gtemata.com

Cum să gătești albușuri de ou în tigaie

Dacă dieta dvs. nu include gălbenușurile de ou sau dacă sunteți pur și simplu un fan al albușurilor de ou, aici este o rețetă sănătoasă și delicioasă care vă va învăța cum să le gătiți într-o tigaie.

paşi

Imaginea intitulată Faceți ouă delicioase sănătoase de albine pentru micul dejun Pasul 1
1
Spargeți ouăle și separați albușurile de ouă de gălbenușuri. Puneți găinile deoparte, dacă nu le mâncați, le puteți adăuga, de exemplu, la masa animalelor voastre. Utilizați numărul de ouă pe care doriți.
  • Imaginea intitulată Faceți ouă delicioase sănătoase albe pentru micul dejun Pasul 2
    2
    Pregătiți tigaia și încălziți-o cu o flacără medie. Turnați untul sau uleiul în tava fierbinte.
  • Imaginea intitulată Faceți ouă delicioase sănătoase albe pentru micul dejun Pasul 3
    3
    Se condimentează albușurile de ou la gustul tău. Puteți adăuga piper negru, mirodenii și plante aromatice la gust și brânză rasă sau fulgi, cum ar fi provolone. Proporția ingredientelor la numărul de albușuri de ou. Se amestecă cu grijă.


  • Imaginea intitulată Faceți ouă delicioase sănătoase albe pentru micul dejun Pasul 4
    4
    Se toarnă albii de ou în tigaie și nu se amestecă. Gatiti-le si apoi le intoarceti de cealalta parte.
  • Imaginea intitulă Faceți ouă delicioase sănătoase albe pentru micul dejun Pasul 5
    5
    Continuați să gătiți până când se rumenesc ușor. Transferați-le în vasul de servire și bucurați-vă de ingredientele pe care le iubiți cel mai mult.

    • Sfaturi

    • Nu adăugați sare amestecului de ouă albă.
    • Nu utilizați o flacără prea mare.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că albușurile de ou sunt gătite uniform.
    • Utilizați o cantitate mică de ulei sau unt, altfel veți obține o farfurie prea grasă.
    • Nu exagerați cantitatea de condimente adăugate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit