a începe o cale de recuperare.
  • Asociația Părinților Lenad oferă sprijin și educație pentru familii și oferă un serviciu de informare cu privire la diferitele facilități destinate tratamentului și recuperării dependenților de droguri.
  • Dronet este un portal web național privind dependențele, care permite difuzarea celor mai actualizate și mai fiabile informații științifice pe tema dependențelor și vă poate ajuta să găsiți comunitățile terapeutice prezente în Italia.
  • 3
    Contactați un psihoterapeut sau consilier. Pe lângă faptul că vă informează despre intervențiile terapeutice pentru dependent, ar putea fi util pentru dvs. și pentru ceilalți membri ai familiei dvs. să vă întâlniți cu un psihoterapeut sau consilier.
  • A trăi lângă un dependent de droguri poate fi o sursă de stres considerabil pentru ceilalți membri ai unității familiale. Psihoterapia în familie ar putea ajuta părinții, copiii sau cuplurile confuze și stresate.
  • Scopul psihoterapiei familiale este de a identifica modele de comportament ineficiente sau de a promova folosirea medicamentelor de către pacient. Psihoterapeutul ajută familia să depășească aceste obstacole și să realizeze noi modele de interacțiune familială. De asemenea, poate sugera cum să se ocupe de recăderi și să furnizeze informații cu privire la modul de gestionare a situațiilor de urgență, cum ar fi supradozajul sau incidentele de violență rezultate din abuzul de droguri.
  • Multe școli au consilieri care ajută părinții copiilor care au o dependență. Există, de asemenea, psihoterapeuți care se specializează în ajutorul adolescenților dependenți de droguri.

    • Metoda 4

    Fiind persistenți și stabilind limite
    1
    Oferiți-vă sprijinul moral, dar nu permiteți utilizarea de droguri. "Salvarea" celui iubit din punct de vedere economic nu este de ajutor, doar facilitează comportamentul său. Clarificați faptul că sunteți dispus să oferiți ajutorul dvs. numai atâta timp cât faceți o cale de recuperare. Iată câteva exemple de limite sănătoase pe care le puteți remedia:
    • Nu le împrumutați bani care să le permită să cumpere droguri sau alcool, dar nu uitați că sunteți gata și dispuși să îi ajutați să găsească un tratament adecvat.
    • Spune-i că îi poți oferi sprijinul tău moral, dar nu-i vei permite să folosească droguri acasă.
    • Dați-mi voie să știu că sunteți întotdeauna gata să o ajutați, dar și că nu veți renunța la toate pentru a vă confrunta cu o problemă sau o urgență care derivă din dependența ei. Cel iubit trebuie să învețe să treacă pe cont propriu.
    • Spuneți-i că sperați că va ieși cu dvs., dar, de asemenea, subliniază că dacă nu se comportă bine din cauza abuzului de droguri, viața va continua chiar și fără ea.
  • 2
    Dezvoltarea abilităților de comunicare eficiente. Relațiile se bazează uneori pe modele de comunicare care nu permit tuturor oamenilor să se exprime cu ușurință. Învățarea de a împărți gândurile și emoțiile în mod eficient ar putea fi de ajutor enorm.
  • Comunicarea eficientă vă permite să vă axați pe subiecte care evoluează spre cererea de ajutor și vă împiedică să fiți copleșiți de o spirală a negativității, a responsabilității, a amenințărilor și a argumentelor.
  • Vorbește despre tine și despre emoțiile tale, mai degrabă decât să faci acuzații. De exemplu, începeți propozițiile dvs. spunând: "Am observat". "Sunt îngrijorat" sau "Simt". Nu vă concentrați asupra celeilalte persoane.
  • Faceți cealaltă persoană când este lucid. Este mai probabil să reacționeze cu o mai mare rațiune și liniște.
  • Încercați să păstrați un ton liniștit și calm în timp ce vorbiți. Interesul și compasiunea sunt utile, furia nu este.
  • Accentuați-vă afecțiunea și interesul față de persoana dependentă. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin amenințați și mai iubiți.
  • Încercați să fiți incisivi în ceea ce privește limitele și nevoile dvs.
  • Dacă aveți ocazia, adresați-vă unui consilier sau unui psihoterapeut pentru sfaturi de comunicare mai eficiente.
  • 3
    Evitați modelele de comunicare negative. Pe lângă îmbunătățirea abilităților de comunicare în general, există mai multe comportamente pe care trebuie să le evitați. Stați departe de aceste acțiuni neproductive:
  • Predică-i pe cel iubit sau manipulează-o să se schimbe.
  • Păstrați vina, schimbați atitudinea sau opriți consumul de droguri.
  • A veni în ajutorul celui iubit, cu pretextul de al salva de consecințe ireparabile.
  • Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale.
  • Ascundeți medicamentele sau echipamentele pentru a le droga sau aruncați-le. Este preferabil să-i spui iubitului că ar trebui să-i arunce sau cel puțin să-i scoată de la casa ta.
  • Arta sau argumentarea cu cel iubit, daca este sub influenta drogurilor.
  • Folosiți droguri împreună cu persoana iubită.
  • 4
    Nu ezitați să tăiați podurile, dacă este necesar. Pregătește-te pentru a-ți păstra siguranța prin separarea relațiilor dacă comportamentul celui iubit te pune în pericol. Comportamentele care vă pot determina să vă îndepărtați de situație includ:
  • Mod de a acționa violent sau agresiv față de dvs. sau de alții.
  • Împingeți-vă casa sau familia cu un comportament riscant. Aceasta ar putea include folosirea drogurilor în prezența copiilor sau posesia de droguri.
  • Să pună în pericol stabilitatea economică a familiei, de exemplu prin uscarea contului bancar sau vânzarea de diverse obiecte pentru a obține medicamentul.
  • Tăierea podurilor implică uneori măsuri drastice. Este posibil să trebuiască să raportați un comportament necorespunzător autorităților competente sau să supuneți un copil la tratament de recuperare într-o comunitate pentru dependenți de droguri. Puteți găsi, de asemenea, în poziția de a elimina pe cel iubit de acasă. În unele cazuri, poate fi necesar să vă mutați, fără a vă comunica noua adresă.

    • Sfaturi

    • Cunoașterea limitelor tale în ajutorul celui iubit este esențială pentru a-ți păstra sănătatea și bunăstarea. Dacă nu vă păstrați securitatea, nu vă puteți ajuta pe cel iubit. Setați limitele implicării dvs. în dependența celui iubit.
    • Încercați să oferiți copiilor dvs. legături familiale puternice și pozitive. Ar trebui să existe o educație incontestabilă și consecventă asupra activităților copiilor lor, precum și reguli de conduită clare și consecvente. Părinții trebuie să fie implicați în prima persoană în viața copiilor lor.
    • Este dificil să ieșiți din tunelul de droguri fără asistență medicală sau asistență terapeutică. Membrii familiilor dependenților de droguri beneficiază adesea de terapia individuală sau de grup, care îi ajută să facă față stresului asociat cu o astfel de relație dificilă.

    Avertismente

    • Nu toți dependenții de droguri sunt recuperabili. Chiar dacă le încercați pe toate, este posibil să nu puteți convinge persoana iubită să caute tratament. Pregătiți-vă pentru această posibilitate și, dacă da, încercați să nu o învinuiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit