Cum să devii euforic fără droguri

Când vine vorba de maximele și euforia, se presupune adesea că această stare poate fi indusă doar prin consumul de droguri. Cu toate acestea, există multe tehnici care profită de funcțiile naturale ale organismului pentru a genera intoxicație fără a recurge la utilizarea de medicamente sau substanțe chimice. Acestea sunt practici care vă permit să vă simțiți "pe turații" în diferite moduri, venind să ofere senzații corporale, dar și halucinații.

paşi

Partea 1

2

Inspira. Pentru a crește oxigenarea corpului, trebuie să inhalați corect. Respirați, respirați cu diafragma cât mai profundă. În această tehnică este esențial să umpleți complet plămânii.

3

Expirați. Odată ce ați inhalat adânc diafragma, trebuie să expulzați rapid aerul cu forță mare. Asigurați-vă că plămânii sunt aproape complet goliti pe măsură ce îi împingeți afară. În acest fel, puteți respira din nou rapid, absorbind și reținând oxigenul.

4

Repetați exercițiul de treizeci de ori. Pentru a începe să simțiți efectele acestei tehnici de respirație, va trebui să repetați exercițiul de aproximativ treizeci de ori. O mișcare completă constă dintr-un aport și o emisie de aer. Prin urmare, inspirați și expirați adânc, numărând până la treizeci.

5

Ține-ți respirația. După ultimul consum de aer, goliți complet plămânii și țineți respirația. Deoarece ați introdus o cantitate mare de oxigen, veți putea să vă țineți respirația mai mult decât de obicei. Între timp, ascultați corpul și mintea, acordând atenție tuturor senzațiilor noi pe care le-ați putea simți.

6

Practica. Odată ce vă familiarizați cu această tehnică, puteți începe practica pentru mai mult timp. Prin creșterea numărului de mișcări respiratorii, veți putea simți senzații mai frecvente și mai intense.

Partea 2

2

Încălziți-vă. Înainte de a începe orice tip de antrenament, trebuie să încălziți corpul în mod corespunzător, în caz contrar vă puteți răni imediat ce veți începe să vă mișcați. În schimb, prin încălzire, vă veți pregăti corpul să lucreze mai bine și să sporească eficiența antrenamentului.

3

Du-te mai departe. Pentru a vă simți euforic în timpul activității fizice, trebuie să împingeți corpul pentru a depăși limitele sale. Deși este încă necunoscut exact mecanismul biologic care ofera acest sentiment de bine, sa demonstrat că este favorizat de efort fizic intens și prelungit.

4

Identificați sentimentul de euforie. Când te antrenezi intens și prelungit, ar trebui să începi să te simți copleșit. Acest sentiment este experimentat și descris diferit de fiecare persoană care o încearcă. Evaluați modul în care vă simțiți în timpul antrenamentului pentru a vedea dacă acesta are efect.

5

Continuați să vă antrenați. În plus față de a experimenta un sentiment de euforie imediat după un program regulat exercitii fizice de intensitate mare, vă puteți lupta cu depresia și stresul și, în același timp, detensiona. Prin formarea sârguință, să vă îmbunătățiți condiția fizică și starea dumneavoastră de sănătate, dar, de asemenea, vor beneficia de un sentiment constant de bunăstare.

Partea 3

2

Ascultați un zgomot alb. Pentru a inhiba auzul, metoda Ganzfeld sugerează să ascultați la radio un zgomot alb sau un rugină. Înconjurat de sunete confuze și nedeterminate, nu veți putea distinge alte zgomote și veți favoriza apariția halucinațiilor auditive.

3

Verificați iluminarea. Pentru a profita la maximum de această metodă, trebuie să vă asigurați că mediul înconjurător nu este prea întunecat sau prea luminos. Iluminatul ideal ar trebui să fie dim și indirect. În acest fel, lumina poate filtra ușor prin cele două jumătăți ale mingii de ping-pong plasată pe ochi.

4

Fixați cele două jumătăți ale mingii de ping-pong pe ochi. După ce ați organizat mediul înconjurător, ați găsit o lumină slabă și ați pornit un generator de zgomot alb, puteți fixa cele două jumătăți ale mingii pe ochi. Prin acoperirea lor în acest fel, veți inhiba aproape în totalitate vederea și nu veți percepe nimic altceva decât o strălucire slabă.

5

Așteptați pentru halucinații. Îndepărtarea senzorială va permite minții tale să se rătăcească și să experimenteze senzații foarte interesante și detaliate. Ochii și urechile vor încerca să rectifice informațiile distorsionate care provin din zgomotele albe și din lumina slabă care filtrează cele două jumătăți ale mingii. Stai câteva minute, relaxându-te și așteptând mintea ta să proceseze orice sunet ciudat sau imagine neobișnuită.