gtemata.com

Cum să vă bronzați în siguranță

Doriți să aveți un bronz frumos, dar în același timp nu doriți să creșteți șansele de a dezvolta riduri sau cancer de piele? Deși nu există un bronz cu adevărat sănătos și sigur, este posibil să se reducă efectele negative ale expunerii la soare prin luarea unor precauții.

paşi

Metoda 1

La Soare.
1
Înțelegeți cum funcționează tăbăcirea. Este un proces pe care celulele pielii le pun în aplicare pentru a se proteja de razele UVA și UVB dăunătoare și nu pentru a vă face mai atractive în timpul verii.
  • UVA și UVB sunt radiații care au fost legate de cancer. Expunerea prelungită crește riscul dezvoltării celulelor canceroase ale pielii.
  • Tanul acționează ca un scut împotriva radiației. Imaginați-vă mii de umbrele mici deasupra celulelor pielii care se deschid din ce în ce mai mult pe măsură ce rămâneți sub lumina soarelui și apoi vă faceți să pari mai întunecate și mai întunecate.
  • Tanul în sine nu provoacă leziuni sau tumori, dar este dovada vizibilă a faptului că a avut loc deja deteriorarea celulelor.
  • 2
    Distribuie întotdeauna o protecție înainte de bronzare. Exportul la soare fără blocaje crește riscul de cancer.
  • Afișele de protecție solară de pe ecran complet conțin dioxid de titan și oxid de zinc care blochează complet razele UV. Aceasta înseamnă că nu vă bronzați când le aplicați.
  • În schimb, cremele protectoare permit razele ultraviolete să ajungă la suprafața pielii și, prin urmare, permit bronzarea.
  • Factorul de protecție (SPF) indică cantitatea de radiații UV pe care crema trece pe piele. De exemplu, un SPF 30 lasă 1/30 din razele solare în contact cu pielea.
  • Nu utilizați un SPF mai mic de 20.
  • Aplicați 2-3 linguri de protecție solară sau corpul întreg pe corp, concentrându-vă pe zone mai expuse ca umerii, nasul, fața, brațele și spatele.
  • Ambele produse trebuie acoperite la fiecare două ore sau după ce au fost în apă.
  • 3
    Cunoașteți când și cât de mult să rămâneți la soare. Radiațiile UV sunt mai intense între orele 10:00 și 16:00, deci în aceste ore sunteți deosebit de atent. Încearcă să trenească treptat pentru a minimiza deteriorarea pielii. O oră pe zi este considerată sigură.
  • 4
    Utilizați un ulei de bronzare pentru a accelera procesul. Aceste produse conțin ingrediente care intensifică razele UV și întunecă pielea mai repede.
  • Scopul uleiurilor de bronzare nu este protecția, ci concentrația de radiații pentru a accelera reacția pielii.
  • Utilizați numai uleiuri care includ și unele protecții, SPF 15 sau mai mult.
  • La fel ca și cremele de protecție, împrăștia uleiurile peste tot corpul tău și reaplicați-le de multe ori pentru a vă oferi o protecție.

    • Metoda 2

    Fără Soare.
    1
    Utilizați un auto-tanner. Poate fi sub formă de creme, loțiuni sau spray-uri care vă vopsesc pielea ca și cum ați fi fost tăbăcite.
    • Acestea sunt produse chimice pe bază de dihidroxiacetonă care culorizează celulele pielii moarte. Aceasta înseamnă că efectul este doar temporar și durează până când organismul scapă de aceste celule.
    • Pentru a obține un bronz uniform, mai întâi frecați corpul cu un exfoliant pentru a elimina celulele moarte.
    • Împrăștiați produsul pe întregul corp evitând dungile și petele colorate.
    • Autobotanii nu trebuie să conțină protecție solară. Dacă petreceți mult timp în aer liber, este posibil să semnați o deteriorare a pielii chiar dacă ați aplicat autoclavătorul. Aplicați întotdeauna protecție împreună cu acest produs.
    • Asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți nu necesită expunere la soare pentru activare. Unele autoportante sunt amestecate cu alte produse care ar trebui să se bronzeze "fără soare", dar nu sunt întotdeauna complet eficiente.
  • 2


    Evitați pastilele care "favorizează" bronzul. Acestea conțin agenți coloranți care, în timp, dăunează ficatului și fac ca pielea să pară portocalie.
  • 3
    Păstrați bronzul. Aplicați regulat un hidratant pentru a limita numărul de celule moarte care decupează, astfel că bronzul va dura mai mult.

    • Metoda 3

    Centrele de bronzare
    1
    Fii atent cu șezlongurile. Ei nu folosesc lumina soarelui real și vă expun doar la raze ultraviolete care vă pot deteriora pielea.
    • Aceste paturi simulează radiația solară, ceea ce înseamnă că acestea nu reduc riscul de deteriorare a pielii, în comparație cu lumina naturală.
    • Utilizarea de paturi de plajă înainte de vârsta de 30 de ani crește șansa de a dezvolta un cancer de piele de 75%.
  • 2
    Căutați alternative pentru bronzarea prin pulverizare. Unele centre de bronzare oferă această soluție, dar coloranții utilizați nu sunt reglementați de Ministerul Sănătății și pot cauza probleme dacă sunt ingerate sau inhalate.

    • Sfaturi

    • Pielea bine hidratată arde mai ușor și se mișcă mai ușor, așa că întotdeauna păstrați un pahar de apă la îndemână!
    • Dacă doriți să bronzați, asigurați-vă că vedeți un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru o examinare a cancerului de piele.
    • Întoarceți-vă din când în când pentru a bronza atât în ​​față, cât și în spate.
    • Pielea ta este cea mai expusă riscului la altitudini mai mari și când te apropii de ecuator.
    • Dacă nu aveți încredere în paturile de bronzare sau vă este frică să folosiți produse de bronzare, încercați creme de bronzare cu un factor de protecție. Aplicați-le ca creme normale și vă vor oferi o culoare frumoasă.
    • Puteți să vă bronzați în apă și în zăpadă, deoarece atât reflectați, cât și intensificați radiațiile UV.
    • Nu ai un ulei de bronz? Chiar și apa funcționează (nu ca uleiul, dar este mai bine decât nimic), pentru că atrage razele soarelui.
    • Dacă doriți un bronz de aur frumos, puneți crema de protecție cu un factor de cel puțin 30 de ori.
    • Soarele este mai cald între orele 10.00 și 16.00. Dacă vă expuneți în această perioadă, veți obține un bronz mai intens.

    Avertismente

    • Chiar dacă luăm toate măsurile de precauție menționate în acest articol, leziunile cutanate și cancerul sunt posibilități nefericite.
    • Timpul petrecut la soare nu este singurul sau cel mai bun mod de a obține aportul zilnic de vitamina D. În loc să vă bazați doar pe lumina soarelui, suplimentele de testare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit