Cum să scapi de o cămașă de putere
Deși tricourile de forță sunt concepute să conțină pe oricine se pot răni pe ei înșiși sau pe alții, acestea sunt, de asemenea, o mare provocare pentru ei iluzioniști
conținut
paşi

1
În timp ce sunteți legați, folosiți o mână pentru a prinde imperceptibil partea din față, păstrând aproximativ 10 cm grosime. Luați o respirație adâncă și întindeți mușchii pentru a extinde cât mai mult partea superioară a corpului. Pe măsură ce mânecile sunt trase în spatele tău, încercați să vă asigurați că cel mai puternic braț este cel mai slab.

2
Relaxați-vă. Odată ce jacheta este fixată, se relaxează trunchiul și se exhalează. Reduceți cât mai mult partea superioară a corpului și eliberați grosimea creată în etapa anterioară. Jacketul ar trebui să pară mai larg acum.

3
Împingeți puternic brațul puternic spre umărul opus. Aceasta va schimba grosimea de unde veți avea nevoie pentru pasul următor.

4
Adu-ți brațul puternic peste cap, urcând peste el. Ține brațul slab în jos. După ce ați terminat, veți putea să vă mișcați liber armele.

5
Pierdeți catarama mânecilor cu dinții.

6
Desfaceți cataramele din spatele dvs., deasupra și dedesubt, folosind mâinile acum libere.

7
Trample una din mâneci și ieși din sacou.
Avertismente
- Păstrați persoana care v-a ajutat să purtați sacoșul la îndemână, în cazul în care nu puteți scăpa de ea și aveți nevoie de ajutor să ieșiți din ea.
- Cu unele jachete, această metodă nu va fi eficientă, de exemplu, cu cele care vă împiedică să transportați un braț peste cap.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum de a termina un sacou
Cum sa cumpar o jacheta din piele pentru barbati
Cum de a construi un bust personalizat cu bandă adezivă
Cum să treci pentru a preveni umărul curbat
Cum de a avea o flexibilitate mai înapoi
Cum să vă întindeți spatele
Cum să efectuați întinderi pentru umeri
Cum se efectuează poziția de macara Yoga
Cum se efectuează o rotație a coloanei vertebrale superioare
Cum să conduci o mână cu mânerul
Cum să faci întinderi pentru partea superioară a spatelui
Cum să faci un exercițiu pentru brațe și buze mai jos
Cum se efectuează o înclinare (dans)
Cum să practici yoga pentru începători
Cum să-ți muți cotul
Cum se măsoară lățimea umerilor
Cum de a îmbunătăți flexibilitatea coloanei vertebrale cu yoga
Cum să practici poziția Yoga a Cobrei
Cum de a consolida mușchii gâtului
Cum să rostogolești mânecile unui cămaș cu mâneci lungi
Cum de a tăia un tricou într-un V-Neck