gtemata.com

Prevenirea scaldelor

Vara este frumoasă, arsurile solare puțin mai puțin. Iată câteva sfaturi pentru a vă bucura de ea fără efectele negative ale soarelui.

paşi

Imaginea intitulată Prevenirea unei arsuri solare Pasul 1
1
Nu stați la soare în timpul orelor fierbinți. Acestea pot varia ușor în funcție de anotimp și unde vă aflați, evitați în orice caz expunerea la soare între 10 și 15 și apoi rămâneți în interior dacă este posibil.
  • Imaginea intitulată Împiedicați o arsură solară Pasul 2
    2
    Rămâi acoperit. Pălării mari și umbrele sunt cu siguranță utile, dar este mai bine să vă acoperiți cu ceva mai bine orientat. Tricourile de bumbac cu mâneci lungi sunt perfecte pentru drumeții, ciclism etc. - căutați mărci care oferă îmbrăcăminte opacă și respirabilă într-un magazin sportiv.
  • Imaginea intitulată Preveniți o arsură solară Pasul 3
    3
    Utilizați protecție solară pe toate zonele expuse. Se recomandă o protecție solară SPF 45+ pentru a permite chiar celor care au pielea foarte clară să fie expuși la soare cu câteva ore înainte de a repeta aplicarea. Puneți un buzunar pe buze. Urmați cu atenție instrucțiunile furnizate pe ambalajul solar - puneți-l la intervalele recomandate, altfel nu va funcționa corect. Aplicați-o întotdeauna după ieșirea din apă.
  • Imaginea intitulată Împiedicați o arsură solară Pasul 4


    4
    Nu uitați zone greu accesibile. Nu uitați să puneți crema în genunchi, pe spatele gâtului, pe coate și în spatele urechilor (dacă aveți păr scurt). De asemenea, gândiți-vă la picioare dacă purtați sandale, papuci sau flip-flops. Chiar și aceste zone ale pielii pot fi afectate de daunele provocate de soare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați o arsură solară Pasul 5
    5
    Nu stați la soare cu intenția de a obține un bronz. Acest lucru nu numai pentru a nu ruina pielea ta, dar, de asemenea, să nu vă ardeți prima dată vă expune la soare la începutul sezonului. Dacă doriți să vă bronzați, faceți-o treptat și încet, cu expuneri scurte care se vor intensifica în timp.
  • Imaginea intitulată Împiedică o arsură solară Pasul 6
    6
    Puneți puțină cantitate de ulei sau protecție la soare pe părul dvs. pentru a evita arderea scalpului. Sau acoperă-ți capul cu o pălărie. Există, de asemenea, tipuri de șampon și balsam care conțin crema de protecție solară.

    • Sfaturi

    • Oțetul ameliorează durerea unei arsuri, dar este mai bine să nu o folosiți înainte de a ieși din cauza mirosului.
    • Deoarece este dificil să se aplice protecția solară în jurul ochilor, purtați ochelari de soare mari pentru a crea o barieră fizică la raze.
    • Cumpararea unei proteze solara rezistente la apa este intotdeauna o idee buna, indiferent daca mergeti la apa sau nu.
    • Dacă vă ardeți, gelul aloe vera este soluția ideală deoarece este calmant și netoxic. Cumpărați un tub sau un borcan și aplicați un strat generos pe arsură. Nu este nevoie să-l frecați, acționează așa cum este. Stați pe un scaun sau în locuri fără spătar, pentru a nu furi pe pielea dureroasă. Seara, dormi doar cu o foaie. Continuați să răspândiți aloe vera pentru a calma pielea arsă. La domiciliu, țineți luminile cât mai mult posibil pentru a vă revărsa ochii, orbiți de o zi însorită. În acest fel, vă veți convinge și voi că tot ce vă înconjoară este mai rece.
    • Evitați țesăturile din lână și sintetice dacă ați raportat o arsură, dar este bine ca zona afectată să nu fie descoperită.
    • Blocul de soare trebuie reaplicat la fiecare două ore.

    Avertismente

    • Acordați o atenție deosebită medicamentelor (inclusiv remedii naturale) deoarece multe dintre acestea au efecte secundare, inclusiv sensibilitate la soare.
    • Cu cât este mai mare factorul de protecție al solarului, cu atât va fi mai puțin potențial "sănătos" în termeni de substanțe chimice conținute. Dacă ingredientele vă îngrijorează, puteți opta pentru o cremă cu zinc sau una care conține numai filtre naturale, altfel reduceți factorul de protecție și alegeți să vă protejați cu pălării, hainele și evitarea expunerii la soare.
    • De asemenea, vă puteți arde iarnă! Aduceți o protecție solară chiar și atunci când mergeți la schi.
    • Nu evitați complet expunerea la soare, pentru că ați putea dezvolta o deficiență a vitaminei D "pentru o vreme" la soare fără protecție.
    • Nu uitați să puneți protecția chiar și în zilele tulburi! Razele UV trec prin nori.
    • Arsurile solare sunt direct legate de melanom (cea mai mortale forma de cancer de piele), in schimb expunerea regulata la soare care nu provoaca arsuri poate provoca leziuni ale pielii si creste riscul de a suferi alte tipuri de cancer de piele.
    • Soarele nu provoacă doar arsuri de soare, ci și accident vascular cerebral și insolație.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit