gtemata.com

Cum de a bronza bine atunci când aveți o piele clară

Fiecare persoană cu piele ușoară știe cât de greu este să obțineți un bronz bun. Pielea ușoară este mai susceptibilă la leziuni cauzate de razele ultraviolete (UV), cum ar fi arsurile, care sunt mult mai frecvente la persoanele cu jupuire ușoară decât la persoanele cu piele întunecată. Mai mult, aceste daune nu sunt doar dureroase și neplăcute, ci pot provoca și boli de tipul cancerului de piele pe termen lung. Din fericire, există multe modalități de a obține un bronz frumos în timpul verii chiar și pentru cei cu un ten echitabil.

paşi

Metoda 1

Utilizați autoclave
1
Evaluați riscurile pentru sănătate. Deși medicii cred că auto-tancatorii sunt o alternativă valabilă pentru expunerea la radiații UV, aceste produse nu sunt contraindicate. Cel mai frecvent ingredient activ al auto-tancatorilor este dihidroxiacetona (DHA), care interacționează cu aminoacizii stratului exterior al epidermei, declanșând bronzul. Unii oameni de știință au arătat că DHA la concentrații ridicate cauzează deteriorarea ADN-ului. Cu toate acestea, DHA poate fi utilizat pe piele, unde este absorbită în principal de celule moarte. Pentru a reduce riscurile, evitați produsele pulverizate (care ar putea fi inhalate din greșeală) și clătiți excesul de auto-bronzare din palmele mâinilor. De asemenea, rețineți că unele persoane pot suferi de alergii, ducând la dermatită de contact.
  • 2
    Alegeți un auto-tanner potrivit. Dacă aveți un ten clar, ar trebui să cumpărați umbra mai puțin intensă disponibilă. Produsele care oferă un bronz foarte închis conțin concentrații mai mari de dihidroxiacetonă și, în plus, pot lăsa o culoare care tinde spre portocaliu, cu siguranță nenaturală pentru o persoană cu piele ușoară.
  • 3
    Exfoliază pielea. Dacă eliminați excesul de celule moarte înainte de a răspândi auto-tanner, culoarea durează mai mult. Îndepărtați ușor corpul cu un prosop sau cu un burete de legume. Când se termină, se usucă cu o cârpă.
  • 4
    Masați produsul pe piele. Evitați zonele apropiate de ochi, nas și gură. Există două metode pentru a evita colorația palmelor:
  • Purtați mănuși de latex sau nitril în timpul acestei operații;
  • Răspândiți auto-tânăra în secțiuni separate (brațe, picioare, trunchi și față) spălându-vă mâinile între o zonă și alta.
  • 5
    Așteptați ca auto-tanarul să se usuce. Așteptați cel puțin 10 minute înainte de îmbrăcare și cel puțin șase ore înainte de înot sau de înot. Aplicați produsul în fiecare zi, până când ajungeți la bronzul dorit.
  • 6
    Limitați expunerea la soare în decurs de 24 de ore de la utilizarea produsului DHA. Dacă trebuie să stați la soare, răspândiți o cremă cu SPF. Deși dihidroxiacetona oferă protecție temporară împotriva razelor UV, este capabilă să crească temporar producția de reactive de oxigen stimulată de razele UV. Aceste molecule sunt factorul principal care contribuie la deteriorarea soarelui, agravând atât sănătatea cât și aspectul estetic al pielii.

    • Metoda 2

    Tăbănire din exterior
    1
    Răspândiți o protecție solară pe toată pielea expusă cu 30 de minute înainte de a merge în aer liber. Cumpărați o cremă protectoare cu spectru larg, care protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB. Dermatologii recomandă cel puțin un produs cu un factor de protecție de 15, dar persoanele care au pielea foarte clară ar trebui să pună unul cu o gradare mai puternică.
  • 2
    Aplicați din nou protecția solară, dacă este necesar. Majoritatea producătorilor recomandă punerea la fiecare 2 sau 3 ore. Cu toate acestea, aplicați-o și mai des, dacă este necesar, mai ales dacă tenul este foarte clar. Asigurați-vă că-l împrăștiați din nou 15-30 de minute după ce ați efectuat orice tip de activitate care l-ar fi eliminat parțial, cum ar fi dacă ați transpirat, ați înotat sau ați șters cu o cârpă.
  • 3


    Expuneți-vă la soare în mai multe sesiuni pentru mai multe zile, săptămâni sau chiar luni. La început, stați zilnic la soare timp de numai 15 minute. După o săptămână, puteți ajunge până la maxim o jumătate de oră. Plecați de la soare chiar înainte de ora programată, dacă începeți să vă ardeți. Deși mulți oameni sunt induse să creadă că șederea la soare pentru un timp mai îndelungat și sub razele mai intense le permite să se bronzeze mai repede, în realitate nu este în întregime adevărat, mai ales pentru cei care au un ten echitabil. Cantitatea optimă de timp pentru ca razele soarelui să stimuleze producția de melanină fără a afecta pielea este de aproximativ 30 de minute.
  • 4
    Nu rămâneți la soare când este prea puternic. Perioada de timp în care razele soarelui provoacă cele mai multe pagube este între orele 10:00 și 16:00. Încercați să faceți un bronz dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Dacă nu puteți evita expunerea la soare în acest timp, asigurați-vă că ați pus o protecție solară cu un SPF mai mare.
  • 5
    El poartă o pălărie și ochelari de soare. O pălărie cu margini largi protejează scalpul delicat, dar în același timp oferă un pic de lumină difuză pentru bronzarea feței. Ochelarii protejeaza ochii de razele daunatoare, care pot provoca cataracta si alte probleme de vedere. Aveți grijă să nu adormiți când le purtați, pentru a evita bronzarea (sau arsurile) pe fața dumneavoastră.
  • 6
    Protejați buzele cu un balsam de buze care conține SPF. Chiar și buzele pot arde ușor, ca și restul pielii. În plus, soarele le poate deshidrata, de asemenea, foarte repede, provocând crăpări dureroase. Balsamul cu SPF oferă protecție împotriva ambelor tipuri de leziuni.

    • Metoda 3

    Tanarea în siguranță
    1
    Amintiți-vă că nu există nici o modalitate absolut sigură de a obține un bronz. Chiar dacă luați toate măsurile de precauție posibile, razele soarelui pot duce la probleme de sănătate în viitor. Dermatologii spun că orice modificare a tonului natural al pielii induse de razele UV indică leziuni. Asigurați-vă că cântărați bine beneficiile estetice care derivă dintr-un tan frumos în comparație cu riscurile pe termen lung pentru sănătate.
  • 2
    Luați în considerare orice terapie medicamentoasă la care sunteți supus. Unele medicamente, cum ar fi retinoidele și anumite antibiotice, pot spori considerabil sensibilitatea pielii și pot face mai sensibile la afectarea soarelui. Înainte de a vă exporta la soare, citiți cu atenție avertismentele de pe ambalajul medicamentului, vitamine sau alte suplimente pe care le luați. Discutați cu medicul sau farmacistul dumneavoastră dacă aveți vreo îndoială.
  • Dacă luați orice tip de supliment sau pe bază de plante fără prescripție medicală, este foarte important să faceți cercetare în numele dumneavoastră. Deși acest tip de produs este reglementat de Ministerul Sănătății, nu toate avertismentele și indicațiile de pe ambalaje sunt întotdeauna raportate, mai ales pentru că există o piață on-line largă, în cadrul căreia nu este ușor de urmărit originea produsului, calitatea acestuia și conținutul real.
  • 3
    Evitați șezlongurile și lămpile de bronzare. Aceste unelte utilizează raze ultraviolete cu intensitate ridicată, adesea prea puternice, în special pentru piele ușoară. Deși sunt promovate ca o alternativă sigură la lumina naturală a soarelui, lămpile de bronzare, în realitate, prezintă un risc mai mare pentru sănătate:
  • Promovarea îmbătrânirii prematură a pielii;
  • Promovarea bolilor oculare care cauzează orbire;
  • Acestea pot fi vehicule pentru bolile infecțioase, cum ar fi herpesul și negi, dacă nu sunt curățate corespunzător între utilizări.
  • 4
    Nu luați pastile de bronzare. În prezent, nu există medicamente aprobate de Ministerul Sănătății pentru a îmbunătăți culoarea pielii. Aceste produse conțin un pigment numit cantaxantină (E161g) că unii cercetători cred că sunt toxici pentru ficat și retină.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că protejarea sănătății dumneavoastră este mai importantă decât o bronzare perfectă.
    • Dacă faci trucuri, poți folosi un bronz ca o alternativă temporară la cele mai durabile metode.
    • Chiar dacă pielea tăbăcită este la modă, încearcă să fii mulțumit de culoarea ta naturală. În acest fel, epiderma va fi sănătoasă, în plus față de faptul că veți economisi mult timp și efort.

    Avertismente

    • Opriți utilizarea oricărui produs de piele care provoacă iritare.
    • Dacă observați că începe să se ardă, reparați imediat la umbră.
    • Nu cred cliseul conform căruia un anumit grad de bronz "fundal" poate proteja pielea de deteriorarea soarelui. Studiile științifice au arătat că pielea persoanelor cu piele ușoară, care au devenit puțin bronzată, are un factor de protecție între 2 și 3. Amintiți-vă că factorul de protecție minim eficient este de 15.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit